Deprese je porucha nálady, která postihuje více než 10% světové populace a není vždy snadné ji diagnostikovat. Také známý jako depresivní porucha, deprese negativně ovlivňuje jak společenský život osoby, tak fyzické zdraví, což ovlivňuje kvalitu života. Jaké jsou nejúčinnější příznaky, příčiny a léčby.
Deprese je onemocnění, které postihuje asi 10% populace . Vyznačuje se nerovnováhou nálady s trvalými účinky v čase a následky na vztahy, práci a společenský život. Zjistíme to lépe.
Symptomy a klinické formy deprese
Pocit prázdnoty propíchne vnitřek, pády energie, sebevědomí sestoupí a vstoupíte do víru zvaného deprese nebo stavu hlubokého smutku, který v nejzávažnějších formách předpokládá vlastnosti psychotické poruchy. Jinými slovy, duše trpí, postižena pocitem nedostatečnosti a nedůvěry způsobené řadou individuálních, rodinných a sociálních důvodů.
Nejčastější klinické depresivní formy jsou tři:
- velká depresivní epizoda, která se projevuje epizodami, které se vyznačují depresivními poruchami určité gravitace, jejichž trvání trvá nejméně dva týdny, denně a po většinu dne;
- bipolární porucha, jejíž průběh je charakterizován jak depresivním, tak manickým vzrušením;
- dysthymie, která má příznaky podobné depresi, ale méně závažná intenzita a více perzistentní.
příčiny
Na fyziologické úrovni by deprese mohla pocházet ze změněné rovnováhy účinků určitých neuromediatorů na receptorech a těchto v translaci zprávy. Jedná se zejména o systémy serotoninu, dopaminu a noradrenalinu, látek zapojených do regulace potěšení, výzkumu a novosti.
Mezi nejčastější příčiny:
- vnější faktory (propuštění, odloučení, rozvod, smutek),
- dědičné prvky (genetická dispozice k depresi),
- fyzické nemoci nebo poruchy (anémie, hormonální poruchy, stavy nehybnosti, nedostatek vitamínů, špatná aktivita štítné žlázy).
Některé ženy mohou pociťovat příznaky poporodní deprese, deprese, která je důsledkem porodu, často spojená s náhlým poklesem hormonů, estrogenů a progestinů.
diagnóza
Přesná diagnóza deprese prochází jak fyzickým, tak psychologickým hodnocením . Někteří lékaři používají konkrétní dotazníky k posouzení symptomů pacientů a jejich identifikaci či ne, jako poplachové zvony depresivního stavu.
Dalším krokem je osobní a rodinná anamnéza: v některých případech může mít deprese také dědičný charakter.
Pro přesné diagnostické vyšetření však lékaři často provádějí laboratorní vyšetření, aby vyloučili, že příznaky závisí také na jiných příčinách, jako je hypotyreóza, metabolické poruchy, infekce a systémová onemocnění.
Popření deprese pouze zhoršuje intenzitu poruchy, zatímco přijetí této podmínky jako skutečnosti je prvním krokem k nalezení a zahájení života.
PŘÍRODNÍ ÚPRAVY PROTI DEPRESI
Krmení v případě deprese
Vhodná strava má velkou terapeutickou hodnotu v případě deprese. Lék přechází na potraviny bohaté na vitamíny B a mezi nimi především:
- Vitamin B1 nebo thiamin, nezbytný pro funkci nervových buněk (obsažených v pšeničných klíčcích, lískových oříšcích, vločkách a ovesných vločkách, ořechech, pšenici, fazole, kukuřici, müsli);
- Vitamín B3 nebo niacin, který se používá v oblasti ortomolekulární psychiatrie při léčbě mnoha duševních poruch (bohaté potraviny jsou například pšeničné otruby, koňské nebo vepřové játra, arašídy, perličky nebo kuřecí prsa, krůtí prsa, losos, tuňák, makrely, dehydrované broskve);
- Vitamin B6 nebo pyridoxin, který se podílí na tvorbě chemického ošetření nervového systému (přítomný v obilovinách, různá semena včetně celeru a slunečnice, masa, mléka, ovoce).
Fytoterapie pro boj s depresí
Pomoc, která může pocházet z bylinné medicíny je účinná zejména v případech mírné a střední deprese. Například v případě smutku a všeobecného znechucení je indikována infuze fialek ; nalít šálek vařící vody na lžičku sušených květin, nechte vyluhovat až 10 minut, kmen a pít 1 nebo 2 šálky během dne).
V případě mírné deprese a úzkosti, vezměte 40 kapek mateřské tinktury verbeny, v malém množství vody, 3x denně, po dobu 2 měsíců. V případě potřeby opakujte léčbu po jednom měsíci přerušení. V případech psychofyzické deprese může být užitečné užívat 1-2 šálky denně infuze připravené z 1, 5 lžičky semen anýzu, 2, 5 lžičky květů heřmánku, 3 lžičky kořenů kozlíku, 1, 5 lžičky kůry hořkého pomeranče a 250 ml přírodní minerální vody (pečlivě promíchejte bylinky, nalijte vařící vodu, přikryjte, nechte vyluhovat asi 20 minut a namáhejte).
Ale bylinný lék na depresi par excellence je Hypericum perforatum (30 kapek matečné tinktury s trochou vody, 3x denně, mimo jídla), také známý jako "třezalka tečkovaná". Hypericum může interferovat s antikoncepční pilulkou a nesmí být podáván během těhotenství.
