Krmení proti divertikulu je bohaté na vlákninu



Co jsou divertikuly

Divertikuly jsou malé výčnělky nejvnitřnější sliznice a submukózní vrstvy tlustého střeva. Nejčastějším příznakem je bolest břicha, která může být zhoršena příjmem potravy a obecně se zlepšuje po evakuaci a emisi střevního vzduchu. Nauzea, abdominální nadýmání a zácpa se také mohou objevit, nebo naopak, průjem. Ve vážných případech se může objevit krev z řitního otvoru a všechny typické příznaky infekcí.

Diverticula jsou velmi časté u západních populací; Naopak, ve venkovských oblastech afrického kontinentu a v Asii téměř neexistují. V průmyslových zemích jsou mnohem méně časté u těch, kteří následují vegetariánskou stravu . Je to proto, že vzhled divertikuly souvisí s dietou s nízkým obsahem vlákniny. Obecně platí, že obyvatelé Západu, kteří následují všežravou stravu, spotřebují v průměru polovinu doporučeného denního příjmu vlákniny .

Síla, která vás zachrání od divertikly

Krmení proti divertikule musí zahrnovat pravidelný příjem vláken ; vlákna ve skutečnosti pomáhají jak předcházet, tak léčit poruchu. Ale proč jsou tak důležití?

  • Příjem potravin bohatých na vlákninu je faktorem, který nejvíce ovlivňuje čas průchodu střevem a objem stolice.
  • Celulóza činí stolici hojnější a snižuje vnitřní tlak a následně spastické pohyby tlustého střeva.
  • Díky fermentaci vláken bakteriální flórou tlustého střeva vznikají mastné kyseliny s krátkým řetězcem, které pomáhají tlustému střevu udržet jeho strukturu neporušenou: oslabení stěn tlustého střeva je faktorem, který předurčuje vznik divertikuly.

Použitelná jsou rozpustná i nerozpustná vlákna. Rozpustná vlákna jsou fermentována tlustým střevem více než nerozpustné, proto redukují dobu průchodu výkalů uvnitř střeva a tlak vyvíjený v tlustém střevě, zatímco nerozpustná vlákna zvyšují fekální objem, což podporuje jeho eliminaci.

Výživa proti divertikulu je proto bohatá na ovoce, zeleninu, luštěniny a celá zrna.

Přečtěte si také divertikulitidu, co to je a jak se léčí >>

Předchozí Článek

Studená: domácí přirozená první pomoc

Studená: domácí přirozená první pomoc

Zima je sezónní onemocnění, které postihuje téměř v mírné a závažnější formě téměř všechny obyvatele Itálie , zejména v měsících října a března . Již slovo, zima , udává přirozené prostředky, které mají být přijaty: pokud je pravda, že zima pochází z chlazení, ať je to vnitřní nebo vnější, pak první prostředek je zahřát. Jak se zahřát proti nachlazení Již při prvních pří...

Následující Článek

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

Surová strava , běžně známá v italštině jako " syrové potraviny " , již není záhadným předmětem a počet lidí, kteří ji zcela nebo zčásti přijmou, roste. Pak vidíme 6 způsobů, jak být surovými foodists , protože tam není nikdy jediný přístup ke stejné stravě. 1. «Chtěl bych být syrové potrav...