ATB je zkratka Awareness Through the Body, která znamená probudit vědomí prostřednictvím Těla .

Tato metoda je tvořena mnoha cvičeními, aktivitami a hrami, jejichž cílem je zvýšit povědomí a vnímání sebe samých. Cílem, který si ATB stanoví, je napomoci rozvoji pozornosti, soustředění, relaxace a sebeuvědomění.

Program a příslušná cvičení jsou strukturovány přesně tak, aby vám umožnily lépe zažít a vnímat prostřednictvím probuzení vědomí všechny vstupy, které neustále přijímáme jak interně, tak externě. Zaměřuje se na přítomnost prostřednictvím vnímání pocitů těla. Tímto způsobem si uvědomujeme sami sebe a učíme se řídit a regulovat sami sebe.

Často jsou aktivity kreativní a zábavné a nabízejí příležitost objevit své limity a schopnosti, rozvíjet zdravý smysl pro úspěch a zodpovědnost.

Ústředním bodem cvičení je být schopen přivést osobu nebo dítě do stavu pozorování a aktivního vnímání, kde se provádí zkušenost toho, co se nazývá „vnitřní svědek“.

Tento stav přítomnosti může být vnímán jako vnitřní prostor, ve kterém je možné snadněji se spojit s podstatou sebe samého . "Vnitřní svědek" je navíc osvobozen od veškerého úsudku, každé analýzy a není identifikován s žádnými touhami, pozitivními či negativními emocemi, ani s žádnou částí sebe samého.

Třídy povědomí o těle (ATB) jsou zaměřeny jak na skupiny dospělých, tak na děti ve věku od 3 do 4 let a jsou praktikovány jak ve vnitřních třídách, často prostřednictvím použití různých materiálů a někdy i venku. kde zelené plochy nebo dokonce vody bazénu mohou poskytnout další pole pro zkoumání sebe sama a okolního světa.

Historie povědomí skrze tělo

Povědomí o těle je program, který začal v roce 1992 ve školách Auroville, mezinárodního města nacházejícího se v jižní Indii a vytvořeného za účelem prožívání lidské jednoty ve více vědomé společnosti.

ATB začala své první kroky díky nápadům a experimentům zakladatelů Aloka Marti a Joan Sala Aurovillian Awareness Trough Body.

Díky své práci pro děti z Auroville škol, praxe těchto aktivit ATB začala, který dal vynikající výsledky a především nejlepší odpověď je dána stejným hlasem dětí, které často šťastně zeptat, kdy budou lekce na konci další.

Starší děti, jsou-li dotázány, na co je program ATB určen, odpoví, že slouží ke zvýšení pozornosti, soustředění, učení se k relaxaci ak rozvoji smyslu pro odpovědnost a sebeuvědomění vůči nám a našim dalším společníkům.

Prax ATB pak pokračovala v růstu a rozvoji integrací mnoha aktivit z nejrůznějších disciplín: hatha jógy, bojových umění, tai chi, přírodních terapií, shiatsu, taoismu, atd. ... na konci celého programu. kreativní i zábavné pro děti i dospělé.

Kde zažít ATB

ATB z Indie pak našla své rozšíření ve Spojených státech a v některých evropských zemích : ve Španělsku, Itálii, Francii, Irsku a Nizozemsku jako vzdělávací a / nebo aktualizační kurz pro učitele různých specializací pro zájemce. osobního růstu a obecně pro několik koncových uživatelů.

V Itálii se o této metodě můžeme dozvědět a experimentovat s ní prostřednictvím informativních a informativních setkání, seminářů a konkrétních workshopů pod vedením Francesca Colturiho, uznávaného zprostředkovatele povědomí prostřednictvím Těla.

Na italském místě probuzení s vědomím můžete zjistit data aktivit a dozvědět se více o tématu. Kromě toho byl anglický text Awareness Trough The Body nedávno přeložen do italštiny a publikován pro náš místní trh.

Závěrem lze říci, že jít do některých lekcí ATB je nejlepším způsobem, jak zjistit, co to znamená probudit vědomí skrze tělo .