Kalorie lískových ořechů



Kalorie lískových ořechů

Kalorií obsažené v lískových oříšcích je 628 na 100 g.

Nutriční hodnoty lískových ořechů

Lískové ořechy jsou velmi výživné potraviny, bohaté na vitamíny a minerály.

Ve 100 g tohoto produktu zjistíme:

  • Tuky 61 g
  • Draslík 680 mg
  • Sacharidy 17 g
  • Dietní vláknina 10 g
  • Cukr 4, 3 g
  • Protein 15 g
  • Vitamin A 20 IU
  • Vitamin E 15 mg
  • Vitamin B6 0, 6 mg
  • Vitamin C 6, 3 mg
  • Hořčík 163 mg
  • Vápník 114 mg
  • Železo 4, 7 mg

Výhodné vlastnosti

Lískové ořechy jsou snadno stravitelná olejnatá semena . Bohatý na vitamín E, má důležitý antioxidační účinek užitečný proti působení volných radikálů.

Lískové ořechy mají energizující, remineralizační a výživné vlastnosti a jsou velmi užitečné při sportovní výživě, proti fyzické a duševní únavě a během rekonvalescence.

Kromě toho jsou lískové ořechy velmi užitečné při prevenci kardiovaskulárních poruch a regulaci hladiny cholesterolu v krvi .

Předchozí Článek

Falešné mýty a pravdy o vši

Falešné mýty a pravdy o vši

Školní čas a ... jeden z rodičovských bogeys je oznámení na nástěnce, které informuje o pozorování vši na nějaké hlavě, kolem učeben a chodeb. Jak se chovat? Podívejme se, co máme dělat a co ne, a některé falešné mýty a pravdu o tom, co se dělá. Vši = špatná hygiena False . Vši nejsou známkou falešné h...

Následující Článek

Kalorie jahod

Kalorie jahod

Kalorie jahod Kalorií obsažené v jahodách jsou 27 kcal / 113 kj na 100 g produktu. Nutriční hodnoty jahod Jahody jsou bohaté na živiny a mají nízký obsah kalorií. Ve 100 g tohoto produktu máme: Voda 90, 5 g Sacharidy 5, 3 g Cukry 5, 3 g Proteiny 0, 9 g Tuky 0, 4 g Cholesterol 0 g Celkové vlákno 1, 6 g 2 mg sodíku Draslík 160 mg Železo 0, 8 mg Vápník 35 mg Fosfor 28 mg Vitamin B1 0, 2 mg Vitamin B2 0, 04 mg Vitamin B3 0, 5 mg Stopy vitaminu A Vitamin C 54 mg Výhodné vlastnosti Jahody jsou potraviny spojené s ledvinami , krví, mozkem a metabolismem, s diuretickým, očistným a osvěžujícím účinkem. ...