Byliny pro spaní: co jsou a jak je používat

Lékárna přírody je bohatá na rostliny, které mají sedativní a hypnoindukční vlastnosti . Jejich účinky jsou často podobné, pomáhají si navzájem, jsou silnější. Zjistíme to lépe.

Která tráva na spaní si vybrat?

Účelem tohoto speciálu je nasměrovat se ke správné volbě, učiněné na základě osobní spřízněnosti s bylinkou, která se stará o příčinu, a to nejen o symptom, s jeho energií, s jeho funkčními analogiemi. Za tímto účelem by měl být každý lék pozorován v jeho fyzickém popisu, v jeho složkách, v jeho interakcích a indikacích. Pozvánka je také hledat obrazy bylin, pozorovat je ve formě, barvě, protože příroda také mluví skrze své projevy a přivádí je zpět k univerzálním archetypům.

Asperula odorata, Galium odoratum

Je to vytrvalá rostlina, která dosahuje asi 30 centimetrů, se vztyčenými čtyřúhelníkovými stonky charakterizovanými tmavozelenými listy, které tvoří hvězdu od 6 do 8 bodů a bílé květy v květenství.

Pochází ze severní a střední Evropy, roste v lesích a rozvíjí se ve stínu. Od dávných dob se shromažďuje a používá k vaření, ale také pro léčebné účely. Zdá se, že dluží své jméno pocitu drsnosti, který je vnímán průchodem rukou nad listy. V minulosti se sušené květiny používaly k parfémování prádla a k odstraňování hmyzu.

Woodruff je efektivní tonikum jater, protože podporuje detoxifikaci . Používá se k boji proti depresi, nespavosti, hysterii a hypertenzi.

Květina asperula je tradiční medicínou považována za tonikum pro celý organismus, a to především díky jeho křečovitému účinku proti nočnímu křeči nebo kloubním bolestem a je také zvláště účinná při potírání ledvinových kamenů a infekcí, které postihují močové cesty. Při konzumaci nadměrného množství může kumarin (účinná látka) způsobit bolesti hlavy a znecitlivění.

Objevte všechny přírodní prostředky pro nespavost

Sladká oranžová: Citrus aurantium

Vždy zelené pyramidy ve tvaru stromku, s oválnými a lesklými listy, s bílými a voňavými květy, oranžovými květy a oranžovými plody menšími než hořké pomeranče.

To je domácí na Dálném východě, konkrétně v jižní Číně a severní Barmě, a byl rozšířen v Evropě Portugalci a Arabové mezi 7. a 12. stoletím. Číňané nazývají pomeranč "zlatý míč". Ve skutečnosti sladká oranžová symbolizuje Slunce s mírně Yangovou energií: oranžová připomíná drsnost života s hořkou kůží, ale slibuje velmi sladké řezy a opojné parfémy těm, kteří mají vytrvalost vytrvat, aniž by byli odradeni!

Má antidepresivní a uklidňující vlastnosti, je to srdeční a svalová tonika, je antispasmodická, baktericidní detoxikátor, febrifuge. Je indikován pro formy úzkosti, nespavosti, stresu, zažívacích poruch, svalových křečí.

Hawthorn, Crataegus, oxyacantha

Klenutý keř nebo malý strom s bílými květy a červeně vejčitými bobulemi se na vrcholu hrnuly malou korunkou. V minulosti pro tento podpis krále to bylo považováno za rostlinu srdce par excellence, určené jako vyvažovací centrum celé bytosti.

To je indikováno pro ty, kteří žijí jako král, který je vyhoštěný, těm, kteří se nechají ovládat mozkem, který je příliš racionální a už neslyší hlas srdce. Hawthorn ukazuje, jak mohou existovat racionality a pocity: bílé květy (mozky) a červené korunované bobule (srdce, král, centrality) koexistují na stejné rostlině.

Je široce používán pro léčbu hypertenze. Pochází z Evropy, severní Afriky a západní Asie. Roste spontánně v živých plotech (analogicky k potřebě pořádku). Používají se čerstvé, sušené nebo extrahované květy. Jsou kardiotonické a podporují správnou rovnováhu krevního tlaku. Jsou antispasmodické a sedativní centrálního nervového systému a vegetativního nervového systému.

