Techniky fyzického cvičení, které dnes praktikujeme, a disciplíny tisíciletého původu, jako je jóga a tai chi chuan, jsou podobné cvičením v oblasti vývoje motorů dětí a naopak. Je tomu tak proto, že u lidí je jednotný systém těla a psychiky znám nebo sám sebe (což nám poskytuje velkou možnost duchovní a fyzické expanze) v procesu pohybu . A vždycky to tak bylo, s opposable palcem a ještě dříve, řekli bychom.

Pokud definujeme pohyb jako formu progresivního sebepoznání, je jasné, že tento proces by nikdy neměl zastavit, pozastavit, zmrzačit, jako vznešenou formu neustálého dialogu mezi dechem, posturálními liniemi, myšlenkami a vnitřnostmi.

Začněme větou Davida Lee ( Vnímané já ): Vnímání je nezbytné pro řízení pohybu, protože pohyb je potřebný k získání informací o vnímání. Vnímání a pohyb tvoří cyklus, který představuje akci. Činnost v životním prostředí je základem ekologického já ... Jsme to, co děláme.

Pojďme to zkombinovat s intuicí Moshe Feldenkraise, otce homonymní techniky: Učení nastává, když nervový systém opakuje svou průzkumnou činnost na objektu prostředí, dokud není korunován úspěchem, to znamená, že činnost uspokojuje záměr. (Prchavé zjevné).

V obou argumentech přichází do hry vnější prostředí, mimo nás. A je to zvenčí, že začneme naši diskusi a pak jdeme dovnitř. Exteriér zde žije stejně jako pohyb, který nám umožňuje prozkoumat to, které patří nám. Pro taoisty bylo toto spojení jasné a světelné, nebylo náhodou, že hovořili o vnitřní zemi, která by definovala tělo. A tato mocná definice, která byla k nám přenesena slovy velkého Kristofera Schippera (ředitele studií Ecole Pratique des Hautes Etudes a v současné době koordinátora evropského výzkumného programu o textech taoistického kánonu ), zejména v nádherné knize Taoistické tělo, včetně celé tělo. Vnitřnosti, smyslové orgány a to, co je „viděno zvenčí“, ale také to, co „nás posouvá zevnitř“ .

Dr. Thomas Verny, zakladatel Asociace pro prenatální a perinatální psychologii a zdraví, v úvodu knihy Beverly Stokesové Happy Children in Motion přesně popisuje proces učení . Není to něco lineárního, ale proces, který nastává "v explozích". Dítě se učí něco a tady jsou oblasti mozku. Naopak, mozek si to dokázal představit jako palác, ve kterém se postupně otevírají okenice, které odpovídají různým schopnostem. Nebo jako jeden z těchto adventních kalendářů: každý den se otevírá malé okno, které odhaluje nová překvapení.

V tomto ohledu převládá role životního prostředí. Myslíme také jen na to, abychom chodili naboso na zemi, páteř nového myšlení a studia zvaného Zemnění, které zkoumá a znovu potvrzuje výhody země, jejíž obvinění nás kříží jako vodiče a neutralizují zánětlivé procesy, které neustále provádíme. vystaveny jako, bohužel, lidské bytosti.

Ale v prvních měsících života se podrobně v prvních dvou měsících života vraťme k vývoji motorů .

První měsíc: novorozenci zkoumání, rodiče, kteří znovu objevují

Pokud je vaše dítě novorozenec, vezměte si deník . V tomto deníku zafixujete noty pohybu od nuly. Ano, správně jste pochopili, začnete se znovu pohybovat, až vám novorozenec poskytne lekce motorického vzdělávání. Kromě obohacení hry a rozvoje nového způsobu zvažování pohybu u dětí dospělý dospěl k nezanedbatelnému posílení integrace mysli a těla.

Po deníku se častěji dívejte do zrcadla, abyste si byli vědomi toho, že dítě neustále používá výrazy rodičů. Doporučujeme vám nechat se jít na velké smíchy, podivné výrazy; Simhasana je dobře, pozice lva, s velkou prací ve smyslu rozšíření jazyka, platysma, pterygoidní, temporální, žvýkací sval.

Jsme v prvním měsíci, dítě přivádí ruku k ústům, objevuje jazyk, opouští se do gravitace, zvedá a otáčí hlavu a houpačky s páteří v poloze na břiše, jeho citlivost na obrazy je velmi silná, dívá se na tvář rodičů, napodobuje pohyby jazyka a výrazy obličeje.

