Biblioterapie jako přírodní lék

Přirozený lék a psychologická léčba ve všech ohledech, metodika používaná v různých kontextech a pomáhající vztahy, biblioterapie v průběhu času fascinovala mnoho lidí a v některých případech pomohla řešit problémy a uzly života, které je jinak obtížné čelit. s holýma rukama .

Od starověkých Řeků až po Freuda, přes vojáky první světové války, kteří byli předepsány pro léčbu jednou doma, s knihou v ruce, je v podstatě rozhodně povzbuzující jít dál, a patologie nebo traumata do stranou, kniha je vždy dobrý a důvěryhodný cestovní společník.

Především, jak jsme již viděli v předchozím článku "Biblioterapie: čtení být šťastnější", kromě terapií a poruch, které může kniha pomoci vyléčit, existují případy, jako například spisovatel Ceridwen Dovey, ve kterém se text může být také stimulující z duchovního hlediska. Když nám mezi řadami The New Yorker.com vypráví o jeho zkušenostech s biblioterapií na School of Life v Londýně a na jeho setkání s "biblioterapeutem", spisovatelem a malířem Ellou Berthoudovou, nikdo nemůže dělat nic jiného než si dělat poznámky a nápady.

A přesně, začněte se podepisovat, Ella Berthoud a spisovatelka Susan Elderkin "Péče o knihy. Literární prostředky pro každou nemoc" (původní název: román lék) a pro nové matky, ale nejen text, "Růst s knihami." Literární prostředky k udržení zdravých, moudrých a šťastných dětí “.

Přečtěte si také 5 knih pro léto >>

Knihy, které se snaží vyléčit ducha přirozeně

Stručně řečeno, Ceridwen potřeboval něco, co by se mohlo stát jeho osobním portem, kde by mohl zakotvit v dobách potřeby, potřeboval knihu, která by ho mohla podpořit ve chvílích většího znechucení, které s sebou přináší život, jako je oddělení či ztráta někdo. Tak jí poradila, aby si přečetla tyto texty, z nichž některé nebyly ani přeloženy do italštiny:

> "Průvodce, " od RK Narayan;

"Evangelium podle Ježíše Krista", přeloženo do "Evangelia podle Ježíše Krista" José Saramaga;

“Henderson král deště, ” překládal do “Henderson krále deště” Saul Bellow;

"Siddhartha, " Hermann Hesse;

“Případ pro boha, ” Karen Armstrongová;

“Sum, ” neuroscientist David Eagleman.

Spokojený, po dvou letech a po přečtení výše zmíněných knih, zde je autorka sama, která nám s nadšením a radostně vypráví o své zkušenosti. Contina říká a bylo prokázáno, že čtení dává náš mozek do příjemného stavu transu, podobného meditaci, a že přináší stejné zdravotní výhody hluboké relaxace a vnitřního klidu.

Pravidelní čtenáři spí lépe, mají nižší úroveň stresu, vyšší sebevědomí a nižší míru deprese než ne čtenáři.

A na závěr uvádí, co spisovatelka Jeanette Wintersonová řekla: "Knihy fantazie a poezie jsou opravdové dávky, léky, to, co léčí, je prasknutí, které tato realita způsobuje představivosti".

Ceridwen Doveyová je autorkou příběhu " Blood Kin " a sbírky povídek nazvané "Only the Animals".

Stručná historie biblioterapie

Biblioterapie se narodila ve Spojených státech kolem třicátých let díky psychiatrovi Williamovi Menningerovi a je to sladký lék na ducha a mysl, který předpokládá předepisování knih jako „domácích úkolů“ ke čtení, s cílem pomoci osoby na jeho osobní terapeutické cestě.

V USA je to stále velmi rozšířená technika, ale také v Ighilterrře a v Evropě obecně, stále málo předepsaná v Itálii, s podporou několika studií, z nichž mnohé stále probíhají.