V květinové terapii jsou Bachovy květy používány pro nespavost, kdy člověk chce zasáhnout, naprosto sladkým a přirozeným způsobem, na emocionální složku, která způsobuje její nástup; zejména když je tato porucha důsledkem stavů úzkosti, deprese, vysokého stresu. Ve skutečnosti věk, pohlaví, práce, sociální vztahy, individuální potřeby a obavy ovlivňují vlastnosti nočního odpočinku.

Obvykle se nespavost jeví jako dočasná porucha způsobená stresující událostí: v této formě může ovlivnit jakoukoli kategorii lidí a obecně má dobu trvání negativního období, kterým prochází. Existuje mnoho léčebných prostředků, které používá fytoterapie k léčbě obtíží při usínání nebo spaní během noci. Jedná se obecně o bylinky a rostlinné rostliny s relaxační, sedativní a hypnoinducing akce (která indukuje spánek) nebo vyvážení hormonální systém, který reguluje biologické rytmy našeho těla.

Změny časové zóny, škodlivé životní návyky, které trvají v průběhu času, noční práce a pomalé pravidelné spaní a probuzení jsou často příčinou této poruchy, protože mění rovnováhu komplexních hormonálních mechanismů, které regulují spánek., Dokonce i nadměrná konzumace kofeinu, tabáku a alkoholu, díky přítomnosti stimulujících aktivních látek, nám brání v tom, abychom usínali snadno a narušovali kvalitu spánku.

Riziko netrpícího spánku může znamenat pokles produktivity během dne; dopravní nehody (30% je způsobeno právě spánkovými mrtvicemi často způsobenými chronickou nespavostí); oslabení imunitního systému ; a větší predispozice k kardiovaskulárním onemocněním (malý spánek zvyšuje krevní tlak a nutí srdce k přepracování).

Také zjistit, jak léčit nespavost s výživou

Co je nespavost

Termín nespavost se odkazuje na jeden nedostatek spánku, spát na několik hodin nebo žádný spánek vůbec; oba spí špatně, v netrpělivém způsobu. Vzhledem k zásadní důležitosti spánku pro psychofyzickou rovnováhu organismu získává problém nespavosti zvláštní úlevu, pokud nespavost trvá déle než několik nocí v řadě, protože se může stát „chronickým“.

Nespavost je klasifikována do:

- počáteční : nastane s obtížemi usínání.

- přerušovaný nebo lacunar : spánek zůstává světlo po celou noc, přerušované častými a krátkými probuzeními, někdy následovanými nočními můrami. Jindy se však subjekt během noci jednou nebo vícekrát probouzí, zůstane vzhůru poměrně dlouhou dobu, ale tato období probuzení jsou rozptýlena normálními fázemi spánku.

- terminál : je charakterizován spontánním a časným probuzením, takže ti, kteří jsou postiženi, již nejsou schopni se vrátit do spánku.

Bach květiny pro nespavost

Mezi Bachovy květy, ti nejpoužívanější pro nespavost působí na duševní a fyzickou relaxaci, když myšlenky a starosti brání usínání; jiní na úzkost a nervové napětí nahromaděné během dne. Podívejme se, které z nich se nejčastěji používají.

• Hornbeam : je to lék pro lidi, kteří trpí nespavostí v důsledku duševního přetížení, jehož spánek není výplňový. Tito jedinci rozptýlí energii do tisíce myšlenek, které zatěžují mysl. Náprava je indikována pro osoby, které se cítí vyčerpané, unavené a nemotivované; kdo pochybuje o jejich schopnosti uspět, kdo trpět “pondělním ranním syndromem” (obtížnost na začátku dne), protože rutiny, opakovaného a rutinního života .

• Bílý kaštan : je indikován pro osoby, které trpí nespavostí, protože se nad tím samým myšlením bez toho, aby byli schopni spát. Pokud se probudí, už neusnují, nemohou si odpočinout a spát, protože mysl se vrací k určité události. Tento prostředek pomáhá těm, kteří jsou mučeni mentálními smyčkami.

• Impatiens : je to lék pro lidi trpící nespavostí, protože nejsou schopni relaxovat . Tato náprava je dána těm, kteří vykazují zrychlení, kteří mají problém s časem. Nemohou čekat a žít v očekávání úzkosti . Toto zrychlení často způsobuje tuhost, která je dána nemožností uvolnění a nedostatkem flexibility při přizpůsobování se harmonickému rytmu toho, jak je člověk propojen s vnějším prostředím.

• Vlašský ořech : je indikováno přizpůsobit organismus sezónním, klimatickým změnám a chránit před tlakem, který na nás svět působí. Rozvod, odloučení, vyhoštění, změna zaměstnání atd. všechny jsou situace, které mohou být zdrojem silného emocionálního stresu a způsobují poruchy spánku a nespavost. Tento lék podporuje v situacích přechodu nebo velkých změn; Pomáhá těm, kteří se ocitli v zlomovém bodě svého života, aby sladili nové se starým, když lámou staré dluhopisy, asociace a životní styl, mohou vyvolat úzkost, nestabilitu, zmatenost a nejistotu ohledně přijatých rozhodnutí a zabránit restorativnímu spánku,

• Agrimony : lék pro ty, kteří se probudí uprostřed noci ve stavu úzkosti, provokovaní vnitřním trápením, které se schováváme před ostatními. Její nutkavě pokrývá ústa; používejte kávu, alkohol, tabák nebo drogy, abyste zůstali zdraví navzdory všemu a podporovali fasádu zdánlivého klidu. Znepokojené diskusemi, aby se jim vyhnuly, jsou kompromisy také učiněny nepříznivými, protože nesnáší konflikty. Agrimony zasahuje do úzkosti, která přichází, aby zabránila spánku nebo přerušila ho během noci. Nápravný prostředek pomáhá zvládat problémy, aniž by je skrýval.

• Červený kaštan : je indikován k léčbě nespavosti, která je výsledkem nadměrného obav, v těch, kteří se nechají překonat špatnými myšlenkami, strachem, že se může stát, že se jejich blízkým stane něco hrozného. Tento prostředek pomáhá uvolnit a udržet úzkost pod kontrolou, což podporuje rozvoj pozitivních myšlenek.