Nehty, které se rozpadají, otevírají se, stávají se bílé a oslabují. Křehké nehty jsou příznakem něčeho, co nefunguje dokonale. Ve skutečnosti, když jsou dysfunkce, které ohrožují produkci keratinu, látka, z níž je nehet vyroben, činí 98%.
Tyto signály by neměly být zanedbávány, ale poslouchány: naše tělo nám říká, že je potřeba aminokyselin, jako je cystin, arginin, kyselina glutamová, minerály, železo, zinek a selen .
Za křehkými nehty se také může skrývat nedostatek vitamínů, vitamínů B, vitaminu A, C, E, H nebo dokonce nedostatku bílkovin.
Dokonce i alergická onemocnění nebo plísňové infekce mohou ohrozit zdraví nehtů. Nakonec mohou být nehty zmenšeny, i když jsou ruce drženy příliš dlouho v horké vodě nebo v kontaktu s čisticími prostředky a chemikáliemi.
Podívejme se tedy, co mohou přírodní prostředky pomoci v boji s touto poruchou.
Léky na křehké nehty
Prvním faktorem pro kontrolu je napájení . Jsme si jisti, že potraviny, které denně konzumujeme, nás krmí vyváženým a pestrým způsobem?
Nikdy byste neměli nechat ujít stolní zrna, mléko a sýr, hrášek, fazole, vejce. Potraviny, které mají vysoký obsah oxidu křemičitého (jahody, fíky, švestky a třešně), jsou pozoruhodně důležité pro posílení nehtů, ale i vlasů a dásní.
Také si uvědomujeme, že hlavními přispěvateli zinku, nepostradatelného pro zdraví nehtů, jsou: vaječný žloutek, pšeničné klíčky, ryby, maso a sýr. Vitamin H (nebo biotin) je stejně důležitý pro metabolismus keratinu.
Jaké potraviny obsahují vitamin H?
A rostliny jsou také přátelské k nehtům
Mezi fytoterapeutika je platným remineralizátorem bohatým na křemík přeslička, která se také používá při léčbě osteoporózy. Zde je návod, jak provést zesilující odvar.
Nechte 50 gramů přesličky namočit v litru vody po dobu asi šesti hodin. Vše vařte po dobu 15 minut na mírném ohni a nechte asi 10 minut odpočívat. Dva šálky denně jsou skvělé pro posílení nehtů.
Infuze na bázi koprových semen a přesličky je také zvenčí zpevňující: ponořte nehty po dobu deseti minut do misky s bylinkovým čajem vyrobeným z lžíce semen kopru a jednoho přesličky.
Po bylinné léčbě je užitečné masírovat nehty směsí extra panenského olivového oleje a citronu .
Pozor: co se vyhnout!
- Nikdy neodstraňujte kutikuly, které se tvoří kolem nehtu, tvrdými nebo ostrými nástroji, aby nedošlo k poškození oblouku a drážky a snížení růstu nehtu. Samozřejmě nejíte nehty ani kůžičku!
- Vyhněte se práci v domácnosti a zahradničení bez rukavic : i když vás trápí, chrání vaše nehty a ruce správně. Využívejte tepla, když je nosíte, a to tak, že budete mít dobrý výživný krém na ruce.
- Rekonstrukce a falešné nehty nepřehánějte: gely a lepidla mají někdy nepříjemný vedlejší účinek, který způsobuje oslabení přirozeného nehtu pod ním a který se stává tenkým a křehkým.
- Vyhněte se stříhání nehtů, lépe si je uložte: tímto způsobem je prováděna intenzivnější posilovací akce.
