Jaro je čas, kdy nás příroda učí znovuzrození k otevřenosti zvenčí. Hodiny světla se denně zvyšují, teplota se zvyšuje, metabolismus se zrychluje a tělo se probouzí ze zimní nehybnosti.
Během zimy je preferována bohatší a více mastná strava, která je také následována sezónností produktů: oplývá bílkovinami a vánoční svátky často vedou k přehánění potravin, které nejsou opravdu zdravé.
To často vede k přetížení a vážení jara. Je proto přirozené a téměř instinktivní cítit během této sezóny touhu a potřebu očistit .
Jak čistit na jaře
Existuje mnoho způsobů, jak očistit během jara, a doprovázet energetický pohyb, který je přirozeně navržen v sezóně. Jaro, v tradiční čínské medicíně, je spojeno s játrovým orgánem, velkým tělem.
Právě díky podpoře tohoto orgánu a funkci několika orgánů sleziny a žaludku, které patří k zemskému hnutí a odpovídají každé změně sezóny, mohou být největší výhody:
> Napájení : změna výkonu je navržena také sezónností produktů nabízených na Zemi. Jaro je sezóna artyčoků, zelených řepek a dalších kříží, prvního salátu, endivů, pórků a pampeliškových salátů.
Zvýšení přítomnosti těchto potravin ve stravě umožňuje přirozené očištění. Zpracované produkty, které obsahují cukr, by měly být vyloučeny nebo omezeny.
Postupně snižujte vařená jídla a nahrazujte je sezónním ovocem a zeleninou, čerstvými extrakty a zvýšenou spotřebou vody, zejména čerstvou citronovou šťávou : sklenkou teplé vody a citrónovou šťávou v dopoledních hodinách. podporují metabolismus a peristaltiku;
Přečtěte si také Artyčok, přítel jater >>
> Enteroclisma : společný klystýr může pomoci očistit. Mytí posledního střevního traktu umožňuje urychlit vyprazdňování celého střeva, postupně odstraňovat veškerou fekální akumulaci a obnovit optimální střevní průchod.
Dobrá purifikace ve skutečnosti spočívá v eliminaci toho, kolik omamných látek a jak mnohem užitečnější pro tělo je;
> Půst : čtyřicet dní Lentu odpovídá semenu nalačno a koná se na jaře. Získání obeznámenosti s touto praxí může metabolismu povzbudit energii a pomoci jí zbavit se zimních akumulací.
Není nutné praktikovat přísný a klášterní rychlý, dokonce i občasný půst je dostačující;
> Pohyb, zůstat co nejvíce v otevřeném prostoru, vystavit se slunečnímu světlu;
> Matka tinktura a / nebo bylinný čaj : artyčoky, pampelišky a kopřivy jsou nejvhodnější bylinky pro jarní čištění, protože stimulují drenáž a funkci jater;
> M úpravy a jóga: meditace vám umožní vyrovnat rytmy s přírodními, je to snadné a trvá jen několik minut denně, zatímco jóga, zejména pozice krutu, stimulují vnitřní orgány a posilují jejich práci.
Dokonce i jednoduché dýchání střídavými nozdrami umožňuje očistit tělo.
> Aria : konečně může poskytnout další podporu, aby vzduch místnosti, změna atmosféry, to vše díky esenciální oleje . Na jaře můžete použít éterické oleje z levandule, s mnoha funkcemi a jarní vůní, nebo esenciální citrusové, ale štiplavé oleje, jako je citron a pelargónie.
