Ať už se jedná o turistiku nebo pěší turistiku, umění chůze nás činí téměř nesmrtelnými.
Objevujeme všechny výhody trekking .
Trekking: průzkum přírody (a sebe sama)
Kromě hyperbolických nadsázek je to opravdu tak, v tom smyslu, že když se rozhodneme podniknout výlet v horách, připravujeme naše plíce, aby dýchaly dobrý vzduch, nohy se pohybovaly i silou, která začíná ze zadu a je podporována. paravertebrální a břišní svaly.
Myšlenka je také očištěna, dokonce i meningy jsou osvobozeny. Jistě, některé obavy nás mohou překročit, ale je to opravdu těžké, že i když začneme chodit s mírným stavem smutku, skončíme tím, že skončíme stejnou energetickou úrovní. Získáte z hlediska spánku, protože kvalita odpočinku se zvyšuje neuvěřitelným způsobem.
Chůze také znamená spoléhat se na průvodce a respektovat jej, a to pomáhá růst velmi ve smyslu pokory a naslouchání, bez ohledu na náš věk. Vždy se ptejte přesných otázek o délce trasy ao výškách svahu, oblečení a veškerých doplňcích.
Hodně spesos, který je platným průvodcem, vám také dokáže podrobně ilustrovat flóru a faunu, ve které narazíte, a nemusí to být aktivní nápad přinést kameru.
Je velmi důležité snažit se sledovat časy skupiny, ale také vždy komunikovat svým vlastním tempem, hlásit každou únavu nebo je třeba se zastavit.
10 nejlepších míst pro pěší turistiku na světě
Vyberte si správnou exkurzi a průvodce
První kroky by měly být zaměřeny na pozornost, která musí být vyhrazena výběru trasy na základě potřeb a fyzických podmínek.
Praktický příklad: pokud rehabilituji dolní končetinu - řekněme, po traumatu dochází k zánětu nebo otokům na jednom kolenu - je zbytečné a kontraproduktivní zapisovat se v průběhu průměrné doby trvání delší než 4 hodiny as velkým výškovým rozdílem .
Vždy je třeba se nejprve soustředit a uvědomit si, že i když nám příroda nabízí brýle nevyslovitelné krásy, pozornost by měla být udržována na vysoké úrovni, protože jsou vždy číhající kluzké oblasti ukryté v trávě, šikmé a kluzké štěkané kořeny, ale také jednoduché nahromadění šišek může způsobit deformace.
Výběr rovné trasy je odlišný od možnosti zvolit si exkurzi, která zahrnuje např. Stoupání na starověké mulové dráhy. Ve druhém případě by se měl kromě kapky vzít v úvahu i kluzké kameny, které přiléhají na okouna, zejména když jsou boty příliš měkké. Je to sjezd, který může mít problémy v důsledku hromadění šišek nebo kaštanových kudrlinek nebo jehelních koberců (modřínu).
Tyto překážky se stávají komplexními pro zvládání zejména na začátku podzimu, zejména pokud se vydáte na výlet s deštěm nebo sněhem. Pokud se rozhodnete pro cesty s nízkými křovinami, je třeba věnovat pozornost větvím, které jsou ohnuté směrem k zemi a které často zakrývají díry nebo kameny. Člověk by měl postupovat v malých krocích, aniž by se držel větviček keřů, protože se mohou zlomit.
Používání tyčinek může být použito k dosažení lepší rovnováhy. Věci se komplikují, pokud se rozhodnete pro hřebeny na hřebeni nebo například výlet na terénu jako kamenité lůžko velkých nestabilních balvanů nebo skalnatého terénu. A konečně, pamatujme si, že - i když je transpozice - protažení na konci kurzu je zásadní.
Můžete se také rozhodnout jít hlouběji do typu "posvátného" prodloužení, které také kombinuje svah spojený s turistikou známou jako trekingová jóga.
