Rozhodli jste se trochu opustit lyže a vyzkoušet snowboarding, ale nevíte, kde začít? Nadechněte se, připravte se. Zde je několik tipů, které usnadňují sjezdy, zpříjemňují chvíle v horách a seznamují se se sportem, který kombinuje plynulost surfování a kreativitu skateboardu .

Láska ke stolu, pro horu a pro sebe

Pokud je pro lékaře prvotní kategorický imperativ inspirován Hippokratem ( primum non nocere ), začátečník snowboardista musí splnit úkol, který je také nesmírným potěšením: seznámit se s horou . Snowboarding je jedním ze zimních sportů, které se praktikují v přirozeném prostředí, které je často nepropustné, což je scénář bohatý na rysy, které jsou známy a prozkoumány.

Jochen Hemmleb, autor, horolezec, světoběžník, geolog, v "The Shadows of Everest" píše: Během výstupu na pár hodin můžete zažít pocity, které byste za jiných podmínek necítili za celý týden. Smysly jsou naprosto ostražité, člověk cítí, jeden voní, člověk dýchá všechno a člověk se cítí živý jako nikdy předtím. To je pravda, hora ovlivňuje pysofyzickou pohodu: krevní tlak a svalové napětí jsou sníženy, imunitní systém je posílen.

Přírodní tipy pro začínající snowboardisty

Chcete-li strávit dny snowboardingu bezpečným a zábavným způsobem, zde jsou některé přírodní tipy:

- Během dne pravidelně berte tekutiny . Důležité je pití, protože suchý a vzácný horský vzduch v kombinaci s intenzivní fyzickou aktivitou způsobuje rychlou dehydrataci. Vložte pár tyčinek se sezamovým semínkem nebo podobným občerstvením do batohu, konzumujte bohatá a vyvážená jídla s potravinami, které obsahují železo a vitamíny .

- Chraňte pokožku vystavenou slunci použitím vysoce ochranného opalovacího krému: sníh v horách působí jako jakési zrcadlo, které odráží o 80% více než ultrafialové paprsky po proudu. A nemyslete si, že necháte trubku smetany v útulku, jakmile uvidíte zataženou oblohu: paprsky filtrují mraky.

- Nenechte se zmást spěchem. Tělo si musí zvyknout na snížení procento kyslíku ve vzduchu, a proto by nemělo být vystaveno nadměrnému úsilí, zejména v prvních dnech.

Základní principy snowboardingu

Prach z některých kolejních pravidel: chovat se tak, aby nikdy nebyla ohrožena bezpečnost ostatních lyžařů; udržet rychlost odpovídající vašim schopnostem, pokud přijdete na něčí záda, rozhodněte se pro trajektorii, která se vyhne kolizi; nezastavují se tam, kde je trať úzká nebo zorné pole je omezené; v případě nehody máte povinnost zastavit a pomoci.

Každý, kdo se blíží snowboardingu, se musí naučit dva základní principy:

- Musíme se ohnout a ohnout, abychom našli optimální rovnováhu

- Musíte tlakem působit na nohy a rozložit zátěž na stůl.

Snadno říct, další věc je dát obě věci do praxe současně. Pokud je tělo uvolněné, těžiště, které se nachází těsně pod pupkem, se přirozeně pohybuje při hledání rovnováhy. S nohama, přes lehký a přesný pohyb, tabule je řízena, který je nástroj navržený být flexibilní a, jestliže maneuvered správně, to přijme pravý sklon ( boční řez, nebo různá příčná šířka stolu, způsobí to. nástroj přirozeně následuje obloukovou cestu, když má hranu).

Ponecháme vám tři videa:

1) Správný rytmus Offspring, na kterém 10 pravidel snowboardingové přehlídky

2) První lekce snowboardu jen jedno kliknutí

3) Vzpomínka na velkého sportovce, francouzského snowboardistu Karine Ruby, kterou ji chtěla hora udělat až příliš brzy ...

Obrázky | Ballchair.org