Grapefruit kalorií
Kalorií obsažené v grapefruitu jsou 26 kcal / 107 kj na 100 g.
Nutriční hodnoty grapefruitu
Grapefruit je potrava bohatá na vlákninu, flavonoidy, vitamíny A, B a C a minerální soli (fosfor, vápník, draslík a hořčík).
Ve 100 g tohoto produktu zjistíme:
- Voda 91, 2 g
- Sacharidy 6, 2 g
- Cukry 6, 2 g
- Proteiny 0, 6 g
- Celkové vlákno 1, 6 g
- 1 mg sodíku
- Draslík 230 mg
- Železo 0, 3 mg
- Vápník 17 mg
- 16 mg fosforu
- Vitamin B1 0, 05 mg
- Vitamin B2 0, 03 mg
- Vitamin B3 0, 2 mg
- Stopy vitaminu A
- Vitamin C 40 mg
Výhodné vlastnosti
Grapefruit je spojencem ovoce jater, srdce a žaludku. Jeho spotřeba se doporučuje zejména na konci jídla, protože stimuluje trávení .
Kromě toho, grapefruit je schopen urychlit přeměnu tuků na energii (proto užitečné v hubnutí stravy) a pomáhá snižovat hladiny inzulínu v krvi.
Z jeho kůry se z antidepresivního účinku extrahuje esenciální olej, zatímco jeho semena mají antibakteriální vlastnosti užitečné v případě cystitidy .
