Dokonce termín “ žlučník ” může způsobit vážné zmatky a otazníky.
Pokud tomu říkáme žlučník, možná je to lepší? Možná.
Pojďme si ujasnit myšlenky: žlučník nebo žlučník je jímací jímka, která napomáhá trávení tuků.
Není to nepostradatelné, protože bez něj člověk může žít, ale je lepší ho mít a udržovat ho zdravý, počínaje vhodnou dietou.
Vidíme nejlepší 1 potravu pro žlučník .
10 nejlepších potravin pro zdraví žlučníku
Být orgánem specializovaným na " potravinovou chemii ", můžeme udělat hodně pro zdraví žlučníku tím, že jedná na naše volby v kuchyni .
Například zvýšením spotřeby těchto 10 nejlepších potravin pro žlučník.
1. Bodlák mléčný
Ostropestřec mariánský je cenným tonikem pro játra, chrání ho před otravou díky silymarinu; stimuluje vyprazdňování žlučníku a tok žluči. Použijte ho vařené nebo syrové v salátech, nebo použijte jako doplněk semena nebo suchý extrakt. Kontraindikováno, pokud již existují výpočty žlučníku .
2. máta
Přírodní oleje přítomné v listech máty peprné mohou urychlit tok žluči. To může být přidáno k našim jídlům nebo nápojům jako koření, nebo spotřebované jako čaj, vařením hrst listů ve vodě po dobu 5-10 minut.
3. Artyčoky
Cynarin náplň, látka, která reguluje množství žluči a produkci cholesterolu, artyčoky se konzumují vařené, v salátech nebo jako šťáva.
4. Pichlavý hruškový kaktus
Míza získaná lisováním listů Fico d'India má žlučovou a ledvinovou akci, může být prospěšná v případech žlučových mikrokolů a zánětu žlučníku.
5. Rosemary
Rosemary reguluje tvorbu žluči, působí proti křečím žlučníku, zlepšuje metabolismus tuků. Přidejte ji, abyste ochutnali všechny pokrmy.
Cholecystitis diet: to je, jak se to dělá
6. Zázvor
Zázvor zvyšuje tok žluči, takže musíme být opatrní: nepoužívejte ji v přítomnosti kamenů žlučníku, abyste se jim vyhnuli.
7. Černý křen
Černý křen zlepšuje funkce jater a produkci žluči
8. pampeliška
Pampeliška usnadňuje funkci jater obecně a zvyšuje produkci žluči, čímž omezuje hromadění cholesterolu a vápníku, mezi hlavní příčiny vzniku kamene. Vynikající ve formě infuze.
9. kopřiva
Kopřiva pomáhá trávení a zlepšuje asimilaci potravin díky kreatinu, schopnému stimulovat pankreatickou šťávu a svalové pohyby žaludku a žlučníku. Perfektní v rizotu!
10. Extra panenský olivový olej
Ve srovnání s jinými dietními tuky má olivový olej účinnější účinek na tonicitu žlučníku, aniž by však způsoboval prudké kontrakce. Pro tento příznivý účinek, známý starověkými lékaři, již v roce 1888 bylo uznáno, že "olivový olej je lék, jehož fyziologie prokázala nespornou akci cholagogue". To účinně stimuluje "posuny" žluči.
Žlučník, jak a proč
Co to je . Je to malý orgán ve tvaru hrušky, přítomný v " jaterním lůžku ", dutina pod játry. Měří asi 8-10 délky a 3 šířky, má kapacitu asi 50 ml, šedou nebo zelenou (v závislosti na obsahu) a má vstupní bod do jater nazývaný "cystický kanál", který končí v jaterním kanálu tvořící společný žlučovod.
Co to dělá . Slouží jako ložisko pro žluč (složený z cholesterolu, lecitinu, mlýnského kamene, solí žlučových kyselin a fosfolipidů) produkovaných játry, které emulgují tuky, usnadňují trávení a vstřebávání.
Jak to dělá. Mezi jídly, jednoduše držet žluči produkované v játrech ve skladu. Během trávení tukových potravin se žlučník stahuje do žluče do dvanácterníku (počáteční část střeva).
