Gyrotonická metoda
Pro gyrotoniku nebo girotoniku je obvyklé chápat tréninkovou metodu s různými cíli, od jednoduchého psycho-fyzického zdraví každého subjektu až po rozvoj fyzického potenciálu profesionálů, jako jsou sportovci a tanečníci.
Termín “ gyrotonic ” je složen ze slova gyroskop, který ukazuje kruhovitost pohybů dělaných a slovo tonic který podtrhuje rozměr vibrace a tonality lidského těla. Z toho vyplývá, že kruhová vibrace vytváří vibrace těla, zvuku, který je součástí každého z nás.
Název gyrotonické disciplíny dal maďarský tanečník Juliu Horvath na počátku osmdesátých let.
Metoda gyrotonie zahrnuje řadu cvičení založených na principu Inteligentního hnutí : s minimálním úsilím je nezbytné, aby bylo možné v našem těle vytvořit maximální sílu. Prostřednictvím kruhových a dobře kalibrovaných pohybů, podobných pohybům klasického tance a plavání, je kloubům svěřena svoboda pohybu, což na jedné straně umožňuje hlouběji pracovat na vazech a svalových útocích, čímž se zvyšuje funkční kapacita celého aparátu. Lokomotorická a zároveň se zaměřující na principy orientální medicíny se znovu otevírají hlavní průchody energie těla.
Specifičnost gyrotonické metody
Gyrotonická metoda nebere ohled na konkrétní stroj, známý jako Pulley Tower .
Gyrotonický trenažér představí předmět tomuto stroji, který je vybaven rukojetí a závažím, které působí jako odpor při různých cvičeních. Navzdory tomu, že má mnoho společného s Pilates, pracuje na více tekutých a kruhových pohybech, na dechu, aby stimuloval nervový systém a uvolnil všechny psychofyzické bloky. Pokud Pilates pracuje na dvou dimenzích, gyrotonická metoda nabývá dimenze trojrozměrného pohybu.
Je to druh tance. Je to jako plavání ve vzduchu. Tělo nabývá mimořádné harmonie.
Díky tomuto plynulému proudění eliptických pohybů, synchronizovanému s dýcháním, se gyrotonie doporučuje v prenatálním období a po porodu, aby se břišní oblast dostala zpět do tvaru a aby se obnovila pružnost zad. V tak choulostivém okamžiku života ženy takové cvičení umožňuje rychlé psychofyzické uzdravení a posilování sebeúcty. Jedná se o metodu, kterou fyzioterapeuti úspěšně přijali i při některých rehabilitačních terapiích.
