Jak udržet srdce v dobrém zdravotním stavu díky správné stravě a užitečným přírodním prostředkům proti nejčastějším poruchám tohoto orgánu.

Srdce je dutý svalový orgán zodpovědný za tlak, který umožňuje krevní oběh . Může být ovlivněn různými chorobami, které lze léčit díky přirozeným prostředkům. Zjistíme to lépe.

Anatomický popis srdce

Srdcem je kontraktilní svalový orgán postřikovaný cévami zvanými koronární tepny. Existují dvě hlavní koronární tepny: levá koronární tepna, která je rozdělena na přední interventrikulární tepny a tepnovou tepnu a pravá koronární tepna, která perfunduje pravou stranu srdce.

Srdce se skládá ze čtyř dutin : pravé atrium, které přijímá krev, je desaturované venózní, které pochází z obvodu těla; pravá komora, která přenáší tuto venózní krev do plic, kde bude okysličena. Levé atrium, které dostává okysličenou krev z plic. Levá komora, která přenáší okysličenou krev na okraj těla.

Každá dutina je oddělena srdečními chlopněmi, které zabraňují vracení krve zpět: tříkusovou chlopní, která se nachází mezi pravou síní a pravou komorou. Plicní ventil, který se nachází mezi pravou komorou a plicní tepnou, která přenáší krev do plic. Mitrální chlopně, která se nachází mezi atriem a levou komorou. Konečně, aortální chlopně, která se nachází mezi levou komorou a aortou, která nese krev na okraj těla.

Pravé a levé srdeční dutiny jsou zase odděleny septa zvanou interatriální přepážka a mezikomorová přepážka.

Jak udržet zdravé srdce

Přírodní léčby a terapie pro srdce

Stav srdce může postihnout jednu nebo více částí kardiovaskulárního systému. Fungování srdce může být ztěžováno různými chorobami, které lze přičíst tolika příznakům, které mohou vést k srdečnímu infarktu : onemocněním koronárních tepen, nástupu anginy pectoris, onemocnění srdečních chlopní, srdečního selhání, bolestí na hrudi. Když srdce bije rychleji, nazývá se tachykardie, porucha, která je také velmi pestrá (síňová nebo komorová tachykardie).

Tachykardie (z řeckých tachys rychle, rychle a srdeční srdce) je forma zrychlení tepu, se zvýšením frekvence tepů s pulzacemi přes 90 úderů za minutu.

Arytmie, na druhé straně, je obecně defekt v elektrickém vedení srdce, ale má mnohem složitější příčiny, které pocházejí z různých organických a systémových poruch. Jsou to změny normální sekvence tepů srdce. Když pozorujeme abnormální nárůst rytmů, hovoříme o tachyarytmiích nebo tachykardiích. Pokud naopak dochází k abnormálnímu poklesu počtu úderů, hovoříme o bradyarytmiích nebo bradykardiích:

• Tachyarytmie nebo tachykardie, pokud se srdeční tep zvýší abnormálně nad 100 za minutu
• Bradyarytmie nebo bradykardie, pokud se tepová frekvence zpomalí pod 40-50 za minutu.

Nejjednodušší forma tachyarytmie, extrasystoly, nemusí být vůbec oceněna nebo se může projevit jako pocit nepravidelného srdečního tepu, někdy spojený s vnímáním smyslu „prázdnoty“, jako by se na okamžik zastavilo srdce.

Různé přírodní léky mohou pomoci a zabránit tomuto typu poruch, které činí srdce "tlapou". Vzpomeňme si, přátelská rostlina srdce, hloh, který má kardiotonické vlastnosti díky přítomnosti proanthocyanidolů, které působí na jedné straně na posílení kontraktilní síly srdce; a na druhé straně změny srdeční funkce.

Přírodní lék na posílení srdce prochází dietou a výživou: borůvky pomáhají předcházet různým rizikům kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Výhody borůvek jsou způsobeny chemickými látkami rostlinného původu, fytochemikálie; tyto specifické molekuly jsou prospěšné pro zdraví a jsou nazývány antokyany v borůvkách. Abychom pomohli srdci, je také dobré naplnit čerstvým ovocem a zeleninou, jako je tomatillo, exotické ovoce s vysokým obsahem draslíku, které spolu s téměř úplnou absencí sodíku činí ovoce ideálním pro pomoc srdci a systému. oběhový.

