Kurátem Paoly Ferro, Naturopath

Přírodní doplňky pro kůži, potraviny nebo bylinné látky jsou užitečné pro zvýšení pružnosti, jako antioxidantů a anti-volných radikálů a pro zvýšení odolnosti vůči vnějším agresím. Zjistíme to lépe.

>

Anatomický popis kůže

Kůže, nazývaná také kůže, je tkáň v kožním systému.

Skládá se ze tří hlavních vrstev:

• epidermis (nejvíce externí)
• dermis
• podkoží (nebo podkožní vrstvy).

To je jeden z hlavních orgánů (podle rozšíření a váhy) našeho těla jak to má povrch mezi asi 1.5 a 2 metry a váha asi 10 kg.

Kůže má více funkcí:

• ochrana : před traumatem, ultrafialovým zářením, mikroorganismy a chemickými činiteli;
• termoregulace : přes potní žlázy, které zvyšují nebo zpomalují rozptýlení tepla našeho těla;
• metabolismus : syntéza vitamínu D působením slunečního světla;
• smyslová : nejvíce povrchová vrstva přijímá a přenáší hmatové, bolestivé a tepelné podněty do mozku.

Typy pokožky

Hlavní typy kůže jsou:

• suchá kůže: v důsledku nedostatku vody nebo nízké tvorby mazu; vzhled je uschlý, tenký, snadno prasklý, velmi křehký a se sklonem k zarudnutí
• mastná pleť: v důsledku nadbytku mazové sekrece; vzhled je lesklý a mastný na dotek s velkými póry a černými tečkami;
• smíšená kůže ; kůže má (zejména na obličeji) střídání oblastí mezi suchou pokožkou a mastnou pokožkou.
• hypersenzitivní nebo koperózní kůže: má kapilární dilataci a tvoří fialovou síť.

Potravinové doplňky pro zdravou pokožku

Zdraví kůže jistě také přechází ze správné stravy založené na:

• omezení mastných a smažených potravin, potravinářských přídatných látek a rafinovaných potravin, zrušení kouření a alkoholu, pokud možno snížení chemických látek;
• dieta založená na čerstvém, organickém ovoci a zelenině, luštěniny s omezeným přísunem červeného masa a větší inkluze (pokud nechcete udělat vegetariánskou volbu) modrých ryb (bohatých na Omega 3);
• cílené přírodní nutriční doplnění .

V druhém případě se uchýlíme k:

• Vitamin A pro zlepšení epidermální vrstvy je vitamin rozpustný v tucích, který pochází ze dvou zdrojů, retinoidů a karotenoidů. Retinoidy se nacházejí v živočišných zdrojích, jako jsou játra, vejce, mléčné výrobky; karotenoidy, jako je beta-karoten, se nacházejí v hojnosti v „barevných“ rostlinných potravinách, jako je tmavá nebo žlutá zelenina, mrkev, dýně, rajče, mango, papája, meruňka, meloun, meloun.
• Vitamin E pro zlepšení jeho elasticity, a je obsažen v rostlinných olejích, jako je olej z pšeničných klíčků, mandlový olej, slunečnicový olej, olivový olej, světlicový olej, l \ t borage olej; sušené ovoce, jako jsou: mandle, lískové ořechy, slunečnicová semena, arašídy, celá zrna, špenát, chřest, cizrna, řeřicha, marroni, brokolice, rajčata.
• Vitamin C jako silný antioxidant a anti-free radikály, zodpovědné za stárnutí buněk a kůže; potravinovými zdroji vitamínu C jsou zejména čerstvé ovoce a zelenina, jako je guava, a zejména citrusové plody, jmenovitě citrony, pomeranče, grapefruity, lesní plody, meloun, meloun, kiwi, paprika, chřest, zeleninové špenáty, brokolice, zelí a květák, brambory, špenát a rajčata.
• Zinek užitečný pro zvýšení jeho odolnosti vůči vnějším agresím; je obsažen v některých zdrojích potravin: v rybách, červeném masu, obilovinách (nejlépe celých), luštěninách, ořechech a semenech, jako jsou slunečnicová semínka a dýňová semena, ústřice, droždí, mléko, v houbách, kakau, vlašských ořechech, žloutku.

Můžete také prozkoumat přírodní prostředky pro kožní vady

Bylinné doplňky pro kůži

Viděli jsme, že krása kůže nevyhnutelně přechází ze zdravé výživy; podle tradiční čínské medicíny závisí zdraví kůže na dokonalé rovnováze energetického domku Střevo-Lung-kůže; ve skutečnosti, dobrá střevní bakteriální flóra a dobrá emuntorní schopnost (nebo schopnost každého z nás zbavit se vnitřních toxinů ) našich střev, činí naši kůži zdravější.

Mastná pleť vizuálně představuje přetížení, které může být vyčerpáno bylinnými přípravky, jako jsou:

• Artyčok, Pampeliška, Bodlák mléčný, který aktivuje játra, orgán sloužící k odčerpávání toxinů z endogenních toxinů (vnitřní produkce) a exogenní (zvenčí (léky, environmentální toxiny, potravinářské přídatné látky, pesticidy ...)
• Lopuch a viola trikolor jak vnitřně, tak i lokálně (externě) k vyrovnání vnějšího pláště a nečistot;
• Juglansova regia, která působí ve střevě a na kůži a detoxikuje střevo ze střevních mikroorganismů (parazity, mykózy)
• Tea Tree Oil (melaleuca alternifolia) pro lokální použití naředěný v krémě Calendula Officinalis, jako antibakteriální \ t