Heřmánek matricaria

To bylo díl 12 posvátných bylin Řeků, oddaný oběma slunci a Měsíci, kvůli jeho charakteristickému žlutému radiálnímu centru a bílým lístkům. Jeho botanický název "Matricaria" pochází z latinské matice, dělohy nebo z matky, matky a vrací se do ženského genitálního aparátu a jeho příznivého vlivu na zdraví žen . To bylo vždy lék, který pomáhá matkám přinést úlevu svým dětem uklidnit jejich podrážděnost, bolest a kousání neuralgie. Jeho energie je jin, velmi ženská a měsíční, se silnou symbolickou konotací.

Květina je menší než květ římského heřmánku. Esenciální olej je modrý, kvůli azulenu, který není přítomný v čerstvé květině, ale je syntetizován v době jeho destilace. Modrá barva heřmánkové matricarie je spojena s pátou čakrou, krční, spojenou se slovem, s komunikací, s externalizací!

Heřmánek přímo ovlivňuje centrální nervový systém, včetně vegetativních složek, které řídí viscerální fungování. Untie uzly, energie stagnations, tuhost myšlení . Jeho dvojí povaha se také odráží v jeho duálním antagonistickém účinku: při nízkých dávkách je to účinné zklidnění a antispasmodikum, při vyšších dávkách se může stát stimulantem.

Má sedativní, antispasmodické, trávicí, febrifugální, diuretické, zklidňující, diaforetické vlastnosti, regulující periodické proudění. Je indikován pro zánět (široké spektrum), svalovou bolest, koliku, neuralgii, nespavost, nervové napětí, dysmenorea.

Escolzia, Eschscholzia californica

Tato rostlina byla zavedena do Evropy počátkem 19. století, ale byla již známa a používána americkými Indy.

Escolzia je rostlina s oranžově žlutými květy, bohatá na alkaloidy: berberin, kvůli sedativní aktivitě, protopin pro antispasmodiku, relaxační (a dokonce antibakteriální) účinek, zklidňující criptopina srdce, chelidonin jako lék proti bolesti a antispasmodikum ve střevním traktu a v žlučníku a je také známý svým dezinfekčním, antibiotickým a antifungálním účinkem; sanguinarin pro léčbu a profylaxi ústní hygieny. Rostlinný fytokomplex ho činí účinným pro zlepšení kvality spánku a je indikován pro syndrom zpožděné fáze (zpoždění při usínání). Je ideální pro spánek narušený křečemi.

Přípravek Escolzia může být bezpečně používán i pro děti a ve skutečnosti je vynikajícím adjuvans pro problémy související s touto věkovou skupinou, jako je agitace, enuréza a v případě pertusů jako sedativum.

Vzhledem ke své vysoké psychosomatické hodnotě je přípravek Escolzia zvláště doporučován při všech poruchách symptomatologie žaludku, ale psychických příčin, díky svým analgetickým vlastnostem. Doporučuje se používat tento přípravek během těhotenství nebo během laktace au těch, kteří vykazují příznaky hypotenze.

Salát, Lactuca sativa

Roční bylinná rostlina s kořenem bohatým na kořen, z něhož se vyvíjí růžice širokých, celých a bezsrstých listů. Od růžice listů se také vyvíjí květinový stonek, který přináší žluté květy shromážděné v latě.

Hlávkový salát je bohatý na železo, draslík, vápník a hořčík. Je uklidňující, zvláčňující, sedativní, mírně anafrodisiakální. Spotřeba čerstvé rostliny pomáhá v případě anémie, nervozity a zácpy. To je také užitečné pro snížení krevního tlaku.

Levandule, Lavandula spica

Jméno pochází z latiny lavandus = pulendo, pro Římany kdo používal dát čerstvé květiny v infuzi ve vodě ve kterém oni byli praní. Její název evokuje vůni čistých, malých sáčků k parfému a dezinfekci skříní a zásuvek, mýdel, kolínské vody.

