Pokud bychom měřili krevní tlak několikrát denně, zjistili bychom, že hodnoty nejsou nikdy stejné; malé odchylky v tlaku jsou tedy naprosto fyziologické.

Například noční tlak je nižší než denní; po obědě a po fyzické námaze je tlak vyšší ; v létě je fyziologicky nižší než v zimě.

Krevní tlak je ovlivňován různými vnějšími faktory a kolísání tlaku může nastat například v důsledku stresu, hněvu nebo silné emoce .

Kdy se kolísání tlaku stává nebezpečným?

Tlakové výkyvy se stávají nebezpečnými, když se měří tlak v pravidelných intervalech během dne a v noci, kdy se naměřené hodnoty navzájem velmi liší.

Kdykoliv tlak "vyskočí" tepny trpí a pokud k tomu dochází příliš často, utrpení krevních cév vystavuje pacienta vyššímu riziku mrtvice. Časté tlakové rázy jsou rizikovější než vysoký, ale stálý tlak .

Náhlé změny tlaku, příčiny

Náhlé změny tlaku mohou být způsobeny kombinací faktorů. Jistě existuje genetická složka ; navíc jsou častější s postupujícím věkem .

Existují však rizikové faktory související se životním stylem, na kterém je možné jednat; například konstantní a pravidelná fyzická aktivita je preventivním faktorem, zatímco zvyk kouření cigaret podporuje hypertenze a náhlé změny tlaku.

Další příčiny hypertenze a náhlé změny krevního tlaku jsou nadváha, nadměrná konzumace alkoholu a dieta, která je příliš bohatá na tuk a sůl .

Jak zvládat tlak v těhotenství?

Tlakové rázy, jak jim zabránit

• Užívejte pravidelně antihypertenziva předepsaná lékařem . Léčba proti vysokému krevnímu tlaku je chronická, to znamená, že musí být užívána na celý život; mělo by však být upraveno podle potřeby. Pozastavení léků bez příčiny nebo nepřijetí pravidelně vás vystavuje náhlým změnám tlaku.
• Dejte si pozor na sezónní změny . Léčba hypertenze by měla být upravena podle sezóny. S teplom je tlak fyziologicky nižší, a proto se často stává, že osoba s hypertenzí musí snížit dávku léku v teplejších ročních obdobích nebo ji dokonce pozastavit podle názoru lékaře.
• Vyhněte se, pokud je to možné, zdrojům stresu, který podporuje nárůst krevního tlaku.
• Pravidelně měří tlak . Ti, kteří trpí hypertenzí, by si měli zvyknout na udržování deníku tlaku, měřit jej několikrát denně, aby zjistili jakékoli náhlé změny tlaku. V některých případech, podle názoru lékaře, může být užitečné provést 24-hodinové monitorování.
• Do fyzické aktivity . Pravidelná fyzická aktivita pomáhá udržovat hodnoty tlaku konstantnější . Je však zřejmé, že je třeba být opatrný, aby se vyhnul tréninku, který není vhodný pro fyzické a obecné zdraví člověka.
• Vyhněte se kouření cigaret .
• Nepřehánějte konzumaci alkoholu . Sklenka červeného vína s jídlem se nedoporučuje, ale měli byste se zcela vyhnout lihovinám.
• Udržet tělesnou hmotnost v normě a mít odpovídající výživu.

Tlakové rázy a spánková apnoe

Ti, kteří trpí spánkovou apnoe, jsou více vystaveni riziku změn tlaku . Ty ve skutečnosti přispívají k větší variabilitě hodnot tlaku během noci.

Ti, kteří trpí spánkovou apnoe, by proto měli na tuto poruchu zasáhnout. Pro tento účel je užitečné spát na vaší straně a udržet si normální tělesnou hmotnost.