Hruškové kalorií



Hruškové kalorií

Kalorií obsažené v hruškách, potravinách známých pro jejich anti-cholesterolové vlastnosti, jsou kolem 35kcal na 100 g.

Nutriční hodnoty hrušek

100 g hrušek obsahuje:

  • Voda 87, 40 g
  • Sacharidy 8, 80 g
  • Cukry 8, 80 g
  • Proteiny 0, 30 g
  • Tuky 0, 10 g
  • Vlákno 3, 80 g
  • 2 mg sodíku
  • Draslík 127 mg
  • Železo 0, 30 mg
  • Vápník 11 mg
  • Fosfor 15 mg
  • Hořčík 7 mg
  • Zinek 0, 05 mg
  • Měď 0, 05 mg
  • Vitamin B1 0, 01 mg
  • Vitamin B2 0, 03 mg
  • Vitamin B3 0, 10 mg
  • Vitamin C 4 mg

Výhodné vlastnosti

Hrušky jsou potraviny bohaté na minerály, zejména vápník a bór. První, vápník, je velmi užitečný pro prevenci a boj proti osteoporóze, zatímco druhý, bór, je vynikajícím spojencem mozku, který je schopen zlepšit reflexní připravenost.

Hrušky jsou také bohaté na vlákninu, zejména pektin obsažený v kůře. To je užitečné, protože se váže na cholesterol a podporuje jeho eliminaci stolicí.

Předchozí Článek

Studená: domácí přirozená první pomoc

Studená: domácí přirozená první pomoc

Zima je sezónní onemocnění, které postihuje téměř v mírné a závažnější formě téměř všechny obyvatele Itálie , zejména v měsících října a března . Již slovo, zima , udává přirozené prostředky, které mají být přijaty: pokud je pravda, že zima pochází z chlazení, ať je to vnitřní nebo vnější, pak první prostředek je zahřát. Jak se zahřát proti nachlazení Již při prvních pří...

Následující Článek

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

6 různých způsobů, jak být syrové potraviny

Surová strava , běžně známá v italštině jako " syrové potraviny " , již není záhadným předmětem a počet lidí, kteří ji zcela nebo zčásti přijmou, roste. Pak vidíme 6 způsobů, jak být surovými foodists , protože tam není nikdy jediný přístup ke stejné stravě. 1. «Chtěl bych být syrové potrav...