Během těhotenství se krevní tlak mění.
V prvních měsících je obvykle nižší než obvykle, s následnými závratěmi a závratěmi.
Později, zejména od dvacátého týdne, má tendenci se zvyšovat a není neobvyklé, že se objeví hypertenze .
Spravujte nízký krevní tlak během těhotenství
V prvních měsících těhotenství, pokud je tlak nízký, je třeba věnovat zvýšenou pozornost závratě a závratě, které mohou vzniknout.
Případné mdloby s následným pádem by mohly být ve skutečnosti nebezpečné pro těhotenství. Pokud trpíte nízkým krevním tlakem a jste v prvních týdnech těhotenství, nepropadejte panice, ale dodržujte některá opatření:
- pomalu vstávejte z lůžka a nikdy nejeďte najednou z ležení do vzpřímené polohy;
- vyhnout se příliš dlouhému stání;
- pít dostatek přírodní vody ;
- vyhnout se opalování a vyhnout se příliš horkému prostředí;
- dovolte si správný odpočinek;
- postupujte podle správné stravy, která je bohatá na všechny živiny, které potřebujete během těhotenství (vitamíny, minerály, proteiny, sacharidy ...).
Káva v těhotenství by měla být užívána s mírou; nicméně, v případě nízkého krevního tlaku, šálek může pomoci zvládnout nějaký náhlý pokles.
Pod kontrolou gynekologa je také možné přijímat specifické doplňky, které pomáhají budoucí matce se všemi potřebnými živinami a pomáhají tak udržet pokles tlaku.
Jak zajistit kardiovaskulární zdraví v těhotenství
Řízení vysokého krevního tlaku během těhotenství
Vysoký krevní tlak v těhotenství může být velmi nebezpečný, protože vás vystavuje riziku gestazy a preeklampsie, nebezpečných podmínek pro matku a plod.
Dokonce ani v tomto případě nepanikařte, ale dodržujte příslušná preventivní opatření, abyste zvládli krevní tlak a vrátili je do normálu.
Mezitím je nutné vědět, že hypertenzi v těhotenství lze zabránit správným stravováním a zabráněním nadměrného zvýšení tělesné hmotnosti; přírůstek hmotnosti v devíti měsících by neměl překročit 9/12 liber.
Stres může také ovlivnit zvýšení tlaku; proto je důležité snažit se udržet klid.
Pro prevenci a léčbu vysokého krevního tlaku během těhotenství se podívejme, co je třeba integrovat a co je třeba se vyvarovat:
- používejte soli s mírou a vyhněte se potravinám, které obsahují velké množství (uzeniny, sýry, hotová jídla ...);
- vyhnout se kávě a alkoholu ; alkoholu by se ve skutečnosti mělo během těhotenství vyhnout bez ohledu na hodnoty tlaku;
- pít dostatek přírodní vody ;
- pokud to těhotenství dovolí, proveďte mírnou fyzickou aktivitu;
- odpočinek a pokud možno se vyhnout stresovým podmínkám;
- denně kontrolujte tlak a vraťte jej zpět do deníku, který si vezmete s sebou do gynekologa.
V případě vysokého krevního tlaku nebo nízkého krevního tlaku během těhotenství se poraďte se svým lékařem.
