Imunitní systém působí jako skutečná bariéra schopná vyvolat imunologickou reakci proti napadení na těle viry, bakteriemi a toxiny . Zjistíme lépe, jak ji vyléčit a udržet ji zdravou.

>

Anatomický popis imunitního systému

Představte si tolik vojáků připravených bojovat za vás. Imunitní systém je naším primárním obranným systémem . Brání nás před agresí bakterií a virů. Mnoho z buněk, které tvoří imunitní systém, se nachází ve střevě a pokud si myslíte, že tento orgán je také místem všech našich emocí, pochopíte, jak důležité je udržovat dobrou psychofyzickou rovnováhu .

Buňky imunitního systému se nazývají imunokompetentní buňky. Oni jsou nalezeni v primárních lymfatických orgánech, který být kostní dřeň a brzlík, a sekundární, lymfatické uzliny, slezina, adenoids, mandle, cecal dodatek.

B lymfocyty, odpovědné za imunitní reakci, mají na svém povrchu speciální proteiny, nazývané povrchové receptory nebo molekuly protilátek, které interagují s antigeny (cizími látkami). Po této interakci začíná transformace B lymfocytů na plazmatické buňky, produkuje 5 hlavních typů imunoglobulinů (rostlinných nebo živočišných proteinů) a v paměti B buněk. Protilátky jsou proteiny schopné rozpoznávat antigen a umožňující jeho eliminaci; humorální imunita je tedy obranný proces organismu, který je zprostředkován protilátkami.

Přírodní léčby a terapie pro imunitní systém

Sezónní změny mohou snížit imunitní obranu, ale je to obtížnější, pokud konzumujete ovoce, zeleninu , která je spojena s příjmem prebiotik a živých bakterií mléčného kvašení (probiotika), položí základy správné výživy vhodné pro posílit imunitní systém.

Olejnatá semena také přispívají k posílení imunitního systému, stejně jako spirulina řasy, která má imunostimulační vlastnosti.

Rostlinné adaptogeny, echinacea a astragalus jsou vynikající. Tam jsou také léčivé houby užitečné pro zlepšení fungování imunitního systému a řešení příznaků v důsledku autoimunitních onemocnění, jako je Hashimotova tyreoiditida.

Zjistěte více o adaptogenech rostlin, také užitečných proti stresu

Řízení bez stresu automaticky snižuje imunitní systém. Existují specifické bylinky proti stresu . Například griffonia se používá s dobrými výsledky jako přírodní antidepresivum, protože zvyšuje hladiny serotoninu a reguluje cyklus spánku a bdění (cirkadiánní rytmus). Použití griffonia také ukázalo se užitečné pro kontrolu nervového hladu, spojený se stavy stresu.

Hypericum místo toho působí jako vyvážení nálady, omezuje reabsorpci dvou hormonů (norepinefrinu a dopaminu), které ovlivňují tělo během období zvýšeného nervového vyčerpání.

Meduňka medonosná ( melissa officinalis) a meduňka ( Passiflora incarnata ) jsou také vynikající, kromě valeriánu.

jóga

Síla některých technik jógy a extrémní účinnost meditace jsou nesporné k posílení imunitního systému. Vliv mysli na nervový systém a imunitní systém je enormní: stav globální pohody je neustále ovlivňován našimi náladami a naopak. Kanál, po kterém se tato akce neustále koná, je nervový systém.

Dýchání jógy jde jednat přímo na tu delikátní, malé "vojáky", které nás chrání: správně vykonaná pranajáma se extrémně uvolňuje. Pozice pak berou v úvahu rovnováhu a pohodu tří hlavních kruhů nervového systému: páteře (sypané nervy), břicha, mozku.

Tradiční čínská medicína

Akupunktura hlásí harmonii v případě imunologických poruch.

Jehly působí přímo na velkou organickou hmotu zodpovědnou za regulaci imunity: střevní mikrobiální flóru, která může vážit až 1, 5 kg jako celek (srdce váží asi 800 g a játra 1, 4 kg).

Dobrý akupunkturní sezení reguluje, posiluje a moduluje imunitní systém, a to i u dětí.

Čínská dietetika také používá léčbu imunoterapie. Shiitake je léčivá houba, která posiluje imunitní systém, protože obsahuje lentinan , beta-glukan schopný stimulovat makrofágy, T lymfocyty a buňky Natural Killer, což jsou všechny bílé krvinky zodpovědné za rozpoznávání a ničení potenciálních prvků. škodlivé pro tělo. Existují i ​​další užitečné léčivé houby proti autoimunitním onemocněním a ke zlepšení rovnováhy imunitního systému.

Zvědavost na imunitní systém

Akce, které si nepředstavujete, ale které jsou dobré pro váš imunitní systém:

• Udělejte si dlouhou procházku v zeleni, abyste opravili barvy v očích a pak se vraťte, abyste je navštívili, když se již změnili. Příroda je tam, aby vám řekla, že se všechno vyvíjí, toky, změny;
• Vyčistěte slova. Vždy se říká, že Velikonoce jsou čistícím obdobím. Snažte se udělat hygienu i těch slov, která říkáte, nešetřete na mlčení a vyhněte se tomu, abyste řekli první věc, která vám přijde do hlavy. Je to velké cvičení ve spiritualitě, vychovává duši a srdce;
• Promluvte si (ne, ale je tu rozdíl, držte se a mluvte s vámi) životní plán, který máte. Promluvte si, jako byste byli člověk. Řekněte mu, aby s vámi rostl, aby vás podpořil, aby viděl světlo;
• Pochopte hranici mezi sebeúctou a hrdostí . Prozkoumejte tento rozdíl malými gesty, telefonními hovory, pracovními vztahy a podobně;
• Řekněte pravdu těm, které milujete . Nesnažte se šetřit na pravdě. Co? Ten vnitřní. Jak ji kontaktovat? Již pochopení, že je potřeba to udělat, je velkým krokem.