Karnosin, který se nachází v kuřecím masu, masu a rybách, je malý protein se silným antioxidačním účinkem, který zlepšuje funkce srdce.

Objevte také vlastnosti a přínosy draslíku, spojence srdce

jóga

Ve vesmíru jógy je srdce spojeno dvojitou nití s ​​dýcháním, a tedy konceptem prana . Dech, v indické kultuře, je spojován s věčným životním dechem a jako takový přebírá zásadní význam také v procesech metafyzického vývoje a zprostředkovává „pranu“ v lidském těle.

Věda potvrzuje, že praxe jógy je velmi účinná pro ty, kteří mají problémy se srdcem. Na výročním zasedání Americké kardiologické fakulty, která se konala v dubnu 2011 v New Orleans, představila skupina vědců z Kansas University Hospital výsledky studie provedené na padesáti pacientech ve věku od 25 do 70 let, kteří trpí tento typ srdeční arytmie.

Účastníci studie byli sledováni 6 měsíců; v prvních třech mohli svobodně vykonávat fyzickou aktivitu podle svého výběru, zatímco ve zbývajícím období se účastnili 3 týdenních cvičení jógy po 45 minutách. Díky monitorům tepové frekvence, které nosili pacienti, byli vědci schopni zjistit, že během měsíců praxe této starověké orientální disciplíny byly epizody arytmie ve srovnání s předchozím obdobím sníženy téměř o polovinu. Kromě toho více než jeden z pěti pacientů během posuzovaného období neuvedl žádné epizody fibrilace.

"Zdá se, že jóga je schopna regulovat tlukot srdce, " komentoval Dhanunjaya Lakkireddy, kardiolog na univerzitě v Kansasu a hlavní autor studie, "ale existuje více: ti, kteří tuto disciplínu praktikovali, byli nakonec ještě méně deprimovaní a úzkosti; a zlepšení kvality jeho života obecně “.

Srdce, obecně, okamžitě obviňuje úzkost, stres, poruchy, které mohou být řízeny jógou; totéž platí pro ty energetické ztráty, které vedou k depresi.

Čtvrtá čakra, Anahata, je ta, která je spojena se srdcem. Její barvy jsou růžové a zelené, nachází se v oblasti hrudní kosti, anteriorně a posteriorně na úrovni lopatek. Další související orgány jsou ruce , plíce a oběhový systém, zatímco odpovídající smysl je dotek.

Tradiční čínská medicína

V tradiční čínské medicíně má srdce ( Xin ) funkci pána a pána, má jas Shen . Kořen života, pohyb této vitální energie, která se odráží na obličeji. Srdce v TCM je nejdůležitější Zang, je spojeno s postavou císaře, nebo s vazbou mezi lidskou bytostí a nebem, božským.

Ideogram srdce připomíná prázdnou misku, která vítá to, co přichází shora, aniž by se zaplnila. Pokud je Shen dechem života, srdce se stává tím, co ho vítá a harmonicky ho rozděluje v lidské bytosti. Jinými slovy, tento orgán je středem animace jednotlivce a jeho průvodce, jehož funkce se odehrává především prostřednictvím ministra srdce, který přináší krve a další čtyři Zangy, každý z nich, emoce a nutriční principy. který je příbytkem aspektu Shen.

V MTC kontroluje srdce pocení, je spánkem a sny a jeho zdravotní stav lze číst na jazyku.

Další disciplíny

Hudební terapie se dotýká strun srdce přímo. V Psychosomatické medicíně je publikováno několik experimentů, které svědčí o tom, že muscia je schopna snížit krevní tlak. Na soukromé univerzitě Paracelsus v Salzburgu existuje skutečný výzkumný program v hudební medicíně.

Chiropraxe je zvláště spojena se srdcem. Masáž a manipulace s určitými oblastmi těla může pomoci srdeční funkci lépe. Nejpoužívanějšími oblastmi jsou krk, hřbet a krk. Obecně platí, že chiropraktik může pochopit stav srdce jen kontrolou držení těla.

Zvědavost na srdce

Péče o sebe začíná malými gesty, gesty, která přicházejí přímo do srdce. Dobrým zvykem k uklidnění a hýčkání je udělat noc ve večerních hodinách před spaním v teplé vodě (v závislosti na tom, jak chcete, ale ne nad 41 ° s přidanou 1/2 kg anglické soli - to se změní na hořčík). Můžete zůstat 20 minut -1/2 hodiny za koupel, jednou nebo dvakrát týdně.