Tantra jóga, užitečná praxe pro rozšíření lidského vědomí, pomáhá zlepšit náladu a snížit stres. Zjistíme to lépe.

Význam tantrické jógy

Sanskrtské slovo Tantra může být přeloženo jako "warp" nebo "útlum" a skládá se z kořene Tan = prodloužení, násobení a přípony Tra = nástroj . Význam termínu Tantra jóga je tedy významem nástrojů (praktik, rituálů) k rozšíření lidského vědomí .

Vyvolávaným obrazem je obraz tkaniny, vytvořený s tkalcovským stavem vazbou útku a osnovy, metafora spojování individuálního svědomí s univerzálním, a mužského s ženským.

Původy a filozofie jógy Tantry

Pod praporem tantry jógy jsou nejznámější formy jógy na Západě: jóga Kundalini, jóga Hatha, jóga Raja, jóga Laya a mantra jóga . Ve všech těchto školách tantrické jógy je dána přednost praktikám a rituálům primárně fyzického typu.

Tantrická filozofie má jeho kořeny v jak archaickém buddhismu tak hinduismu, ale to je věřil, že to bylo hinduismus, který zdědil tantru od buddhismu, a ne naopak, protože nejstarší Tantra (filozofické referenční texty) jsou buddhista a \ t datují se až do roku 350 nl

Ve středu tantrického myšlení je zjevný vesmír, považovaný za fyzické a smyslové vyjádření neprojeveného : proto je myšlenka, že skrze ponoření do prvního lze dosáhnout plné jednoty s tím druhým.

K dosažení tohoto cíle je nutné dodržovat velmi přísnou disciplínu, která se však liší podle úrovně vědomí praktického lékaře. Všechny úrovně však mají společnou práci na harmonizaci mužské a ženské energie, Šiva a Šakty - připomínající taoistické Ying a Yang -. Účelem této práce je vhodně probudit a nasměrovat energii Kundalini, úložiště tajemství osvícení.

Praxe

V tantrické cestě jsou jasně rozlišeny tzv. „Pravostranné“ a „levostranné“ způsoby: k těm druhým patří praktické poznámky, které zajišťují intimní spojení mezi mužem a ženou jako nedílnou součástí duchovní cesty .

Ve školách pravé ruky jsou pravidla, která vedou k jednotě mužského a ženského principu, interpretována jako metafora unie na energetické úrovni, zatímco v ulicích levé ruky jsou doslovně interpretovány. Odtud pochází maithuna - tajný rituál lásky - který však není ústřední praxí, i když s tím je Tantra běžně spojována. Naopak, maithuna je považována za jednu z nejvyšších a posledních fází, které musí yogi čelit, protože pouze opravdoví jogíni - hrdinové, v žargonu tantrické - si to mohou dovolit praktikovat jako meditační techniku .

Asany, mantra, pranayama, meditace a správné jednání jsou skutečně základními složkami tantrické jógy, a to jsou prvky, které se mísí v různých školách. Každá škola se liší od ostatních, protože přesouvá zaměření na jeden nebo druhý prvek.

Oddaný přístup, který ve věcech jako v lidech zdůrazňuje duchovní část: odtud například uctívání Boha a bohyně - Šivy a Šakti - je zásadní, protože způsob nebo učení lze nazvat tantrickým. jako neosobní síly.

Objevte také tantrickou meditaci a její výhody

Výhody jógy Tantra

Ve fyzickém poli jsou výhody tantrické jógy ty, které jsou specifické pro jakoukoli jinou formu jógy, a liší se podle toho, jaké prvky škola preferuje.

Pokud mluvíme o školách, které upřednostňují fyzický vzhled ( Hatha, Iyengar, Moc atd.), Největší přínosy budou pocházet z páteře, pohybového aparátu, prodloužení šlach a uvolnění kloubů.

Pokud máme co do činění se školami, které upřednostňují meditativní-energetický aspekt ( Kundalini ), přínos bude zahrnovat psychologickou dimenzi s výrazným zlepšením nálady, snížením stresu, omezením depresivních stavů.

Obracíme náš pohled na intimní dimenzi praxe, bezpochyby tantrický přístup pomáhá zmírňovat napětí páru, přináší výhody v případě problémů v intimním vztahu, když mají psychologické kořeny. Vše díky uvolněnému a nekonkurenčnímu přístupu k intimnímu vztahu, kde je ztráta napětí z "výkonové úzkosti".

Mistři a školy

Abhinavagupta

Historický charakter . Narodil se a žil v Kašmíru na přelomu roku 1000 nl tento mistr s eklektickou osobností má stále velký vliv na indické filozofické myšlení. Jeho text Tantraloka ( Světlo tantry ) je kompletní pojednání o všech aspektech tantrické cesty.

Shri Param Eswaran

Současný mistr . Iniciovaný do praxe tantrické jógy mistrem Swami Sivanandou, během svého života Shri Eswaran upřednostňoval oddanou stránku této filosofie. Jeho učení se zaměřuje na praktiky zdravého léčení (mantry), meditace, tantrické masáže a uctívání posvátné ženiny, co nazývá „živou bohyní“.

Daniel Odier

Současný mistr. Přímý žák některých nejvýznamnějších tibetských lám a Yogi Kashmiri (včetně ženy jogínů) Daniel Odier založil v roce 1995 v Paříži centrum Tantra / Chan . Poté, co bylo centrum rozpuštěno, aby podpořilo nezávislou praxi, věnoval se šíření svých znalostí po celém světě. Jeho výuka je založena na konkrétním extatickém tanci, meditaci a masážních technikách. Jeho knihy jsou referenčními texty pro moderní tantrizmus.

Elmar a Michaela Zadra

Současní mistři . Vznikl v hinduistických ášramech a buddhistických klášterech na různých aspektech tantrické tradice, následně integrovaných s modernějšími předměty (bioenergetikou, NLP, sexuologií), Elmar a Michaela Zadra navrhují přístup k Tantře adresovaný hlavně párům .