Levandule se vztahovala k ctnostem a čistotě duše ak křtu. Jeho ucho bylo používáno jako amulet k ochraně a prosazování plodnosti a prosperity. Je to bylina yinové energie, pod kontrolou Měsíce, tedy ženského rázu: uši malých uzavřených květin připomínají obraz mladé ženy, jejíž celá osobnost musí vyzrát. Ve skutečnosti doprovázela soupravy mladých nevěst s jejich posilovací a vyváženou vůní.

Narodila se ve slunné, vyprahlé, kamenité půdě, ve středomořské oblasti Řecka, Itálie, Francie, Španělska, Portugalska. Kvete v červnu, uši musí být sklizeny ještě zavřené, než se jejich esenciální olej rozšíří a rozptýlí. Má protizánětlivé, dekongestantní a analgetické vlastnosti. Je to nervózní, relaxační, antidepresivní, antiseptické, hypotenzní rebalancing. Je indikován k léčbě poruch spánku, stresu, bolestí hlavy, poruch dýchacích cest. Je určen k léčbě dětí.

Chmel, Humulus lupulus

Bylinná rostlina, dioika, tomentosa, zejména lezení na vrbách a olších, které vyrůstají na půdách bohatých na vodu (měsíční charakteristika). Lék je získáván z ženských květenství zvaných šišky, které byly shromážděny v dospělosti.

Tyto květy jsou sušené, listy jsou odděleny na základně, které jsou žlázy, které jsou uvedeny na trh. Pro jejich čištění jsou poraženy na sítu společně s pískem, mytí vodou by způsobilo odpařování hormonálních látek. Vypadají jako nerozpustný prášek. Chmel obsahuje esenciální olej, lupulin, pryskyřice, narkotický alkaloid, estrogeny. Tekutý extrakt se používá více než sušené květiny, protože palaty nemají vždy rád chmel.

Před jídlem jako hořká, tonická, zažívací, proti žaludeční atonii a slabost trávicího systému. Nebo v žlázových a jaterních "dopravních zácpách", díky svým čistícím vlastnostem. Je také indikován jako sedativní a anafrodisiakální. Chmelové květy s oranžovými květy podané po jídle a před spaním mají hypnoindukční účinek . Dokonce i ti, kteří trpí nespavostí, se doporučuje naplnit polštář chmelové hlávky.

Můžete se naučit všechny vlastnosti a použití chmele

Melissa officinalis

Je to vytrvalá bylinná rostlina, která je poněkud připomínající kopřivy a vyznačuje se příjemnou citronovou vůní. Listy jsou oválné, zoubkované, květy jsou bílé nebo růžové s trubkovitým kalichem.

Roste volně v Evropě a Asii, musí být sklizeno v květnu před kvetením. Název pochází z řečtiny a znamená včela. V severní Africe svazky Melissa listů byly používány přilákat a zachytit putující roje včel. Esenciální olej z Melissy byl součástí královské částečné masti jako silný lék. Pro Plinyho nebyl žádný lék, který by povzbuzoval tolik jako Melissa. Pro Araby to sloužilo k odvrácení úzkostí ducha, odhánění melancholických myšlenek a špatných nálad.

Všichni starověcí bylinkáři ji používali k posílení nervů a mozku, Paracelsus to považoval za elixír dlouhého života. V sedmnáctém století vylodění karmelitánci destilovali „antihysterickou vodu“, která jako základní princip obsahovala destilát Melissa a byla používána ženami v případech nespavosti, hysterie, melancholie, mdloby. Má specifickou afinitu k ženskému reprodukčnímu systému: usnadňuje ovulaci, zklidňuje děložní křeče, proti nevolnosti během těhotenství, reguluje menstruační cyklus a zmírňuje bolest.

