Před několika lety měl článek novináře Federica Rampiniho velkou ozvěnu, kde zdůraznil, že jóga by mohla představovat skutečné nebezpečí, kdyby byla praktikována povrchně nebo s učiteli nepřipravenými.

Jeho prohlášení bylo podpořeno spolehlivými údaji a čísly, stejně jako zdravým rozumem, který zřídka opouští tohoto spisovatele.

Skutečný rozruch však vypukl na straně celé jogínské komunity, která se cítila být živá a hluboce zpochybňovaná.

Pro intelektuální upřímnost je mou povinností, jak jsem již zřejmě objevil, oznámit mé úctě k výše uvedenému intelektuálovi, akutnímu pozorovateli naší doby, talentovanému novináři i kvalifikovanému spisovateli.

Hluboká znalost Východu, zejména na Dálném východě, je součástí toho, co on sám nazývá "kmen jogínů", je přesvědčeným a dlouholetým praktikem. Jsme tedy daleko od jakékoli formy předsudků k disciplíně, stejně jako k potřebě senzace: pojďme se ujmout jeho slov a prohloubit je, abychom pochopili, jestli nám mohou říci něco užitečného!

Rizika jógy: problém s mnoha aspekty

Nejprve bych začal uvažovat o dílu s větší dostupností než mnoho čtenářů. to následuje charakter, víme, že to není pro nic za nic).

Analyzujeme tuto skutečnost, aniž bychom odsoudili ty, kteří o tom věděli: jóga v Americe způsobila spoustu zranění natolik, že vyžaduje přepravu ambulancí z třídy jógy přímo do pohotovosti. Takže otázka: je jóga, vždy považovaná za disciplínu s mnoha ctnostmi, to bolelo nebo ji může bolet? Jaká jsou rizika a z čeho plynou?

Velmi stručně, podle mého názoru, aby byla poskytnuta minimálně vyčerpávající odpověď, jsou zde dva základní kameny reflexe, kterou je třeba považovat za jednu z "technických" povah, druhou "kulturní" povahy.

Za prvé, mluvit o číslech v této souvislosti je velmi obtížné a kvantifikovat téměř nemožné, protože autoři výzkumů se popírají a vzájemně si odporují.

Kromě toho obecně hovoříme o józe, ale jak jsme často ukázali, existuje tolik odrůd jógy, které jsou velmi vzdálené od sebe as velmi odlišnými riziky (viz např. Acroyoga).

Dalším prvkem, který se na obraze podílí, je ten, který je tvořen praktikem : věk, fyzická forma, zdraví, malé nebo velké patologie jsou proměnné, které nesmírně podmíňují „bezpečnost“ a tyto jogíny musí mít vědomí, když je navržena asana.

Ke všem těmto diskurzům, které investují přesné souřadnice, další, pokud chceme, musí být přidány a umístěny vedle sebe. Bohužel, nevítaným hostem kurzů jógy je soutěž nejen mezi studenty, ale i se sebou. To velmi často vede praktikujícího k tomu, aby nepřijímal limity, které tělo v tomto okamžiku umisťuje, a aby je nutil k jejich překonání tím, že bude čelit potenciálním zraněním.

Tělo vysílá příznaky nepohodlí, k nimž zůstane lhostejný, dokud ho nezastaví, ale ve většině případů je pozdě.

Může být jóga obviňována z nehody nebo by měla být zpochybněna nepozornost a povrchnost jogínů?

Jaké jsou stereotypy a mystifikace praxe jógy?

Některé rady, jak se vyhnout rizikům, aby praxe byla zcela bezpečná

Teď si uvědomte, že jóga, stejně jako jakákoli činnost v životě, zahrnuje rizika, která je třeba vzít v úvahu, jak je můžeme v naší praxi minimalizovat?

Zde je několik tipů:

1. Poslech: nikdo, nikdo, nemůže vědět, zda je určitá pozice pro vás správná nebo ne. Učitel, jakkoli zkušený a připravený, se necítí uvnitř vašeho těla, proto může navrhovat a radit, ale nenahrazovat vaše vědomí .
2. Prudence: je velmi složité hovořit o „snadných“ pozicích a „obtížných“ pozicích, protože každý je jiný a to, co je pro A snadné, může být pro B. velmi obtížné. Proto nepodceňujeme asana, protože „se zdá“ snadná a vždy ji předpokládáme s vědomím a nasloucháním indikace velitele, zejména s ohledem na pozice vzhůru nohama.
3. Pozornost na srovnání: jak jsem předpokládal v předchozím odstavci, často se přízrak konkurence vznáší ve třídách jógy, což přiměje studenta, aby chtěl překonat své vlastní limity, aby se cítil „dobře“ stejně jako jiný. Správná motivace ke zlepšení je v pořádku, ale smyslem jógy - nikdy ji nebudeme opakovat - není zkroucení, ani akrobatická gymnastika a není zvládnutím a vlastnictvím asany : pracuje na sobě, Uvědomte si tu a teď, odstraňte duševní chvění: všechny věci nejsou viditelné, ale mnohem důležitější než schopnost sirsasany.

V průměru činností je jóga více než bezpečná praxe, kde přínosy jsou mnohonásobně vyšší než rizika spojená s ní .

To neznamená, že by se mělo brát na lehkou nebo dostatečnou míru, ale stačí pár tipů, které jsme vám dali ke snížení téměř jakéhokoli nebezpečí na nulu.

Debaty a příspěvky, aby se jóga disciplína s nulovým (nebo téměř) rizikem

Článek Federica Rampiniho přinesl Itálii téma, které je v USA již dlouho populární. Pozorování je jen několik úvah o rozsáhlé a vzrušující kontroverzi mezi veliteli, lékaři, profesionály, novináři.

Citovat vás nesmírné množství materiálu mimochodem by bylo rozptýlené, takže se omezujeme na jediný dokument: Porozumění a předcházení zraněním jógy .

Budete mít celkový názor, že vám nic nebrání v tom, abyste se do této debaty ponořili a ponořili se do ní.

Kdy se jóga nedoporučuje?