Hypersomnie, vždy spát

Hypersomnie, nebo vždy ospalá během denního světla, je často odrazem noční spánkové deprivace, pokud jde o množství a kvalitu. Existují různé typy a příznaky hypersomnie, ale také četné přírodní prostředky, jak ji vyléčit. Zjistíme to lépe.

Příznaky hypersomnie

V závislosti na typu hypersomnie se symptomy pohybují od ospalosti v ojedinělých případech až po kognitivní obtíže, motorické potíže, chronickou ospalost, únavu, potíže s probuzením, ranní bolesti hlavy. Obecně platí, že ti, kteří vždy spí, snížili dobu spánku ve srovnání s normou, dokonce jen 5 minut. Fyziologicky, ti s hypersomnií nevstoupí do fází rychlých pohybů oka (REM). Hypersomnie jsou rozděleny na:

psychofyziologická hypersomnie
hypersomnie spojená s psychiatrickými poruchami
hypersomnie spojená s užíváním drog
hypersomnie spojená s poruchou dýchání vyvolanou spánkem
hypersomnie spojená se syndromem neklidných nohou
narkolepsie
idiopatická hypersomnie
hypersomnie spojená s chorobami, intoxikacemi a nepříznivými podmínkami prostředí
periodická hypersomnie
nedostatečná hypersomnie spánku
opilost spánku (zmatená probuzení)
pseudohypersomnie: dlouhé ložnice
subjektivní hypersomnie a bez odpovídajících polysomnografických nálezů.

Diagnóza

Pro definování „hypersonického“ subjektu je nutné provést hodnocení ospalosti, počínaje analýzou stavu bdění: subjektivní ospalost odráží potřebu nebo jednoduše touhu spát, často zaměňována s astenií a je úzce spjata nálady a jejích náhlých změn. Objektivní ospalost namísto toho hodnotí stav bdění pomocí metod, které jsou co nejvíce měřitelné a standardizovatelné:

Studium behaviorálních indexů
Studium elektrofyziologických indexů
Studium výkonnostních indexů.

Pro denní ospalost existuje několik bylinných přípravků: zjistit, co jsou

Behaviorální indexy hypersomnie

MSLT (vícenásobný test latence spánku): tento test se provádí v laboratoři a přístrojově měří dobu potřebnou k tomu, aby subjekt usnul, za podmínek vhodných pro spánek (každé dvě hodiny od 10:00 do 18:00).
MWT (udržení testu bdělosti): tento test se také provádí v laboratoři a zahrnuje měření doby odolnosti proti spánku. Je indikativní testovat účinnost terapií zaměřených na boj proti ospalosti.

Elektrofyziologické indexy

PSG dynamická ambulance 24 hodin: tento polysomnografický test se provádí v domě pacienta a slouží ke zkoumání fyziologie spánku a tvaru a kvality bdělosti.

Výkonnostní indexy

Jedná se o standardizované subjektivní testy, které vyhodnocují úrovně ospalosti a doplňují objektivní obraz nastíněný MSLT.

ESS (Epworthova stupnice): definuje „odstupňovanou“ stupnici průměrné ospalosti, sklonu ke spaní v osmi typických situacích každodenního života a je strukturována takto:
Scale Scale: 0 "Nikdy jsem nespal"; 1 "Mám nějaké šance usnout"; 2 "Mám dobrou šanci usnout"; 3 "Mám velkou šanci usnout".
Otázka: Jaké jsou vaše šance na usnutí nebo usínání v následujících situacích, bez ohledu na pocit únavy?
- Sedím, když jsem četl
- Sledování v televizi
- posezení, nečinnost, na veřejném místě (v divadle, na konferenci)
- Cestující v autě, hodinu, aniž by se zastavil
- Odpoledne, když dostanu šanci
- Sedím, když s někým mluvím
- Po obědě, bez pití alkoholu
- Autem zastavil na několik minut v provozu
Hodnocení skóre: 0-10 normální; 11-15 mírná ospalost; 16-24 výrazná somnolence (podle interpretace výsledků Dr. Murray Johns, vynálezce Scaly). Stanfordská studijní skupina aplikovala více omezených rozsahů: až 6 bodů optimální situace ospalosti; 7-8 přijatelný výsledek; více než 9 bodů potenciálně nebezpečný stav.

Kdo kontaktovat

V Itálii jsou skutečná centra spánku, kde mohou lékaři a výzkumníci na toto téma pomoci těm, kteří mají vážné problémy spojené se spánkem a souvisejícími poruchami. Italská asociace Narcolettici a Ipersonni (AIN) například podporuje iniciativy zaměřené na šíření užitečných informací pro ty, kteří zažívají těžkosti jevů, které tak omezují sociální, pracovní, školní, rodinné prostředí, mapují tento druh patologií a související léčby. uzákonit výzkum. On také sestavil soubor doporučení (který výňatek je reprodukován dole dole) aby zahrnoval lidi s patologiemi takový jako narkolepsie a hypersomnia sdílet informace, terapie, výsledky realizovat znalosti o tom.

Desatero rad podporovaných AIN italskou Narcolettici a Ipersonni asociací

"Nebojujte se: spánek je součástí vás [...]. Přijímat to a učit se vědět, že je to jediný způsob, jak ho zvládnout v nejlepším způsobem, a tak být schopen budovat existenci, kterou si přejete.
Nezavírejte se: pokud se naučíte poznávat sebe samého bez toho, abyste sami sebe posuzovali, budete schopni vybudovat život podle svých potřeb, aniž byste se museli vzdát přátel, práce, kulturních zájmů, solidarity, fyzické aktivity.
Dávejte pozor, abyste neztratili svou autonomii: [...] neumožňují vznik hyper-ochranných situací.
Udržujte kontrolu nad svým životem: nenahrazujte si povinnosti a žádný jiný druh činnosti, ale pokud potřebujete, neváhejte požádat o pomoc [...].
Dejte si pozor na nehody: příznaky narkolepsie mohou způsobit nehody [...], takže nepřekračujte své možnosti, [...] postupujte podle pokynů svého odborného lékaře.
Musíte být zodpovědný: tak se nikdy nezavádejte! Nikdy nedávejte sebe nebo ostatní do nebezpečí.
Žijte svůj život, jak uznáte za vhodné: nezapomeňte, že narkolepsie postihuje každý typ kategorie, etnický původ, rasu a pohlaví. [...] Takže se necítíte jinak.
Rozšiřte znalosti o své nemoci: ve vhodných situacích vám řekne, která patologie trpíte a příznaky. [...] Snažte se zajistit, aby pro ostatní narkoleptika byla doba mezi nástupem prvních příznaků a definitivní diagnózou co nejkratší.
Postarejte se o sebe: sledujte nemoc podle doporučení svého lékaře, terapie, kterou vám napovídá, přijetí nemoci neznamená zanedbávání sebe sama a pasivní vytrvalost. Přijetí této nemoci je prvním krokem k jejímu řešení
Jsme velmi málo v Itálii, které mají být diagnostikovány, kolem 3000. Dalších 22 000 narkoleptických lidí neví, že jsou, [...]. Čím více jsme a čím více počítáme, tím více budeme schopni bojovat za získání práv, na která máme nárok, nové léčby a financování výzkumu “.