Kalorie lískových ořechů



Kalorie lískových ořechů

Kalorií obsažené v lískových oříšcích je 628 na 100 g.

Nutriční hodnoty lískových ořechů

Lískové ořechy jsou velmi výživné potraviny, bohaté na vitamíny a minerály.

Ve 100 g tohoto produktu zjistíme:

  • Tuky 61 g
  • Draslík 680 mg
  • Sacharidy 17 g
  • Dietní vláknina 10 g
  • Cukr 4, 3 g
  • Protein 15 g
  • Vitamin A 20 IU
  • Vitamin E 15 mg
  • Vitamin B6 0, 6 mg
  • Vitamin C 6, 3 mg
  • Hořčík 163 mg
  • Vápník 114 mg
  • Železo 4, 7 mg

Výhodné vlastnosti

Lískové ořechy jsou snadno stravitelná olejnatá semena . Bohatý na vitamín E, má důležitý antioxidační účinek užitečný proti působení volných radikálů.

Lískové ořechy mají energizující, remineralizační a výživné vlastnosti a jsou velmi užitečné při sportovní výživě, proti fyzické a duševní únavě a během rekonvalescence.

Kromě toho jsou lískové ořechy velmi užitečné při prevenci kardiovaskulárních poruch a regulaci hladiny cholesterolu v krvi .

Předchozí Článek

Charakteristika znaku Panny Marie

Charakteristika znaku Panny Marie

Ti, kdo se narodili mezi 24. srpnem a 23. září, patří ke znamení Panny Marie . Jejich heslem je přesnost: Panna chce být vždy dokonalá a má tendenci tlačit ostatní, aby byli stejně dokonalí. Pozorný na detail , kritický a úzkostlivý, stále má ušlechtilý záměr, protože jeho účelem je, aby bylo vše na svém místě a aby všichni byli v pořádku. Dominantní prvek Panny Marie je n...

Následující Článek

Elektrická dálnice mezi Brescí a Milánem

Elektrická dálnice mezi Brescí a Milánem

První elektrická dálnice v Itálii Ve Švédsku, kde byla v roce 2016 slavnostně otevřena první elektrická dálnice na světě, pokračují projekty na rozšíření ekologické a ctnostné cesty a také zapojení naší země. Jak uvádí Corriere Motori.it, švédská společnost Scania se chystá postavit první úsek elektrické dálnice mezi mýtnými budkami Romano di Lombardia a Calcio podél dálnice A 35 Brebemi , která spojuje Brescii, Bergamo a Milán. Nejedná se však o přepravu cestujících, n...