Jóga, 6 pozic k relaxaci



Některé pozice jógy vyplývají z duchovního světa, který dobře věděl o důležitosti vztahu mezi energií vlastního těla a energií Země.

Mistři jako Jogíni, k přístupu ke ctnostem spirituality, se musí starat o svou fyzickou strukturu, navštěvovat a vytrvale meditovat na přírodních místech .

Meditace v souladu s přírodními jevy je zásadní pro to, aby tělo bylo elastické, odolné a vnímavé ve světě kolem něj . Energie našeho těla má v tomto ohledu možnost proudit v nejlepším možném stavu, aby se mohla spojit s vesmírem Země a rozšířit pocit klidu, který prochází celým organismem.

Existují pozice, které toto spojení usnadňují a nyní budeme některé z nich analyzovat, abychom pochopili, jak k tomuto spojení dochází a jak dosažení této fáze vede k celkové relaxaci našeho těla a mysli .

Jóga, pozice k relaxaci: v kontaktu mezi oblohou a Zemí

Každé předkové postavení, které tělo bere, rozvíjí spojení mezi Nebem a Zemí.

Spolu se všemi rostlinami a jinými formami života naše tělo, vědomě nebo nevědomě, je-li umístěno v určitých pozicích a na určitých místech, zvyšuje nebo snižuje svůj tok energie a následně vibrace svých frekvencí .

Ve skutečnosti se kvantové fyzice díky tomuto přirozenému jevu, který je součástí každé formy života, podařilo pochopit přenos frekvencí a tak vynalézat antény všech komunikačních zařízení, která máme dnes.

To vše se může zdát neuvěřitelné, ale zbraně a nohy fungují jako pravé kanály, kterými tělo přijímá a dodává energii z každého úhlu pohledu.

Konce našeho těla, ve spojení mezi oblohou a Zemí, vypouštějí naše tělo z jeho přebytečné energie, aby se vyhnuly negativnímu fenoménu „energetického imploze“ a nabily ho energií ze slunce a Země .

Některé pozice jógy jsou zaměřeny na zvýšení tohoto spojení, aby se rozpustily všechny nerovnováhy a všechna napětí přítomná v těle.

Jóga, pozice k relaxaci: místa pro připojení

Každé místo má své vlastní minerály a každý minerál má své účinky na druh energie nahromaděné v nás, což je důvod, proč i místa, kde praktikujete jógu, byste měli zvolit meditací .

Musíme zavřít oči, představit si různá místa, kde máme možnost přijet a mezi těmi, kteří si to představovali, jít směrem k tomu, co nám v tomhle zaměření dalo ten nejlepší pocit.

6 jógových pozic k relaxaci

6 pozic, které budeme analyzovat, patří mezi první místa narozená v Józe, mezi nejúčinnějšími pro dosažení vnitřního míru . Ve skutečnosti jsou tyto postoje přirozeně přijímány dětmi a některé z nich byly vždy používány i náboženským světem ke zvýšení, podle náboženské komunikace s Bohem.

  • První pozice: Ardha Kurmasana

Na kolenou s trupem nakloněným dopředu a odpočívajícím na stehnech. Zbraně a čelo přistávají na Zemi. Musíme dýchat a vydechovat pomalu a hluboce, abychom vnímali každou část sebe sama, ponořili se do Země. Vzdej se každému dechu, dokud necítíme tok energie mezi námi a Zemí .

V této poloze tělo přijímá kompresi břišní hrudní části, která čistí plíce z toxinů a čistí horní část trávicího traktu od zbytků. Každá forma přebytečné energie je vypouštěna a absorbována Zemí.

Jakmile se uvolní z negativních energií, v této pozici můžete poslouchat energie, které Země přenáší do našeho těla a cítit pomalý a hluboký pocit dobíjení.

  • Druhá pozice: Padangustasana

Klečící trupem vzpřímeně, dlaněmi sevřenými u solárního plexu .

Tato pozice je nejsilnější formou komunikace, kterou může člověk zažít sám se sebou. Ve skutečnosti, pro svět reflexologie, dosahující dlaně rukou znamená spojení levé hemisféry s pravou hemisférou mozku.

Tato pozice nám umožňuje naslouchat sobě a nejhlubším pocitům, a to nejintenzivnějším možným způsobem. Tato poloha připomíná plamen, který hoří .

  • Třetí pozice: Ardha Padmasana

Seděla spolu s chodidly, stehna se otevřela, hrudník vztyčený a dlaněmi k obloze, spočívající na kolenou. Tato pozice nám umožňuje vyváženým způsobem naslouchat vnitřním a vnějším světům . Nasloucháním pocitům lehkosti a těžkosti můžeme pochopit náš fyzický a energetický stav.

Doporučuje se, aby dýchání bylo dostatečně hluboké, aby umožnilo tělu, dýcháním, rozpustit viscerální napětí.

  • Čtvrtá pozice: Urdhva Hastasana

V poloze na zádech s nohama dohromady, paže se roztahují nahoru a dlaněmi směrem k Slunci, nasměrujte co nejvíce vzduchu do plic a otevřete solární plexus co nejvíce. Tato poloha spojuje Zemi se sluncem. Tímto spojením naše tělo zcela regeneruje svou energii.

  • Pátá pozice: Adho Mukha Svanasana

V poloze na zádech s nohama a pažemi roztaženými dopředu se ohýbejte dopředu, nohy zůstanou natažené a odpočívají ruce na Zemi poblíž nohou. Nechte hlavu viset dolů .

V této pozici krev jde do hlavy, čistí zbytky toxinů uvnitř oběhového systému mozku. Dokonce i energie nashromážděné v mysli, jako je krev, mají tendenci klesat dolů a jsou vypouštěny na Zemi přes ruce a ruce.

  • Šestá pozice: Savasana

Zpět, dlaně a chodidla v kontaktu se Zemí s rukama a nohama roztaženými. S touto pozicí energie Země prochází rukama a nohama a pak vychází ze solárního plexu a vzduch, který vytáhneme, se provádí tak pomalu a hluboce, jak je to jen možné.

Pozice k relaxaci, každý má své vlastní

Je zásadně důležité, aby každý člověk věřil v sebe a ve svůj vlastní potenciál zkoumat a experimentovat všechny pozice, které vznikají spontánně. Protože právě v nich leží maximální spojení, které může každý jednotlivec získat nejhlubší a nejintimnější cestou s energií Země.

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

10 potravin bohatých na zdravé tuky

10 potravin bohatých na zdravé tuky

Zdravá a vyvážená strava nemůže vyloučit příjem určitého množství zdravého definovaného tuku. Zdravé tuky patří do kategorie esenciálních mastných kyselin, mezi nimiž jsou: omega 3 , omega 6, omega 9, kyselina pignolesková a kyselina linolová. Ty jsou nezbytné pro zdraví srdce a mozku, tepny, oči a imunitní systém obecně. Zavedeny správně ve stravě, ...