Lněný olej, chránič vlasů a oběhového systému



Lněný olej je rostlinný olej získaný studeným lisováním semen homonymní rostliny se vyznačuje mírně hořkou příchutí ořechu. Když to přijde nepříjemnou chuť (“ryby”) to znamená, že to je žluklý a muset být odhozen, to je velmi citlivé na teplo, a u příliš vysokých teplot to je denaturované, ztrácet jeho účinnost.

Prádlo bylo pěstováno v Babylonu již 3000 let před příchodem Krista a zdá se, že i král Charlemagne, fascinovaný blahodárnými vlastnostmi jeho semen, vyhlásil zákon, který nutil své subjekty, aby pravidelně konzumovali potraviny.

Není divu, že lněná semena jsou z hlediska přínosu pro zdraví považována za nejvýkonnější na světě. Lněný olej je také používán ve výživě jako doplněk pro vysoké nutriční vlastnosti: je to mnohem levnější náhrada za olej z tresky obecné.

Lněný olej má také kosmetické použití, protože má zvláčňující vlastnosti, používá se pro péči o pokožku a zejména o vlasy, kterým se zdá, že dávají zvláštní lesk a měkkost.

Vlastnosti a výhody lněného oleje

Lněný olej je nejbohatší v linolenové kyselině, vitaminu E a lecitinu, proto je považován za silný antioxidant. Tradičně se používá ke zlepšení pokožky a vlasů a eliminuje cholesterol a triglyceridy svým vnitřním použitím (jako kořenový olej nebo perly jako přírodní doplněk) a jeho vnějším použitím v přírodní kosmetice jako masážní olej .

Tento vzácný olej také provádí důležité trávicí a střevní činnosti, zejména preventivní proti mnoha degenerativním onemocněním postihujícím kardiovaskulární, muskuloskeletální a nervový systém. Je výborným doplňkem vegetariánské stravy.

Lněný olej patří mezi přírodní léky na lupy: objevte ostatní

Použití potravin

Dieta bohatá na lněný olej přináší vysoké procento esenciálních polynenasycených mastných kyselin (omega 3-6 nebo vitaminu F). Příjem těchto živin musí nutně pocházet ze stravy, protože tělo je nedokáže vyrobit.

Omega 3-6 jsou účinné při ochraně těla před kardiovaskulárními chorobami, některými typy rakoviny a některými zánětlivými a neurodegenerativními chorobami.

Antioxidační aktivita je zvýšena vynikajícím obsahem vitamínu E (17, 5 mg na 100 g). Dobrá je také přítomnost lecitinu, sady fosfolipidů nezbytných pro správné fungování nervového systému a mozku. Protizánětlivé vlastnosti jsou také připisovány tomuto oleji, použitelnému v případě hemoroidů a regulaci funkce střev .

Dvě lžičky lněného oleje denně jsou schopny uspokojit svou každodenní potřebu kyseliny alfa-linolenové (omega 3). Tato potrava proto může být použita k aromatizaci lehkého jídla ze zeleniny a bílého masa, ale bez překročení doporučených dávek. Pouze kombinací s tradičními zdroji lipidů, jako je olivový olej, je ve skutečnosti možné uspokojit potřeby všech mastných kyselin, včetně nasycených kyselin, které jsou však při správných dávkách nezbytné pro optimální fyzikální účinnost.

Lněný olej na vlasy

Lněný olej je volitelný prostředek pro krásu vlasů. Používá se k vyživování tupých, křehkých a poškozených vlasů pomocí obkladů před praním, balzámů po šamponu nebo k jejich vyleštění po vysušení a odstranění kudrlinek.

Popis závodu

Linum usitatissimum - Linaceae

Roční bylinná rostlina mezi 30 a 60 cm vysoká s vztyčeným stonkem, velmi křehká, rozvětvená v poslední části. Kořen je krátký taproot. Má jemné, kopinaté listy.

Květy jsou velké, nebesky modré barvy, s 5 sepals, 5 lístků, 5 žlutých tyčinek. Plody jsou kapsle obsahující malá a černá nebo oranžová semena, v závislosti na odrůdě. Lněná semena byla používána v tradiční medicíně jako projímadlo, takže se používají psyllium. Olej se získává také ze semen, které byly v minulosti používány jako fixační prostředek při malování a úpravě dřeva při restaurování nábytku.

Předchozí Článek

Taniny: vlastnosti, použití, kontraindikace

Taniny: vlastnosti, použití, kontraindikace

Taniny , syntetizované v kůře některých rostlin, mají adstringentní, protiprůjmové, protizánětlivé a antibakteriální účinky. Zjistíme to lépe. Co jsou taniny Taniny jsou polyfenolické látky syntetizované v rostlinách, zejména v kortexu. Biologická role taninů je obrana ; ve skutečnosti se jejich exprese vyskytuje v místech léze listů nebo jiných částí rostliny po útoku predátora. Účelem je učinit rostlinu samotno...

Následující Článek

Kolumbie: objevování potravinových rarit

Kolumbie: objevování potravinových rarit

Objev nového světa , který byl zahájen v roce 1492, nikdy nekončil pro zvědavé, kteří chtějí prozkoumat chutě, chutě a vlastnosti skutečně exotických potravin , nebo těch potravin, které nikdy nenajdeme na lavičkách našich trhů, ale že budeme muset jít a podívat se osobně, vyrazit a plánovat výlety a dovolené podle našich vášní, což je přesně to, co dělají mnozí ovocnáři a lovci ovoce. V tomto smyslu je třeba říci, že Kolumb...