Jedním z hlavních modifikovatelných faktorů, na kterých můžeme jednat na podporu našeho blahobytu, je motorická aktivita . Kdyby si mnoho lidí mohlo povídat o pohovce, určitě by požádali o trochu oddechu, vzhledem k tomu, že tvar zadku majitele je stále k vidění jeho sedavého životního stylu . Kolikrát od našich pacientů slyšíme odborníky na výživu, že jsou nuceni zůstat na dietě, protože dostávají tuk jen dýcháním vzduchu, nebo neztrácejí dech, navzdory posilovně a fyzické aktivitě? Jejich životní styl, stravovací návyky, spánek, denní aktivity, různé motorické aktivity musí být jistě vyhodnoceny dříve, než dospějí k nesprávným závěrům.
Dnes, s jednoduchým testem "motor-metabolické holter " může měřit životní styl, jak aktivní nebo neaktivní jsme, kolik kalorií konzumujeme, jaké jsou naše spánkové návyky, udržet vše pod pravidelnou kontrolou s CÍLOVOU kvantifikací, REAL, jak žijeme a jak to všechno můžeme změnit, abychom žili lépe, fit a zdravě.
Vědecké studie již dlouho potvrzují, že tělesná aktivita ovlivňuje energetickou rovnováhu, rovnováha těla mezi svalovou hmotou a tukovou hmotou a zdravotním stavem, ale také nám říká, že tělesná aktivita musí být "dávkována", odpovídajícím způsobem kalibrována, aby se předešlo možnému překročení. V Evropě nedosáhnou dvě třetiny dospělé populace doporučené úrovně fyzické aktivity. Zdá se, že hlavní důvody jsou: nedostatek času a zájmu; pocit nedostatečnosti; logistických obtíží při využívání sportovních zařízení; špatné zabezpečení veřejných míst, kde by mohla být vykonávána fyzická aktivita; pocit vyčerpání až po upřednostňování volného času k odpočinku; nesprávného pocitu dostatečné aktivity (bez skutečného bytí).
Konečným výsledkem této složité situace je, že fyzická nečinnost způsobuje úmrtnost, obezitu a chronická degenerativní onemocnění (kardiovaskulární onemocnění, diabetes, nádory atd.). Fyzická aktivita pro zdraví je mírná intenzita, která urychluje srdeční tep a zvyšuje klidový metabolismus 3 až 6 krát (3-6 metabolických ekvivalentů nebo MET *). Proto je důležité tuto složku hodnotit v rámci celkového životního stylu uvažovaného subjektu. Díky senzorům přítomným v metabolickém holteru přesahuje analýza spotřeby kalorií, motorický profil a životní styl rámec kritéria subjektivity, aby se stala novou příležitostí pro hodnocení, monitorování a ověřování.
Míra celkového denního energetického výdeje může být v mnoha případech užitečná pro objektivní uvědomění toho, kolik spotřebujeme ve srovnání s tím, kolik kalorií každý den konzumujeme (jíst a pít). Tento vzácný nástroj malých rozměrů, který váží jen velmi málo, používá se ve zdravotnických a sportovních centrech, výzkumných střediscích, se nosí v klidu pod oblečením a drží se v průměru po dobu 3 dnů (až 15 dní). Data jsou pak přečtena softwarem a mohou být vytištěna a archivována. Pro správný postup použití, interpretaci, aby se předešlo hrubým chybám, je vhodné obrátit se na odborníky na výživu, kteří přeloží informace o holteru do doporučení výživy a životního stylu zaměřených na jednotlivé případy.