Pomáhá při různých poruchách nervového původu: bolesti hlavy, nespavost, vyčerpání, křeče žaludku, melancholie, hypochondrie, palpitace, závratě. Používá se pro problémy týkající se emoční sféry : přecitlivělosti, úzkosti, paniky, agitace. To je febrifugal a sudoriferous. Je aktivní na srdci: snižuje tlak příliš vysoký, ale neovlivňuje nízký tlak. Uklidňuje srdeční frekvenci, zklidňuje dýchání příliš rychle. Nedoporučuje se pro ty, kteří trpí dysfunkcí štítné žlázy.

Můžete zjistit všechny tipy a postřehy dobře spát

Poppy, Papaver rhoeas

Roční bylinné s fusiform kořenem a vztyčený chlupatý, jemný, rozvětvený stonek. Listy jsou střídavé, řapíkaté, mono nebo bipinované. V červnu až červenci se květy jeví osamělé, velké červené s černou skvrnou na základně každého okvětního lístku. Ovoce je oboval kapsle, s četnými černými semeny. Je to typická plevel pšeničných a ječmenných polí.

Je to saturnine symbolismus, a představuje lenost, misanthropy a měkkost charakteru. Je to však také symbol moci: říká se, že Tarquinio Superbus, aby učil své válečné strategie svého syna, měl ty nejvyšší vlčí máky v zahradě vyřezané hůlkou, což znamená, že aby se mohlo stát kapitulem království, musely být nejvyšší úřady nejprve potlačeny.,

Představuje morfin, kyselinu meconovou, pryskyřice, sliz a barviva. Jméno mák pochází z keltského "papa" nebo želé: zdá se, že jeho latex byl smíchán s dětským želé, aby upřednostňoval dlouhý a regenerační spánek. Je indikován pro nespavost, nervozitu, vzrušení, úzkost, kašel a bronchitidu. Doporučeno pro děti a starší osoby, protože v kontrolovaných dávkách nejsou žádné vedlejší účinky.

mučenka

Léčivé vlastnosti Passiflora incarnata byly již ve starověku známy Aztéky, kteří ji používali jako relaxační prostředek. V době první světové války byl využíván k léčbě "válečných úzkostí".

Jedná se o rostliny pocházející z tropických a subtropických oblastí střední a jižní Ameriky; některé ze Severní Ameriky a dalších z Asie a jsou to rostliny neuvěřitelné krásy a kouzla. To bylo přineseno do Evropy augustiniánským otcem v 1610 kdo sdružil konformaci květiny k vášni a ukřižování Ježíše Krista: koruna vláken vaječníku představuje korunu trní, 5 tyčinek 5 ran Ježíše, \ t 3 stigmy, 3 nehty, 5 lístků a 5 sepálů, počet apoštolů, kteří zůstali věrní.

Mučenky se objevují v létě a jeho plody jsou jedlé. Letecké části slouží k přípravě bylinných a léčivých přípravků. Mučenka se obvykle používá k léčbě a prevenci úzkosti, úzkosti a nespavosti způsobené agitací. Má relaxační a sedativní účinek na centrální nervový systém.

Jeho uklidňující akce zaručuje klidný noční spánek bez probuzení. Jeho antispasmodický účinek umožňuje jeho použití v případě problémů způsobených svalovými kontrakcemi, jako jsou menstruační křeče. Je to samčí rostlina a analogicky může být indikována pro zmírnění jakýchkoliv poruch přítomných během menopauzy.

Pro bylinné účely se sbírají mladší listy a větve, ale jejich plody by neměly být podceňovány. Plody mučenky jsou ve skutečnosti bohaté na vitamin C a mají vysokou osvěžující schopnost (maracuja). Jeho použití může být také užitečné v případě astmatu, palpitací, nedostatku pozornosti a vysokého krevního tlaku.

To může také být přijato ve formě Passiflora matka tinktura.

Willow, Salix alba

Dioický strom s šedavě kůrou a širokým zeleňem. Visící a tenké větve, pružné, mají protáhlé a tenké žluto-zelené nebo světle zelené listy. Kvete kolem poloviny dubna s převislými jehňaty, plody nemají žádné kapsle. V přírodě se vyskytuje podél vodních toků, ve vřesovištích, ve vlhkých oblastech.

