Ribosa: vlastnosti, použití, kontraindikace



Kurátorka Maria Rita Insolera, Naturopath

Ribosa je esenciální cukr pro lidské tělo, vhodný pro produkci ATP molekul. Široce používaný ve sportu jako doplněk energie, ribóza je nepostradatelná pro syntézu nukleových kyselin. Zjistíme to lépe.

Co je to ribosa?

Ribosa je cukr složený z pěti atomů uhlíku, který je nezbytný pro lidské tělo, protože je využíván k produkci ATP molekul, což je zdroj, který poskytuje okamžitou energii buňkám těla a je nezbytný pro všechny základní životní funkce, včetně: dýchání, svalového pohybu a správné mozkové činnosti.

Bez příspěvku ATP nemohou buňky ve skutečnosti fungovat správným způsobem a následně rychle zemřít. Ribosa zvyšuje energii těla, zlepšuje zdraví srdce, sportovní výkon, obnovu svalů, duševní bdělost a bojuje proti svalové ztuhlosti a syndromu chronické únavy.

Hlavní funkce ribózy

Ribosa hraje klíčovou roli v udržování buněčné a tkáňové homeostázy, zasahující do různých reakcí jak energie, tak metabolické a plastické povahy. Hlavní funkce se týkají:

  • Produkce energie prostřednictvím neoxidační fáze fosforečnanové dráhy pentózy, která umožňuje přeměnu pentóz, jako je ribóza, na metabolity interkalované v neoglukogenní cestě, které jsou nezbytné pro produkci glukózy během období hladovění nebo zvýšené poptávky;
  • Syntéza ATP, základního ribonukleotidu v energetických procesech, schopná uvolňovat energii prostřednictvím své hydrolýzy;
  • Syntéza proteinů a buněčné dělení, které tvoří cukr nezbytný pro syntézu nukleových kyselin;
  • Syntéza vzácných aminokyselin jak ze strukturálního, tak metabolického hlediska, jako je histidin, glutamin, glutamát, prolin a arginin;
  • Regulace buněčného oxidačně-redukčního stavu, důležitého pro ochranu buňky před škodlivými stimuly indukovanými reaktivními kyslíkovými druhy.

Z těchto důvodů ribosa našla uplatnění především ve sportovním poli jako doplněk energie a tonikum. Mezi výhodami spojenými s užíváním ribózy je velmi časté najít to, co souvisí s posilováním srdeční pumpy a zlepšením kardiovaskulárního zdraví.

Kde je ribosa?

Navzdory skutečnosti, že ribóza představuje prvek obvykle přítomný ve všech buňkách, a proto minimálně i v různých potravinách, není možné sledovat zdroje potravy schopné poskytovat znatelné koncentrace tohoto cukru.

Přesto je organismus schopen uspokojit denní potřebu tohoto prvku cestou fosforečnanu pentózy, který umožňuje přeměnu glukózy, mnohem více přítomné a hojnější v přírodě, na ribózu se současnou produkcí užitečných redukčních ekvivalentů. zachování antioxidačních vlastností buňky.

Z průmyslového hlediska se různé ribozační integrátory získávají technikami, které používají bioreaktory na bázi kvasinek nebo bakterií a jako substrát kukuřičný sirup, který řádně zpracovaný a čištěný, umožňuje získat produkt s vysokým stupněm čistota.

Kontraindikace ribózy

Nežádoucí účinky přípravku Ribose jsou vzácné, i když existují určitá opatření, která je třeba dodržovat.

Ve skutečnosti předávkování může způsobit příznaky, jako je nevolnost, průjem, nízká hladina cukru v krvi, závratě a bolesti hlavy nebo může vést k makulární degeneraci v oku.

Pokud se objeví jeden nebo více z těchto příznaků, je vždy vhodné kontaktovat svého lékaře.

Ribosa pro metabolickou kardiologii

Předchozí Článek

Falešné mýty a pravdy o vši

Falešné mýty a pravdy o vši

Školní čas a ... jeden z rodičovských bogeys je oznámení na nástěnce, které informuje o pozorování vši na nějaké hlavě, kolem učeben a chodeb. Jak se chovat? Podívejme se, co máme dělat a co ne, a některé falešné mýty a pravdu o tom, co se dělá. Vši = špatná hygiena False . Vši nejsou známkou falešné h...

Následující Článek

Kalorie jahod

Kalorie jahod

Kalorie jahod Kalorií obsažené v jahodách jsou 27 kcal / 113 kj na 100 g produktu. Nutriční hodnoty jahod Jahody jsou bohaté na živiny a mají nízký obsah kalorií. Ve 100 g tohoto produktu máme: Voda 90, 5 g Sacharidy 5, 3 g Cukry 5, 3 g Proteiny 0, 9 g Tuky 0, 4 g Cholesterol 0 g Celkové vlákno 1, 6 g 2 mg sodíku Draslík 160 mg Železo 0, 8 mg Vápník 35 mg Fosfor 28 mg Vitamin B1 0, 2 mg Vitamin B2 0, 04 mg Vitamin B3 0, 5 mg Stopy vitaminu A Vitamin C 54 mg Výhodné vlastnosti Jahody jsou potraviny spojené s ledvinami , krví, mozkem a metabolismem, s diuretickým, očistným a osvěžujícím účinkem. ...