Lněná semena, používaná pro péči o vlasy, jsou také užitečná pro zácpu a zánět močového měchýře. Jaké jsou vlastnosti a výhody? Jak používat lněná semena?
Lněná semena (z rostliny Linum usitatissimum ) jsou známá jak pro svůj vysoký obsah minerálů, tak pro jejich zvláčňující a ochranné vlastnosti . Široce používané v kosmetice na péči o vlasy, jsou ve skutečnosti velmi užitečné také proti cystitidě a zácpě . Zjistíme to lépe.
Hlavní živiny lněných semen
Vysoký obsah minerálů (zejména fosforu, mědi, hořčíku a manganu), bílkovin (20%) a lipidů (40%) činí z lněných semen malých drahých zdravotních perel.
Mezi složkami těchto semen je nutné uvést polynenasycené mastné kyseliny, zakladatele Omega 3 a Omega 6, ale především přítomnost slizů.
Vlastnosti lněných semen
Lněná semena jsou vždy známá pro své zvláčňující a ochranné vlastnosti a jsou velmi užitečná pro boj proti vnitřním zánětům (vynikající například v případě cystitidy) nebo vně epidermální hladiny .
Dalším výhodným principem lnu je vysoké procento slizu . Tyto látky rostlinného původu mají laxativní sílu a jsou pomocné při prevenci zácpy.
Lněná semena, ve skutečnosti, patří mezi doplňky stravy proti zácpě, i když nejsou považovány za laxativa, ale střevní změkčovadla, která regulují pohyblivost. Tímto způsobem střevo reaktivuje peristaltiku a umožňuje defekci.
Díky této vlastnosti mají lněná semena zklidňující a osvěžující účinek na střevní flóru a mohou být také používána po delší dobu bez nežádoucích účinků nebo funkčních závislostí.
Omega 3 a Omega 6 mastné kyseliny jsou také cenným přínosem pro zdraví celého těla a jsou cenným pomocníkem pro řádné fungování imunitního systému.
Lněná semena jsou často také spojena se zdravím našich vlasů, ve skutečnosti existuje mnoho produktů na bázi lnu, jako je lněný olej, krémy, šampony.
Zde je do-it-yourself přírodní kosmetický recept na matné a křehké vlasy: namočte lněné semínko přes noc, pak vařit je půl hodiny ve stejné vodě přes střední teplo. Přidejte několik kapek olivového oleje, díky kterému bude vaše balení ještě výživnější.
Směs se získá tak, že se semena odstraní, nechají se na suchých vlasech a nechají se několik minut. Vaše vlasy se vrátí jasné a měkké!
Lněný olej je vhodný pro péči o vlasy a oběhový systém. Zjistěte, jak jej používat.
Lněné semínko v kuchyni
Lněné prádlo je bezsložkové semeno, z tohoto důvodu nemá zvláštní kulinářské vlastnosti; jistě je cennější pro své léčivé účinky.
Obzvláště tvrdá je vnější část lněných semen, takže je třeba v kuchyni rozdrtit pomocí malty. Jako většina olejnatých semen jsou lněná semena ideální pro obohacení salátů nebo müsli .
Lněná semena jsou výborná spolu s dalšími složkami pro léčivé či laxativní čaje.
Stefania Puma
