Novoroční cíle: školení a výživa



„Účel“ je něco, co prospívá osobě, která ji uvádí do praxe.

S touto vizí můžeme říci, že přemýšlení o seznamu se stává snadným a obtížným.

Co nás opravdu živí a dělá nám dobře? Jsme schopni vymýtit špatné návyky, ale především je odlišit?

Rozhodli jsme se vám dát pár dobrých nápadů na nový rok, které se nemusí hodit do vašeho současného historického momentu, ale možná platí i pro mico, které vidíte uvízlé, nebo pro vaši méně bezprostřední budoucnost.

A mezitím, nekonečný počet přání pro rok, který se chystá dorazit ...

Školení mezi novými usneseními pro nový rok

Znáte hory všude kolem vás? Víš něco o tom či o tom summitu? Nebo, že procházka v blízkosti potoka nebo moře nebo jen mimo vaše město?

Je čas jít na pěší túru. Podívejte se na trekingové skupiny, kde je ticho a respekt, ne příliš orientovaný na konzumaci živočišných bílkovin nebo dialog za každou cenu.

Pokud chcete, můžete také zkusit trekking jógy. Nebo nejprve prozkoumejte stezky ve společnosti, ale s maximální péčí, abyste je mohli sami navštívit, v případě výletů, které nejsou příliš pokročilé (v případě, že jste šli sami, vždy zkontrolujte stav počasí, větru a mlhy, bez výpočtu srážek). Tento nový zvyk můžete spojit s výcvikem prince mysli: meditace .

Stačí si stěžovat na posttraumatické fyzické bolesti nebo bolesti, kterým nerozumíte, odkud pocházejí, ale pravidelně se opakují. Je na čase vzít si vše do ruky a možná se postarat o návštěvu u osteopata, který ví, jak vás postavit do pozice, abyste lépe porozuměli způsobu, jakým se vaše tělo organizuje, jak to dělá ekonomiku v hnutí.

Pokračujte ve třech velmi platných alternativách: projděte se více, projděte se na kole, plavat . Pokud někteří z vás vždy měli neopodstatněný strach z vody, přijďte v roce 2017 a hledejte dobrého instruktora plavání . Velmi dobře se také blíží bojovému umění nebo pravidelné praxi qi gongu .

Rok 2017 je rokem kohouta v čínském kalendáři. Tvrdý dělník, sebevědomý umělec, oddaný student. To je postoj, s nímž přistupujeme k vlastnímu tělu.

Jídlo mezi novými usneseními pro nový rok

Začneme okamžitě od středu, břišní. Přemýšleli jste někdy o ochraně enormní a velmi důležité bakteriální flóry, která tam žije pomocí specifických probiotik ? Mnoho poruch nálady ovlivňuje stav střeva a naopak, ze slabé bakteriální flóry vzniká mnoho psychofyzikálních poklesů.

Probiotika zajišťují posílení neimunologické slizniční bariéry, normalizaci střevní permeability a zvýšení imunologické rezistence. Jsou velmi užitečné, pokud jste v uplynulém roce měli epizody kolorektálních poruch, zácpu a průchod nepravidelného střevního traktu, podrážděné střevo, průjem, eradikaci Helicobacter pylori, jaterní encefalopatii, zánětlivé onemocnění střev, syndrom dráždivého tračníku. Platí také jako podpora, nepřímo, ale velmi propojená, pro poruchy nálady spojené s touto dysfunkcí.

Můžete také přezkoumat údajnou více či méně silnou závislost na vzrušujících a alkoholických látkách. To znamená, že byste se mohli na pár dní pokusit zastavit návyky a cítit se, pokud je například po obědě káva, nebo pokud si můžete udělat bez objednání piva, když jste s přáteli.

Snad se tam otevře úplně nová pasáž a vy se přirozeně vzdáte něčeho, co vás odčerpá, když se vezme ve velkém množství a obvykle .

Dobrým nápadem může být i rozhodnutí navštívit naturopata, aby porozuměl všem potravinovým alergiím.

Můžete se rozhodnout, že budete pomalu žvýkat a rozhodnout se se vším klidem, na čem záleží, než se utopíte ve své desce. Nějaký rok založený na samoposlechu jídla, zkušenost zkusit. A po jídle, místo posezení, pohybovat pár kroků.

Dobré úmysly pro nový rok: jak je respektovat?

Předchozí Článek

Deprese, homeopatické přírodní prostředky

Deprese, homeopatické přírodní prostředky

Francesco Candeloro Deprese je afektivní porucha charakterizovaná snížením nálady , která postihuje asi 10% populace. Pojďme najít homeopatické léky, jak ho vyléčit. Příčiny a příznaky deprese Početné patologické stavy, dokonce i organické, mohou být spojeny s podmínkami snižování nálady , i když tento termín je většinou používán k označení nálady osoby, která se zdá být volná nebo téměř z jakéhokoli jiného utrpení. (endogenní deprese). Deprese může být ve skute...

Následující Článek

Rosacea: přírodní prostředky

Rosacea: přírodní prostředky

Rosacea je opravdu "špatný obchod"! Příčiny jsou neznámé a určitě jsou jiné povahy nebo dokonce multifaktoriální. Faktem je, že rozvoj rosacea není předvídatelný nebo se mu dá předcházet. Ovlivňuje dospělé ve věku od 30 do 60 let, je progresivní a obecně postihuje osoby se světlou kůží a očima. Ženy, o nichž je známo, že se...