Granátové jablko a přírodní antioxidanty

Ovoce granátového jablka, granátové jablko, které je přesné, je jednou z nejchutnějších superpotravin, které nám příroda dává.

Je bohatý na vitamíny C, K a polyfenoly, jako je kyselina gallová, punikfolina, ellagitanniny se silným antioxidačním účinkem proti volným radikálům.

V rostlinné medicíně najdeme doplňky z granátového jablka doporučené pro jeho antioxidační, antimicomenotické, antibakteriální, antikoagulační, protinádorové působení .

O druhém aspektu je granátové jablko bohaté na kyselinu punovou, u které bylo prokázáno, že je inhibitorem rakoviny prsu.

Ovoce granátového jablka je nositelem vitamínů B, minerálních solí, jako je draslík, železo, vápník, hořčík a fosfor.

Jeho antokyany chrání pokožku před poškozením UV zářením.

Jeho polyfenoly zpomalují procesy buněčného stárnutí, chrání srdce, podporují tvorbu dobrého cholesterolu, HDL, ve srovnání s těmi, které jsou nebezpečné pro kardiovaskulární systém. Je výborným doplňkem při menopauze.

Maqui, antioxidant z Patagonia

Maqui je trochu jako borůvka, s modrými bobulemi a je součástí velké rodiny přírodních antioxidantů. Tento prostředek také působí proti kyslíkovým volným radikálům, které jsou příčinou buněčného stárnutí, díky anthokyaninové složce.

Zvláště Maqui obsahuje vysokou dávku delfinidinu, která stimuluje imunitní systém podporou tvorby interleukinu 2, cytokinů a interferonu gama. Provádí také protizánětlivou aktivitu, která řídí rozvoj degenerativních onemocnění.

Maqui také chrání náš kardiovaskulární systém podporou tvorby HDL, dobrého cholesterolu a ochrany LDL před oxidací. Zlepšuje zrak, reguluje hladinu cukru v krvi, chrání pojivovou tkáň.

Na základě testů ORAC, které ukazují absorpční kapacitu radikálů kyslíku, je Maqui jedním z nejsilnějších antioxidantů mezi anthokyaniny ; tyto testy však mají mnoho nesouladů, takže tato data bereme jako celek, aniž bychom se příliš zabývali detaily.

Goji, přírodní antioxidant

Goji a jeho červené bobule jsou jedním z nejznámějších přírodních antioxidantů.

Jeho antidegenerativní vlastnosti lze přičítat 4 polysacharidům LBP : podporují imunitní systém, a to i díky derivátu vitamínu C, také vysoký obsah karotenoidů stimuluje produkci bílých krvinek pro obranu organismu. Goji se také nazývá ovocem dlouhého života a je platným anti-agingovým spojencem proti volným radikálům, a to i díky antokyanům, které chrání pokožku.

Beta-karoten, lutein a lykopenová složka chrání tkáně před stárnutím, posilují vlasy a nehty a také zpomalují fyziologickou degeneraci očí.

Melatonin, nejen pro spaní

Melatonin je produkován naší šišinkou v noci, ve tmě. Reguluje rytmus spánku / bdění, ale je také silným antioxidantem. Úloha melatoninu je velmi důležitá pro zajištění kardiovaskulární pohody. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků, snižuje hypertenzi.

Melatonin je jak hydro, tak liposolubilní, takže může působit v různých buněčných prostředích. Na trhu najdeme melatoninové doplňky 1 mg.

Jaké antioxidační prostředky

Antioxidační působení je zaměřeno na působení kyslíku, oxidačního prvku par excellence. Naše buňky potřebují k životu kyslík, ale zároveň za určitých podmínek kyslík spouští volné radikály, které degenerují buňky s oxidační aktivitou. Volné radikály jsou produkovány mitochondriemi v důsledku metabolických reakcí a určitých návyků našeho života, jako je kouření, alkohol a stres.

Naše tělo má naštěstí endogenní, samo-produkované antioxidanty, jako je glutathion, který je obohacen a posílen selenem prostřednictvím určitých potravin, které provádíme. Proto je dobré obohatit naši stravu o potraviny a doplňky bohaté na antioxidanty, aby se zachovala naše pohoda.