Pohled na naturopatii na diety



Jsme obklíčeni tisíci přesvědčivých návrhů, jak rychle, bezpečně, bez ohledu na to, co chceme, zhubnout, nebo na pár týdnů hladovět a zůstat navždy štíhlý. Velmi málo je potřeba si uvědomit, že tyto systémy sotva fungují. Stačí, když budou ženy bojovat s rovnováhou. Existuje způsob, jak zůstat fit bez utrpení příliš mnoho, být zdravý, stejně jako tenký? Ano, a to naznačuje naturopatie. Zjistíme, že naturopatie a diety se nedostanou velmi dobře ...

Přírodního

Naturopatie využívá přírodní zdroje a léky k stimulaci vrozené schopnosti samoléčby . Naturopathy se připojuje k tradiční medicíně a nechce ji nahradit, ale pouze podporovat udržování pohody a zdraví. Naturopathy informuje a vzdělává v udržování a obnovování rovnováhy našeho těla a naší mysli a emocí v tom, že člověk je jedinečná bytost, ve které fyzické a duševní, duchovní nelze oddělit. V naturopatii jsou podporovány přírodní, neinvazivní a toxické produkty a techniky .

Naturopatie a diety

V naturopathy diety nemají vynikající pověst, což znamená "omezené diety", které mají jediný cíl rychle zhubnout . Stravy, které ztratí váhu a často onemocní, protože nutí vaše tělo na delší nebo kratší dobu, aby nedostaly správné množství nebo kvalitu živin potřebných k udržení zdraví. Drastická strava vás neztrácí na váze. Je také dobré vědět, že naše tělo je „naprogramováno“, aby skladovalo zásoby potravin, ve formě tuku, a že po dietě tělo v absolutním nedostatku potravy působí jako „rezervoár“ tuku, je nahromaděno, aby vyplnilo zásob vyprázdněných během diety. Stravování, v dlouhodobém horizontu, aby ... dostat tuk: je to tzv. " Yo-yo syndrom ".

Stravy jsou různého druhu, s různými dopady na zdraví. Tam jsou ty, které zahrnují pouze jeden typ potravin konzumovaných v masivních dávkách (minestrone dieta, rýže zen dieta), nebo obsahují několik kategorií potravin, jako jsou bílkoviny nebo tuky, naprosto vyhnout sacharidů (Atkinsova dieta, Dukan dieta: nebezpečné diety v protože stimulují produkci toxického odpadu v metabolismu) nebo diety s fantazijními názvy, které poskytují hladovějící menu za méně než 1000 kalorií denně.

"Strava" naturopatie

Z pohledu naturopatie existuje pouze jeden způsob, jak jíst: to, co do našeho těla zavádí jen to, co skutečně potřebuje. Ve skutečnosti jídlo dodává tělu to, co potřebuje, aby každý den obnovilo své buňky. Tělo potřebuje malé množství jídla, každý z nás může najít ten správný, když se během jídla cítí, že už nemá hlad. Zní to obtížně, ale je to jen otázka tréninku.

Tipy z dietní naturopatie:

  • ANO : čerstvé, sezónní celá zrna, luštěniny, zelenina a bio ovoce; potraviny, které nejsou skladovány bez přísad nebo jiných chemických látek (oko na etiketách složek); bílkoviny, zejména zelenina (sója, vlčí boby) nebo bílé maso a modré ryby; rostlinné tuky, zvýhodňující extra panenský olivový olej, který upřednostňuje rozmanitost potravin;

  • NO : rafinovaný bílý cukr, rafinovaná zrna chudá na vlákninu, občerstvení a všechny balené a předvařené produkty s přidáním chemických látek, nasycených živočišných tuků (máslo, sádlo a podobně), sůl.

Dietní návyky:

- jíst při hlavních jídlech zavedením bílkovin při každém jídle a případně přidáním 2 lehkého občerstvení

- vydatná snídaně, oběd, lehká večeře

- po jídle nekuřte

- vykonávat lehkou a příjemnou denní fyzickou aktivitu,

- jíst velmi pomalu a vychutnávat si každé sousto; pít velké množství vody, mezi jídly (aby nedošlo ke zpomalení trávení).

- bavit se a žít své vášně: život je hladový po nadšení a potěšení, ne za cookies!

Předchozí Článek

WS-20: možná planeta

WS-20: možná planeta

Kolektivní hlas, koordinovaná iniciativa mezi velmi mozky, od "ocasu", poslední část G-20 pochází z komplementární rady, která má jméno WS-20 . Přehodnotit svět, pomoci planetě a dát nám nový akční plán nebo lidské bytosti, které ho obývají. Duch WS-20 "My už žijeme ve dvou světech. Jeden svět se pohybuje vpř...

Následující Článek

Vitamíny pro oči

Vitamíny pro oči

Pohled je jedním z našich nejdůležitějších smyslů, který nás činí autonomními, což nám dává rychlé vnímání skutečnosti, která nás obklopuje. Péče o oči je proto nezbytná a pomáhá nám předcházet degeneraci a chorobám s jednoduchými vitamíny, které mají být zavedeny s výživou nebo doplňky stravy, je opravdu jednoduché. Vitamin A Vitamin A je vitamin rozpustný ...