Tam je málo mluvit upřímný, možná proto, že je považován za téma příliš intimní a osobní?
Jistě však ti, kteří ji mají, vědí, jak to může být nepříjemné a především recidiva i farmakologické léčby.
Děje se to proto, že candida se „nebere“ z vnějšku, ale je vždy v nás, je to vlastně houba, která se nachází v naší střevní mikroflóře .
Normálně tichý, když obrana je snížena, to převezme a vytvoří známé symptomy: pálení, svědění, ztráta v soukromých částech, a v dětech “konvalinka”.
Správná rovnováha bakteriální flóry a správné stravy může sama o sobě vyřešit velkou část problémů.
Pojďme se zaměřit na výživu a zjistit, jak můžeme postavit anti candida dietu na míru.
Anti candida dieta: jak ji postavit
Bude to snadné: po určitou dobu odstraňte cukry, kvasinky, rafinované mouky a dokonce i mléko.
Zde je několik praktických návrhů pro vytvoření vašeho denního menu anti-candida .
snídaně
Káva, ječmenná káva, čaj, bílý jogurt, kefír, celá zrna, nesladové ovoce (jablka, hrušky, jahody, meruňky, pomeranče, broskve, bobule); vajec; citronová šťáva.
Snacks
Nesladové ovoce (jablka, hrušky, jahody, meruňky, pomeranče, broskve, bobule).
oběd
Těstoviny, špalda a rýže, pokud jsou celozrnné, oleje ze semen, olej EVO (extra panenský olivový olej), řasy, zelenina (zejména artyčoky, fenykl), koření (zejména ty s antimikrobiální aktivitou, např. Česnek, zázvor, tymián a rozmarýn), sůl, pepř, citronová šťáva.
večeře
Ryby a vejce, libové maso, oleje ze semen, olej EVO (extra panenský olivový olej), řasy, zelenina (zejména artyčoky, fenykl), koření (zejména ty s antimikrobiální aktivitou, např. Česnek, \ t zázvor, tymián a rozmarýn), sůl, pepř, citronová šťáva.
Přírodní léky na Candida
Anti candida dieta: potraviny, které mají být odstraněny
Odstraňte následující potraviny po dobu nejméně 8-10 týdnů . To nemusí být snadné, ale stojí to za to, uvidíte!
- Uzené potraviny (losos, tuňák, scamorza ..)
- Potraviny obsahující kvasinky, jako je chléb a pizza, ale také kvašené sýry (se zelenými) a octem
- Předvařené, předem balené produkty, bohaté na konzervační látky
- Nápoje jako: alkoholické nápoje, ovocné šťávy a sladké nápoje
- Dezerty : bílý cukr, pečivo, snídaňové cereálie, čokoláda, kandované ovoce
- brambory
- Ovocný jogurt
- Ovoce, které je příliš bohaté na cukry, jako jsou tomel, fíky, banány, hrozny, ořechy, arašídy a konzervované ovoce.
Dieta proti candidě: a pak?
Sledujte tuto dietu pečlivě po dobu 8 týdnů, pak začněte s reintrodukcí podle tohoto schématu
- Týdny 9 a 10: sušené ovoce, ořechy, ovocné šťávy, sójová omáčka, ocet, luštěniny, popcorn
- 11. týden: zrna v zrnech
- 12. a 13. týden: pšenice a deriváty, rafinovaný: chléb, těstoviny atd.
- 14. - 15. týden: cukry
- 16. týden: mléko a deriváty
Pociťujte názor svého lékaře na plán individuálního odstranění a reintrodukce a poslouchejte signály svého těla.
