Kalorie lískových ořechů



Kalorie lískových ořechů

Kalorií obsažené v lískových oříšcích je 628 na 100 g.

Nutriční hodnoty lískových ořechů

Lískové ořechy jsou velmi výživné potraviny, bohaté na vitamíny a minerály.

Ve 100 g tohoto produktu zjistíme:

  • Tuky 61 g
  • Draslík 680 mg
  • Sacharidy 17 g
  • Dietní vláknina 10 g
  • Cukr 4, 3 g
  • Protein 15 g
  • Vitamin A 20 IU
  • Vitamin E 15 mg
  • Vitamin B6 0, 6 mg
  • Vitamin C 6, 3 mg
  • Hořčík 163 mg
  • Vápník 114 mg
  • Železo 4, 7 mg

Výhodné vlastnosti

Lískové ořechy jsou snadno stravitelná olejnatá semena . Bohatý na vitamín E, má důležitý antioxidační účinek užitečný proti působení volných radikálů.

Lískové ořechy mají energizující, remineralizační a výživné vlastnosti a jsou velmi užitečné při sportovní výživě, proti fyzické a duševní únavě a během rekonvalescence.

Kromě toho jsou lískové ořechy velmi užitečné při prevenci kardiovaskulárních poruch a regulaci hladiny cholesterolu v krvi .

Předchozí Článek

Cobalt: vlastnosti, výhody, zvědavost

Cobalt: vlastnosti, výhody, zvědavost

Kobalt je velmi důležitý minerál, protože stimuluje metabolismus železa a aktivitu některých žláz s vnitřní sekrecí. Dále je užitečné bojovat proti nostalgii a povzbuzovat změnu. Zjistíme to lépe. > > > > > > Co je kobalt Chemický symbol: Co 3+ Kobalt je stříbřitě bílý feromagnetický prvek . Stabilní ve vzduchu a nezm...

Následující Článek

Houby, jak je pěstovat doma

Houby, jak je pěstovat doma

Pěstování hub doma je poměrně jednoduchá činnost, která při dodržení správných pravidel může poskytnout velkou spokojenost. Má mnoho výhod : 1. Úspory: protože čerstvé houby jsou často drahé; 2. Bezpečnost: přinést na stůl bezpečný výrobek, vždy čerstvý a pěstovaný bez použití pesticidů; 3. Záruka: pomáhá překonat pokušení jít...