Kolenní kloub je systém kostí, chrupavek, svalů a šlach, který umožňuje noze provádět pohyby v ohybu a ohybu v koleni.

Kosti, které se setkávají, jsou femur a holeně a jejich pohyb je umožněn přítomností svalů a chrupavek .

Úkolem tohoto úkolu je snížit tření, které vzniká při pohybu obou kostí, čímž se zabrání jejich opotřebení.

Chrupavky však podléhají degeneraci a opotřebení; když se to stane, jsme v situaci artrózy .

Osteoartróza kolena: příčiny

Osteoartróza kolene je opotřebení chrupavky kolenního kloubu. Chrupavka se přirozeně nosí po opakovaném použití v čase; nicméně, osteoartritida kolena může také nastat po re-anterior traumas kvůli nadměrnému stresu na kloubu.

Příčiny mohou být následující:

• přirozené stárnutí pohybového aparátu;
• nadváhou;
• sporty, které vedou k opakovaným traumatům a super práci kloubu (lyžování, tenis, běh atd.);

• špatné držení těla;

• nedostatek pohybu;

• nevyvážená výživa s dnou, hyperacidifikace krve, diabetes.

Artróza kolenního kloubu: symptomy

Hlavním příznakem je bolest ; často si uvědomujeme, že máme problém s artrózou kolenního kloubu pouze v případech pokročilé degenerace: jednoduchá rigidita, která může být předtuchovým symptomem, je častěji než mysl ignorována myslí a kompenzována jiným tělem. Dokud není bolest, je těžké věnovat pozornost malým signálům, které nám tělo posílá.

Když je bolest, pokud to není důsledek náhlého traumatu, degenerativní proces je již ve fázi alarmu a je nutné najít prostředky pro bolest a řešení, která umožňují obnovit pružnost kloubu.

Objevte příznaky, příčiny a léky na cervikální osteoartritidu

Kolenní artróza: přírodní léky

Za předpokladu, že odpočinek je absolutní lék, v akutní fázi, v níž tuhost vede k imobilizaci končetiny, a bolest je neustále přítomna, může být oblast dezinfikována pomocí jílu .

Jak používat hlínu: lžíce větrané zelené hlíny se míchá v litru vody; pak se aplikuje přímo do oblasti nebo namáčí hadřík z kantonu nebo jiného přírodního vlákna v jílovité vodě. Nechá se odpočívat na končetině po dobu asi 30 minut a v nejbolestivějších případech dosahuje až jedné hodiny. Hlína musí být odstraněna, jakmile zaschne, musí být odhozena a nesmí být znovu použita.

Hlína umožňuje deflaci kloubu a zmírnění bolesti a je také užitečná, když nejste v akutní fázi, protože se remineralizuje a regeneruje ; můžete použít kataplasmy a tablety, i když jsou příznaky kolenní artritidy mírné.

Dokonce i použití éterických olejů může zmírnit bolest: lehká masáž se směsí esenciálních olejů může pracovat na kolenním kloubu

Jak používat éterické oleje : v 30ml horském arnica olej naředěný 4 kapky esenciálního oleje cypřiše a 6 kapek zázvorového esenciálního oleje. Lehce se masíruje na kolenou a nechá se vstřebat.

Esenciální oleje jsou také užitečné v lázních : směs obsahující 8 kapek rozmarýnu a 10 kapek zázvoru se rozpustí v lžíci medu. Med se ředí v horké lázni a ponoří se do něj. Doporučuje se nepoužívat jiné detergenty ve spojení s použitím éterických olejů.

Nakonec může pomoci distální masáž, ať už shiatsu nebo reflexologie . mobilizace se v akutních fázích nedoporučují : mohou dále nafouknout kloub.

Dieta a životní styl proti osteoartróze kolena

Další přírodní lék je dán dietou . Černý rybíz je silný protizánětlivý, stejně jako omega-3, které se nacházejí v doplňcích na bázi lněného oleje.

Je také nutné detoxikovat tělo, odstraňovat potraviny živočišného původu, vařit příliš tuk a zpracovávat, zvyšovat používání vařené nebo syrové zeleniny a celých zrn.

Konečně, mnoho může být provedeno proti osteoartróze kolenního kloubu tím, že přijme aktivní a uctivý životní styl pro své tělo : odpočinek, když člověk cítí potřebu a nepodléhá tělu nadměrné traumata, ale také aby se zabránilo statické elektřině.

Existuje mnoho fyzických aktivit, které mohou být prováděny proti osteoartróze kolena: jóga a pilates, pod dohledem učitele, který zná problém, stejně jako plavání, jsou vynikající pro údržbu a prevenci .