Výživa pro celulitidu: které potraviny se mají užívat a kterým se vyhnout



Výživa proti celulitidě musí být nízká obsah sodíku, cukru a tuků a bohatá na kapaliny a detoxikační potraviny. Zjistíme to lépe.

Ananas mezi užitečné potraviny proti celulitidě

Co je celulitida

Asi 8 žen z 10 má celulitidu . Ale co přesně je to vada, která postihuje ženské pohlaví? Celulitida je modifikací vzhledu kůže způsobenou podkožním tukem.

To může nastat z různých důvodů, včetně zadržování vody, špatné výživy, špatné fyzické aktivity, špatného krevního oběhu, hormonální dysfunkce a dědičnosti.

Nejlepší léčbou celulitidy je prevence, která vyžaduje vyváženou stravu a zdravý životní styl: zákaz kouření, alkoholu, sedavého životního stylu; ano konstantní fyzické aktivitě. Prevence by měla začít v období dospívání, kdy se celulitida poprvé objeví.

Výživa a celulitida

Neexistuje žádná zázračná strava proti vadám celulitidy; existuje však adekvátní dieta, která umožňuje redukovat přebytečný tuk as ním i dobré procento celulitidy.

Výživa proti celulitidě musí být špatná:

  • sodíku, aby nedošlo ke zvýšení retence vody;
  • tuk, zejména živočišného původu;
  • cukrů.

Místo toho jíst hodně sezónního ovoce a zeleniny, luštěniny a celá zrna.

Přidání kapalin je také důležité: je důležité snažit se vypít alespoň dva litry vody denně. Je také vhodné vyhnout se všem sladkým nápojům s přidaným oxidem uhličitým.

Konečně, výživa proti celulitidě musí směřovat k detoxikaci organismu, proto musí být bohatá na ty diuretické potraviny, které pomáhají eliminovat toxiny: ananas, artyčoky, fenykl, čekanku, okurky, meloun, jahody, jsou to vynikající příklady.

Jako mastné koření je vhodné dávat přednost olivovému oleji a vyhnout se máslu a obecně i příliš mastným nebo příliš komplikovaným kořením.

Objevte také vlastnosti 4 potravin proti celulitidě

Věděli jste to

Všichni víme, že v boji proti celulitidě musíme snížit množství sodíku v naší stravě, ale možná ne všichni víme, jak to udělat; to nestačí, ve skutečnosti, mírně sůl soli. Zde je několik tipů:

  • Omezte spotřebu salámů, uzenin, sýrů a všech těch konzervovaných potravin, které obsahují sůl;
  • Omezit spotřebu hotových jídel a balených potravin obecně;
  • Vždy si pozorně přečtěte štítky potravin, které zakoupíte: existují netušené potraviny, které obsahují velké množství sodíku, například různé druhy snídaňových cereálií;
  • Vychutnejte si chuť potravin s použitím lákavých koření, jako je jablečný nebo vinný ocet, aromatické byliny a koření.

Předchozí Článek

Slow Medicine: zajímavá iniciativa v oblasti zdraví

Slow Medicine: zajímavá iniciativa v oblasti zdraví

Slow Medicine zároveň odkazuje na myšlenku a síť odborníků, kteří se narodili v Itálii v roce 2011 v těsném vztahu s hnutím Slow Food. Tato myšlenka vychází ze setkání lidí, kteří pracují ve zdravotnictví a kteří již několik let provádějí výzkum zdravotnictví z různých úhlů pohledu, od organizace až po metodiku. Pomalé lékařství navrhuje a podporu...

Následující Článek

3 recepty kmínu

3 recepty kmínu

Kmín, koření Kmín, koření miluje a oceňuje zejména v asijské, indické a středoevropské kuchyni, často také fascinuje nadšence kulinářské fúze a ty, kteří chtějí ohromit novými chutí. Jméno “kmín” pochází z arabského Kamūn . Koření je ve skutečnosti původem ze Sýrie, kde roste v horkých a suchých půdách, zejména v oblastech města Kerman (název pochází z tohoto toponymu), kde, jak vypráví legenda, většina kmínu byla vyrobena starověké Persie. Zde jsou tři recepty, které vyžadují jak kmín a kmín p...