Od redaktorů Science and Knowledge

Jedním z charakteristických příznaků menopauzálního období je klasický nával horka, který u některých žen může trvat roky a má proměnlivou intenzitu pro každou ženu.

Musíme však poznamenat, že ne všechny ženy jsou postiženy běžnými poruchami menopauzy; ve skutečnosti asi čtvrtina z nich je nepředkládá, navíc velká většina japonských žen ignoruje, jaké návaly horka jsou v určitém věku života.

To nás vede k přesvědčení, že zdravý a aktivní život se zvláštním zřetelem na výživu je nejúčinnější metodou k odstranění nebo alespoň zmírnění menopauzálních poruch a přímých i nepřímých důsledků, které toto období života přináší.

Ve skutečnosti, zdravý životní styl a odpovídající strava může nejen zmírnit klasické poruchy, ale také a především předcházet osteoporóze, udržovat zdravé srdce, kontrolovat tělesnou hmotnost a retenci vody, pomáhat při prevenci nádorů, zlepšit kvalitu vaginální suchost a kvalita pohlavního styku : zkrátka, uvolněte všechny procesy stárnutí .

Nejedná se o zázračné prostory, ale v dosahu každého z nich, takže ženy, které vždy kultivovaly vynikající vztah se svým tělem, s důrazem na všechny své specifické potřeby, žijí v tomto období svého života mnohem lépe.

Zabraňte acidifikaci organismu

Začněme důležitým předpokladem: okyselení organismu.

Menstruační tok kromě reakce na přesné endokrinní a biologické příčiny představuje také preferenční způsob, jakým žena používá pro likvidaci kyselého odpadu.

S ukončením měsíčních toků se tento způsob eliminace ztrácí a organismus má tendenci okyselit více čekání na nová řešení.

Výše zmíněné okyselení zahrnuje nadměrnou spotřebu minerálů, zejména vápníku, který je odstraňován z kostí, zubů, kožních výrůstků: to vysvětluje příspěvek ke vzniku osteoporózy, křehkost vlasů, suchost kůže, tendenci hypertenze a zvýšené kardiovaskulární riziko (acidifikace ve skutečnosti způsobuje zúžení arteriálních kapilár a hypertenzních a vaskulárních problémů).

Kromě toho, když jsou kyseliny v nadbytku, tělo se je snaží neutralizovat jejich kombinací s minerály, jako jsou vápník a soli, které vznikají, až do likvidace, jsou uloženy v některých specifických oblastech ženského těla (boky, stehna, hýždě, atd.).

Článek převzat z vědy a znalostí n. 48 upravil Paolo Giordo