Proč dostáváme tuk?



Zvýšení hmotnosti souvisí s nesprávným vztahem k jídlu; tento vztah znamená použití potravin jako kompenzačního prvku pro naše frustrace.

V podstatě jsme vykrmovali nejen množství požitá, ale také mechanismus, který je základem pro příjem a výběr potravin (deprese = čokoláda). Stravování se stává jedinou cestou, jak nás přestoupit.

Kdy dostaneme tuk?

Chcete-li zhubnout zdravým způsobem musíme začít od sebe, a pak se dostat k jídlu, jinak bychom dorazili na mechanický počet kalorií, aniž by čelili základním problémům (to je příčina, která vede k získání hmotnosti, jakmile je dieta pozastavena, i když je to správné).

V této perspektivě je zásadní radit se proti stravě a doufat v účinnou metodu zásahu, která bere v úvahu jednotku mysli a těla (v současné době psychologové a potravináři neustále spolupracují na podpoře psychofyzické pohody jedince).

Dělat uspokojující aktivity nepochybně způsobí, že zhubnete, příklad se zamiluje; když jsme zapojeni a podněcováni aktivitami, které provádíme, máme tendenci zhubnout, ale když máme prázdný a nemotivující život, vyplníme mezery jídlem.

Jídlo je v mnoha případech kompenzačním objektem našeho smutku . U žen je určitý aspekt spojen se sexualitou: nedostatek vyváženého sexuálního života vede k více potravě.

Spojení sex-food je symbolickým paralelismem v ústech a je jasným příkladem kompenzačního mechanismu, takže naše postoje mohou ovlivnit naši váhu.

Příkladem je posedlost jídlem a jeho odnětí na začátku stravování, což je postoj, který vyvolává ještě více bludný kruh charakterizující nesprávné stravovací chování a definovaný v žargonu „většina z toho dříve“, protože čím více se snažíme vyhnout se myšlence na jídlo a čím více se to stane, což vede k přesvědčení, že je příliš slabý na to, aby zhubl.

Užitečný psychologický zásah je zaměřen na identifikaci problémů osoby a je zaměřen na podporu vysvětlení zdrojů, které jsou v daném předmětu již přítomny, ale dosud nebyly testovány. Provádění stejného chování může přinést pouze stejné výsledky.

Předchozí Článek

Astenie v těhotenství, zde je návod, jak s ním bojovat

Astenie v těhotenství, zde je návod, jak s ním bojovat

Příčiny astenie v těhotenství Astenie je často jedním z prvních příznaků těhotenství; ve skutečnosti se zdá, že je ve skutečnosti na konci prvního měsíce těhotenství, což mnohokrát odpovídá období, ve kterém se test provádí, a ukáže se, že je těhotná. Pocit slabosti a únavy typický pro těhotenství, který vede ženu k tomu, že spí více než obvykle, je zdůrazněn ve druhém a třetím měsíci a je typický pro celé první čtvrtletí; to může také pokračovat později, obzvláště když, kvůli váze břicha, obtížnosti v trávení, potřebě močit často, dokonce v noci, a jiné typické podmínky těhotenství, to není mo...

Následující Článek

Akupunktura a gastroezofageální reflux

Akupunktura a gastroezofageální reflux

Bylo vypočítáno, že v západních zemích trpí nejméně jednou týdně nejméně jedna osoba v pěti zemích symptomy gastroezofageálního refluxu . Klasickými příznaky jsou retrosternální pálení a regurgitace kyselého materiálu v krku, ke kterému dochází častěji v noci nebo po jídle. Tyto symptomy samy o sobě mohou...