Houbové kalorií



Houbové kalorií

Kalorií obsažených v houbách se liší v závislosti na typu. Hříbky z hříbků obsahují například 26 kcal / 107 kj na 100 g; polní houby, na druhé straně 20 kcal / 82 kj pro 100 g žampionů, asi 22 kalorií.

Nutriční hodnoty hub

Houby jsou nízkokalorické a bohaté na minerály.

Nutriční hodnoty, stejně jako kalorií, se mírně mění v závislosti na odrůdě.

Ve 100 g porcini hub najdete:

  • Voda 92g
  • Sacharidy 1g
  • Rozpustné cukry 1g
  • Protein 3, 90 g
  • Tuky 0, 70g
  • Celkové vlákno 2, 50 g

100 g polních hub obsahuje:

  • Voda 90, 40 g
  • Sacharidy 0, 80 g
  • Cukry 0, 80 g
  • Proteiny 3, 70 g
  • Tuk 0, 20 g
  • Celkové vlákno 2, 30 g

Nakonec ve 100 g žampionů nalezneme:

  • Sacharidy 4, 3 g
  • Proteiny 2, 5 g
  • Tuky 0, 1

Výhodné vlastnosti

Houby jsou obecně nízkokalorické, bez tuku a bohaté na minerály. Užitečné pro nízkokalorické a hubnutí stravy, houby také obsahují lysin, tryptofan, vitamín B a antioxidanty, užitečné pro zdraví kardiovaskulárního systému .

Houby jsou platnými spojenci imunitního systému a jsou ve skutečnosti doporučovány během změn sezóny, kdy tělo má větší potřebu obrany.

Předchozí Článek

Studená: domácí přirozená první pomoc

Studená: domácí přirozená první pomoc

Zima je sezónní onemocnění, které postihuje téměř v mírné a závažnější formě téměř všechny obyvatele Itálie , zejména v měsících října a března . Již slovo, zima , udává přirozené prostředky, které mají být přijaty: pokud je pravda, že zima pochází z chlazení, ať je to vnitřní nebo vnější, pak první prostředek je zahřát. Jak se zahřát proti nachlazení Již při prvních pří...

Následující Článek

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

Surová strava , běžně známá v italštině jako " syrové potraviny " , již není záhadným předmětem a počet lidí, kteří ji zcela nebo zčásti přijmou, roste. Pak vidíme 6 způsobů, jak být surovými foodists , protože tam není nikdy jediný přístup ke stejné stravě. 1. «Chtěl bych být syrové potrav...