Mezi bylinnými léky jsou také některé léčivé houby užitečné pro fyzickou a duševní únavu a deprese, jako je Reishi a Cordyceps. Ty pomáhají tělu a psychice znovu získat pohodu, zlepšují kvalitu spánku, energie a nálady .
Podívejte se na všechny bylinné prostředky pro deprese
Bach květiny a australské květiny
Proti depresi uvedl Bach tři specifické květy: gentian, hořčici a divokou růži .
Gentian se tradičně předpokládá v případě reaktivní deprese tváří v tvář překážkám nebo selháním, doprovázený pocitem, že bojovat je zbytečné, hořčice pro deprese typu endogenního typu, způsobená prvky, které jsou obtížně identifikovatelné a charakterizované stavem těžké bolesti, s utrpením utrpení. duše a slzy.
Divoká růže jde léčit předměty charakterizované fatalistickým postojem nezájmu, adoptovaný aby necítil větší bolest, a od nedostatku emocí a nějaké důvěry v možnost ještě mít něco od života; obvykle se používá k léčbě typu deprese označované jako epizoda velké deprese.
Mezi australskými květinovými esencemi se Tall Yellow Top používá jako adjuvans při léčbě depresivních stavů.
V případě sezónní deprese, na druhé straně, a pro problémy spojené s nedostatkem světla v zimních měsících, Sunshine Wattle je užitečná.
Tradiční čínská medicína
Deprese v tradiční čínské medicíně je způsobena obtížným vnitřním energetickým trendem, blokovaným ve fázi stáze, která může vést k příznakům, jako je negativita, podrážděnost, nespavost, smutek.
Jedná se o játra, slezinu a srdce. Terapie spočívá v mobilizaci energie čchi, energie, v práci na bodech, jako jsou:
FENG LONG (uprostřed mezi vnitřním okrajem kolenního kloubu a vrcholem vnějšího malleolus) rozpouští vlhkost, mobilizuje qi sleziny;
GAN SHU (Shu bod zadní části jater, 1, 5 cun na stranu spinální apofýzy hrudního obratle IX), tóny jater a biliární Vesicle, rozpouští vlhkost;
SHEN MEN (na zápěstí zápěstí), tóny a reguluje kardiální qi, čistí teplo;
TAI CHONG (na zadní straně chodidla, v depresi distálně od artikulace mezi I a II metatarsus), tóny a reguluje játra, reguluje a ochlazuje krev;
XIN SHU (nacházející se 1, 5 cun na stranu spinální apofýzy hrudního obratle V), reguluje srdce, zklidňuje Shen, reguluje qi .
Esenciální oleje
Esenciální oleje uvedené v případě deprese jsou růžové, levandule, jasmínu, tymiánu a esenciálního oleje z máty peprné . Jsou zvláště účinné, pokud se používají pro masáže (4-5 kapek esenciálního oleje zvoleného v malém sklenici sladkého mandlového oleje) nebo v lázních (15 kapek esenciálního oleje zvoleného v teplé vodě). Pokud je v okamžiku krize nutná okamžitá pomoc, nastříkejte 1 nebo 2 kapky oleje vybraného z kapesníku a hluboce vdechněte podstatu.
Dokonce i esenciální olej hořkého pomeranče, energizující a osvěžující. Tím dochází k uklidňujícímu působení na strachy různého druhu a působí proti depresi tím, že přivádí člověka k radostnému stavu mysli se silným oživením ztracené energie. Užitečné proti melancholii je esenciální olej, který přináší radost, pohodlí a nejistotu na dálku.
Homeopatie v případě deprese
Homeopatická léčba deprese vyžaduje lékařský dohled. Mezi přípravky, které jsou vhodné k potlačení poruchy:
Aurum metallicum 9 CH (5 granulí, jednou denně; následně 30 CH, týdenní dávka), vhodné pro senilní depresi spojenou s kardiovaskulárními poruchami;
Ignatia amara 30 CH (5 granulí, 1 až 3 krát denně), v případě deprese způsobené obavami, strachem, zklamaním lásky, ztrátou náklonnosti nebo milovaného člověka;
Natrum muriaticum 30 CH (jedna týdenní dávka), účinný proti smutku, depresi, skládání na sobě, lehkosti pláče;
Natrum sulfuricum 15 CH (5 granulí, jednou denně), bojuje se sezónní depresí se sklonem k apatii a indolenci.
cvičení
Cvičení má pozitivní vliv nejen na fyzickou (pomáhá bojovat se stavy hypertenze, cukrovky, obezity a dalších onemocnění), ale také na mysli. Zejména jsme zjistili, že pravidelná tělesná aktivita může zmírnit příznaky deprese a zabránit relapsům. Je to proto, že to, kterou fyzickou disciplínu jste si zvolili, hnutí pomáhá:
- zažít pozitivní rozptýlení;
- pomáhá bojovat proti negativním náladám;
- zvyšuje sebeúctu a usnadňuje pozitivní srovnání s ostatními lidmi as životním prostředím.
Nastavte si cíl, i když minimální (můžeme se rozhodnout chodit 10 minut denně) a dosáhnout toho, abychom se cítili více „schopni“, více jisti v našich možnostech dosáhnout cílů, a tedy zvládat naše depresivní symptomy.
Jóga se také ukazuje jako velmi užitečná pro boj s příznaky deprese, stejně jako pro praxi meditace.
ČTĚTE SI TAKÉ
Všechny homeopatické léky na depresi
Další články o depresi:
> Přírodní léky na depresi