Pro dospělé je to skvělý čas na přezkoumání jejich vztahu s páteří . Lehněte si do polořadovky, cítíte se dobře, že záda se pohybuje po celé podlaze nebo na podložce. S rukama zkříženýma od boků a dlaněmi v kontaktu se zemským dechem a pohybem jazyka. Vdechněte záda v mírném oblouku v bederní sakrální oblasti. Dýchání, znovu se objeví. Uvolňovací pohyby tam budou, aby kolébaly kostrč a už při prvních opakováních se dech stane vlnou.

Druhý měsíc: na břiše, na zádech. vědomě

Po dvou měsících dítě získá větší smyslové povědomí, zahajuje koordinaci oční ruky, zvedá hlavu na 45 stupňů od polohy prone, nohy kopají a pedál, objekty přitahují jeho pozornost, hledají se zdroje zvuku. Dítě reaguje na výrazy obličeje, je zde odpověď a vyvolání úsměvu. Kinestetický a proprioceptivní systém, vestibulární systém a viscerální systém přispěly k tvorbě reflexů, jako je sání, hmatné retence, reflex Moro (aktivuje se, když dítě v poloze na zádech uslyší hlasitý hluk, nebo má prudkou změnu). pozice, pro kterou hlava padá zpět, když ji někdo pohne, v první fázi této reakce jsou trhliny a prodloužení, ve druhém dítě téměř napodobuje objetí), asymetrický tonický reflex krku (běžně definovaná pozice šermíře).

V této fázi rodič přivede dítě ležící na břiše, aby se cítil v pohodě. Nejdřív bude umístěn na zádech, na jeho straně leží také rodič. Ohnutím kolen zvednete jednu nohu po hara a položíte nohy na podlahu. Když se otočíte na jednu stranu, vezmete si dítě do náruče. Vraťte se dozadu a současně přenášejte dítě na hruď. Tato poloha pomáhá zvýšit svalový tonus v přední části těla dítěte.

Dospělý, ležící vlevo, opuštěný do gravitace, který se drží na malém, znovu objeví dech, představí si, že země podporuje jeho tělo. To eliminuje jakékoli napětí v hlavě, krku nebo ramenou, pohybem hlavy trochu doprava, pak doleva, pozorování, zda je strana, kde je pohyb méně přirozený a vydechuje tam dech. Přiznáváme, že jste praktikující Pilates, dokonce i váš Roll over se změní tímto přístupem, zejména v neutrální fázi, která předchází pozici, před aktivací břicha a pánevního dna, aby se zvedly nohy natažené ze země a pak se ischia přiblížila k obloze. Totéž platí pro neutrální fázi Roll up, než zvednete ruce o 45 ° směrem ke stropu a pak je rozbalíte ve sloupci.

Mezitím, protože jsme v oblasti dětí, uzavíráme jógu, dobrou Balasanu, pozvání praktikujících jógy, pokud jde o jakoukoli jinou disciplínu.

Jděte tam, kdykoliv můžete v této pozici, která je dobrá pro spinální extenzory, přední tibiální, dlouhý extenzor prstů, třetí a krátké peronální. A ponechte veškerou práci gravitační síle, která jí pomáhá s dechem, který, vzhledem k úplnému ohybu nebo sliznici kyčle, vede k opětovnému objevení pohybu břicha a hrudníku.

V následujícím článku budeme prohlubovat třetí a čtvrtý měsíc, vždy vztah k tisíciletým disciplínám, a ne, bude to objev dvoučlenné hry, která nás povede k rozhovoru o tui shou tai chi chuan a motivaci k mistrovství, která nás povede znovu směrem k józe.

Doporučené knihy

• Šťastní novorozenci na cestách, Beverly Stokesová;
• Taoistické tělo Kristofer Schipper;
• Mezilidský svět dítěte, Daniel Stern;
• Anatomie jógy, Leslie Kaminoff;
• Moudrost těla, Moshe Feldenkrais.

Další doporučené údaje (v angličtině) pro ty, kteří se chtějí o tomto tématu dozvědět více:

• Smyslová integrace a dítě, Jean Ayres, Los Angeles, Západní psychologické služby, 1979;
• Metabolické zobrazování: okno vývoje mozku a plasticity, Harry Chugani, objevil v časopise Neuroscientist, 5: 1, 1999;
• Inteligentní pohyby: proč není učení ve vaší hlavě ; Carla Hannaford, Arlington, vydavatel velkého oceánu, 1995