Co jsou divertikuly
Divertikuly jsou malé výčnělky nejvnitřnější sliznice a submukózní vrstvy tlustého střeva. Nejčastějším příznakem je bolest břicha, která může být zhoršena příjmem potravy a obecně se zlepšuje po evakuaci a emisi střevního vzduchu. Nauzea, abdominální nadýmání a zácpa se také mohou objevit, nebo naopak, průjem. Ve vážných případech se může objevit krev z řitního otvoru a všechny typické příznaky infekcí.
Diverticula jsou velmi časté u západních populací; Naopak, ve venkovských oblastech afrického kontinentu a v Asii téměř neexistují. V průmyslových zemích jsou mnohem méně časté u těch, kteří následují vegetariánskou stravu . Je to proto, že vzhled divertikuly souvisí s dietou s nízkým obsahem vlákniny. Obecně platí, že obyvatelé Západu, kteří následují všežravou stravu, spotřebují v průměru polovinu doporučeného denního příjmu vlákniny .
Síla, která vás zachrání od divertikly
Krmení proti divertikule musí zahrnovat pravidelný příjem vláken ; vlákna ve skutečnosti pomáhají jak předcházet, tak léčit poruchu. Ale proč jsou tak důležití?
- Příjem potravin bohatých na vlákninu je faktorem, který nejvíce ovlivňuje čas průchodu střevem a objem stolice.
- Celulóza činí stolici hojnější a snižuje vnitřní tlak a následně spastické pohyby tlustého střeva.
- Díky fermentaci vláken bakteriální flórou tlustého střeva vznikají mastné kyseliny s krátkým řetězcem, které pomáhají tlustému střevu udržet jeho strukturu neporušenou: oslabení stěn tlustého střeva je faktorem, který předurčuje vznik divertikuly.
Použitelná jsou rozpustná i nerozpustná vlákna. Rozpustná vlákna jsou fermentována tlustým střevem více než nerozpustné, proto redukují dobu průchodu výkalů uvnitř střeva a tlak vyvíjený v tlustém střevě, zatímco nerozpustná vlákna zvyšují fekální objem, což podporuje jeho eliminaci.
Výživa proti divertikulu je proto bohatá na ovoce, zeleninu, luštěniny a celá zrna.
Přečtěte si také divertikulitidu, co to je a jak se léčí >>