Kiwi, přírodní projímadlo



Kiwi je jedlé bobule vyrobené z rostliny známé vědeckým názvem Actinidia deliciosa nebo chinensis . Rostliny kiwi nejsou opravdové stromy v tom smyslu, že nemají dřevní kmen a vzdušné větve, ale jsou více podobné lianům .

Patří do botanické rodiny Actinidiaceae, která má svůj původ v jižní Číně. Rostlina kiwi se rozšířila po celém světě, a to zejména v zemích Nového Zélandu, ze kterých odvozuje svůj název . Ve skutečnosti je zde typický pták známý jako kiwi .

Kultivace kiwi je však také velmi rozšířená v Itálii, která se nedávno stala druhým největším producentem kiwi na světě . V podstatě existují dvě hlavní odrůdy kiwi: jeden produkuje kiwi s zeleným masem, zatímco druhý produkuje žluté maso s více sladkou příchutí.

Složení kiwi ovoce

Kiwi je osvěžující, žízeň-uhasující a diuretické ovoce, které je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. V kiwi je přítomnost vitamínu C nadřazena dokonce i těm nejznámějším citronům, pomerančům a paprikám, aby bylo možné získat správné množství kyseliny askorbové pro denní potřebu těla.

Kromě toho kiwi obsahuje vitamín E nezbytný pro blaho pokožky a esenciální kyselinu listovou pro děti, protože napomáhá rozvoji a vyváženému růstu těla.

Kiwi je bohaté na minerální soli, jako je železo, měď, hořčík, fosfor, draslík a vápník. Tato nápadná přítomnost minerálů činí z kiwi vynikající remineralizátor, diuretikum a dokonce působí jako regulátor arteriálního tlaku a srdeční funkce.

Kombinace vitamínů s minerály umožňuje tělu lépe a lépe vstřebávat právě proto, že fytokomplex je dobře vyvážený. Například přítomnost vitamínu C pomáhá vstřebávání železa tím, že kiwi je vynikající antianemikum s antiseptickým účinkem.

V neposlední řadě je kiwi velmi bohatá na vlákna, která výrazně pomáhají střevním funkcím našeho těla.

Co je zácpa a zácpa?

Když nejsme schopni jít do koupelny a výkaly zůstávají v poslední části střeva, mluvíme o zácpě a zácpě. Tyto potíže při odstraňování střeva vylučováním stolice se mohou stát velmi nepříjemné a v průběhu času trvat . Pokud se zácpa opakuje nebo se dokonce stává chronickou, je velmi snadné, aby situace vedla ke skutečné nemoci.

Zácpa způsobuje bolest břicha, otok, těžkost a obtíže při evakuaci stolice, která je suchá, což způsobuje mikro trhliny v době vyhoštění.

V Itálii statistiky ukazují, že 17% populace trpí touto poruchou s vyššími procenty mezi ženami. Navíc u žen tento problém často vzniká během těhotenství, protože děloha rozdrtí střevo, což brání normálnímu pohybu střev, což umožňuje evakuaci stolice. Zápcha je proto během těhotenství u žen obvyklá.

Odpověď na vyřešení zácpy je obvykle použití projímadel nebo očistných léků, které jsou notoricky velmi silné a mohou vést k vytvoření druhu závislosti na těle.

Před dosažením užívání léků a očkovacích látek je možné pomoci s přírodními prostředky proti zácpě as dietou na míru .

Kiwi jako přírodní projímadlo

Jedna z nejlepších přírodních laxativních potravin, kterou si můžete vzít, je kiwi. Ve skutečnosti je díky složení nutričních látek a velkému množství vlákniny schopen výrazně pomoci v případě zácpy.

Vláknina je velmi důležitá pro pravidelnost střev. Ve skutečnosti je vláknina, která se vyznačuje rozpustnou a nerozpustnou vlákninou, prakticky nestrávena našimi střevy. Používá se však místo toho, aby se vyčistil celý gastrointestinální trakt, jako by se jednalo o koště, které zametá škodlivé látky z vnitřní stěny.

Kromě toho má nerozpustná vláknina, jako je celulóza, vynikající vlastnost zadržovací vody . Díky této schopnosti nerozpustná dietní vláknina zvyšuje objem fekální hmoty, změkčuje ji a urychluje střevní průchod.

To vše také umožňuje menší kontakt s toxickými látkami, které jsou škodlivé pro tělo.

Na druhé straně, rozpustná vláknina tvoří druh gelu, který uklidňuje a chrání sliznici gastrointestinálního traktu .

To je užitečné po období zácpy, kdy se na sliznici vytvořily mikro-léze a makrocyty. Rozpustný vláknitý gel umožňuje rychlejší hojení mikro zranění a zklidňuje zánět gastrointestinálního traktu.

Použití kiwi proti zácpě

Kiwi by měl být vždy konzumován čerstvý a lepší, pokud je vybrán z ekologického zemědělství, kde lze použít i kůži.

Chcete-li mít projímavý účinek, bude prostě stačit jíst 2 čerstvé kiwi ráno na snídani . Doporučuje se ponechat si žaludek prázdný a jíst kiwi jako první snídani .

Po několika dnech příjmu kiwi začne střevo opět pracovat samo a zácpa stolice brzy skončí. S přidáním lžičky třtinového cukru výsledek proti zácpě bude ještě rychlejší a zácpa skončí rychle.

Kromě toho , kiwi a jogurt smoothie je také vynikající jako přírodní anti-zácpa projímadlo. Bude stačit vzít 125 g nízkotučného jogurtu a 2 krásné zralé kiwi, možná se rozhodnete koupit produkty z ekologického zemědělství kvůli absenci produktů chemické syntézy pro ekologičtější a udržitelnější volbu.

Když se vrátíme k našemu protichemickému smoothie, stačí smíchat bílý jogurt s kiwi a přidat přírodní sladidlo : surový třtinový cukr, obilný slad, melasu, med, agávu nebo agávový sirup.

Jakmile ho smícháte, budete ho muset ihned vypít, abyste neztratili drahocenný vitamín C a neudrželi všechny výživné a zdravé vlastnosti. Tento koktejl bude diuretikum, očistný, antioxidační a proti zácpě.

Vlákno kiwi je jedlé a může být přidáno do smoothie, což výrazně přispívá k vyhlazení laxativního účinku.

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

Kapok Bush, australský květinový lék

Kapok Bush, australský květinový lék

Kurátorka Daniela Galbiati, naturopath Kapok Bush je australský květinový lék odvozený z Cochlospermum fraseri . Vhodné pro zlepšení síly vůle a reakce na stavy apatie, je také užitečná pro únavu a nízkou imunitní obranu . Zjistíme to lépe. Popis závodu Cochlospermum fraseri - jméno rodu Cochkisoernun pochází z řeckého koklo , větru a spermií , semen a odkazuje na „padák“ připojený ke každému semenu, což usnadňuje jeho rozptýlení s větrem. Obecný název Kapok Bush je namísto toho ...