Vrba je považována za strom ženské energie, jemně chrání a její pláčové větve jsou spojeny se slzami a melancholií. „ V nepřízni osudu buďte jako vrba, která upřednostňuje hněv hurikánu ohýbáním sem a tam podle foukání větru; poté, co bouře přeuspořádá své větve “(Myšlenka na zenovou moudrost).

Obsahuje glykosid, kyselinu salicylovou, kaučuk, taniny; je febrifuge, analgetické, uklidňující, stahující. Používá se k usnadnění spánku, v případě dyspepsie, revmatických bolestí, horečky. Je kontraindikován v interakci s jinými analgetickými léky, protože zvyšuje jejich účinky. Nedoporučuje se pro osoby trpící vředy nebo žaludečními poruchami, protože zvyšuje kyselost.

Tiglio, Tilia tomentosa

Velký strom s vztyčeným stonkem a zpočátku hladkou kůrou, pak prasklý ve stáří, šedý s mnoha žilkami. Listy jsou tmavě zelené, lesklé a bohaté a ve tvaru srdce, s rýhovanou hranou. V červnu až červenci nese bílé, nažloutlé, voňavé květy. Plody mají velikost hrachu s tvrdým oplodí.

Tiglio podle řecké mytologie je rostlina drahá Afroditě a pro tento symbol ženskosti. To je považováno za strom manželské lásky: to je říkal, že Baucis a Philemon byl dva staří manželé, kteří láskyplně přivítali Zeus a Hermes v lidské formě v jejich domově. Aby je odměnili, bohové splnili svou touhu umřít společně ve stáří.

Jednoho dne se oba velmi staří manželé začali měnit: Bauci v dubu a Philemon v lípě, byli navždy tak sjednoceni a blízcí. Má esenciální olej, sliz, taniny a cukry; je uklidňující, antispasmodická, sedativní, antirevmatická, diaforetická. Linden je indikován pro nespavost, nervozitu, bolesti hlavy, vlivy, kašel, snižuje tlak

Valeriana officinalis

Vytrvalá bylina s krátkým vláknitým oddenkem a vztyčeným a majestátním stonkem, dutým, rýhovaným. Na jaře-léto představuje malé bílé nebo růžové květy shromážděné deštníky a parfémované. Roste ve vlhkých lesích, podél potoků.

Valerian může být definován jako polymorfní, protože mění tvar v závislosti na různých klimatických podmínkách. Termín valerian pochází z latinského valere = mít sílu, protože to bylo známo, že prospívá zdraví.

Má sedativní, antispasmodické, antineurální vlastnosti. Indikováno proti všem projevům úzkosti, depresi, migréně, neurasténii. Usnadňuje spánek. Nadměrné užívání látky může být návykové a je kontraindikováno u osob trpících nízkým krevním tlakem.

Verbena odorosa, Lippia citriodora

Je to rostlina s dřevnatým stonkem, který může dosahovat výšky až 2 metry, má kopinaté listy a malé bílé květy uspořádané ve špičkách. Jednalo se o jeden z nejcennějších magických bylin starověku, Římané ho přisuzovali vlastnostem pohřbívání a používali ho v obřadech očištění oltářů.

Keltové a Němci ji používali ve svých náboženských a magických obřadech, aby podpořili koncentraci a duševní přehlednost; ve skutečnosti reaguje na merkuriální symboliku, kde základní charakteristikou je inteligence a komunikace.

Má mírně Yangovou energii. Verbena vykonává své funkce na nervovém systému, s tonickým nebo uklidňujícím účinkem, vyvažování nálady. To je užitečné pro stresované a hyperaktivní lidi, zmírnit psychosomatické napětí v krku a ramenou s bolestmi hlavy nebo zažívacími poruchami.

Používají se listy verbeny odora, které mají aromatické vlastnosti. Má antispasmodické, protizánětlivé, antiseptické vlastnosti, je to zklidňující a vyvažující nervózní, zažívací. Je indikován k léčbě stresu, nespavosti, úzkosti, deprese, tachykardie, neuralgie. Užívání během těhotenství se nedoporučuje.