Žádný zmatek mezi výživou a výživou



Mezi pojmem výživa a výživa existuje jemná hranice. Často však není známo. Podívejme se na konkrétní význam termínů okamžitě.

energie

Výživa je prostě dodávka potravy do organismu, která prostřednictvím metabolismu získá energii a esenciální látky, aby se regenerovala a zůstala zdravá. Stravování znamená zavádění potravin do těla.

výživa

Výživa je věda, která studuje správný příjem potravinových zásad prostřednictvím potravin a výživy. Každé jídlo se skládá z určitého množství jednoduchých látek, které patří do jedné ze tří hlavních skupin ( sacharidy, lipidy a bílkoviny ), které jinak přispívají k výstavbě našeho organismu ak udržení jeho zdraví.

Jíst znamená dát našemu tělu všechny látky, které potřebuje, aby zůstal zdravý.

Výživa a výživa

Výživa se rýmuje s výživou pouze tehdy, když jsou potraviny vyvážené, bohaté na látky, které mohou regenerovat tělo a udržet ho zdravé.

Abychom byli jasní, předvařená, předem balená, super-rafinovaná jídla založená na modelu rychlého občerstvení jsou součástí naší stravy, ale nemají žádný nutriční účinek jakéhokoliv druhu. Poskytují pouze „ prázdné kalorií “: energii a látky, které mohou dokonce otrávit a způsobit, že naše tělo je nemocné. Jsme stále více vyživeni, ale podvyživeni, neustále chybí vitamíny, minerály a vláknina.

Naším příkladem musí být malé děti a divoká zvířata. V nich je výživa výživná: jedí pouze potraviny, které „mají rádi“, to znamená, že instinktivně rozpoznávají jako výživné a zdravé, nejí více než je nutné, pokud jsou nemocní, nejí.

Nějaká rada pro “výživnou” dietu

Navrhujeme několik užitečných potravin pro fyziologickou pohodu lidského těla:

- Biopotraviny

- Vysoce kvalitní bílkoviny (sója, vlčí maso, modré ryby, bílé maso, čerstvý kozí sýr)

- "Dobrý" tuk : studený lisovaný extravirginový olivový olej, lněné semínko

- Čerstvé sezónní ovoce a zelenina

- Nerafinovaná celá zrna: vlákna zpomalují vstřebávání cukrů a udržují střevo čisté

Víte, co jíte? Jak se živí svědomím

Předchozí Článek

Jak snížit cholesterol s přírodní prostředky

Jak snížit cholesterol s přírodní prostředky

Chápeme cholesterol jako něco, co „stoupá a padá“ téměř jako páka. Skutečnost je mnohem složitější. Naše tělo produkuje asi 80% cholesterolu, který máme v oběhu, a pouze 20% pochází z výživy . Dědičnost, stres , genetické složky, životní styl, užívání drog, věk a pohlaví ovlivňují naši produkci endogenního cholesterolu téměř jako dietu bohatou na tuk. Je třeba dbát na to, aby se snížil choleste...

Následující Článek

Manuka med: použití a vlastnosti

Manuka med: použití a vlastnosti

Manuka med se získává z rostliny, manuka ve skutečnosti, pocházející z Nového Zélandu a Austrálie. Známý pro své léčivé účinky, zklidňuje bolest v krku, působí proti nachlazení a dezinfikuje rány. Zjistíme to lépe. Co je to manuka med Manuka med je vyroben z leptospermum scparium , keř, který roste na území Austrálie a Nového Zélandu. Během jara začínají včely roje...