Uzemnění v bioenergetice



Co to vlastně znamená být zakořeněn ? Slyšíme tolik o tom v disciplínách, jako je tai chi chuan nebo jiné vnitřní nebo vnější bojová umění, nebo jóga.

Slyšíme o tom i na cestách duchovního růstu, v efektivních komunikačních kurzech. Co ale vlastně znamená chodit po vlastních nohách?

Postavte se na vlastní nohy: uzemnění

Použijme slova Alexandra Lowena, otce bioenergetického přístupu :

"My lidské bytosti jsou jako stromy zakořeněné na zemi s jedním koncem, s druhým směrem k nebi a čím více se můžeme dostat ven, tím silnější jsou naše pozemské kořeny. Pokud vykopeme strom, listy zemřou;" člověk, jeho spiritualita se stává neživou abstrakcí “.

Nad postojem, nebo spíše před a v držení těla, zůstává uvnitř vlastní vnitřní pravdy, přijetí toho, co se stalo v něčí existenci. Jde o to: pochopit, kde je. Jedním slovem: umístěte se.

Tato identita (která není identifikace) je „ zakořeněna v zemi, identifikována s vlastním tělem, vědomá si sexuality, zaměřená na potěšení. Kvality, které chybí v člověku, který žije v oblacích nebo v hlavě místo v nohách “.

Objevte bioenergetickou masáž a její výhody

Jak pracovat na uzemnění

Výchozím bodem je pocit kontaktu se zemí, pocit kontaktu se zemí . To vám umožní zapnout vnímání a nasměrovat ho na budicí proud, který protéká tělem, přes nohy, na nohy a na zem.

Kořenit se znamená najít ve vyváženém, správném a vyváženém stavu; energie proudí volně a dokonce i oči jsou jasnější a jasnější a pohled je lepší.

Lowen jasně vysvětlil, že aby se člověk znovu zakořenil, musí se zabývat vývojem člověka: jak se zaměřujeme spíše na intelektuální aspekt než na naslouchání? Ambice s myslí, představivostí, viděním za hranicemi, obavami ovlivňují horní úrovně těla a, jsou-li převezeny, jsou vykořisťovány. A pozorovat, co je eradikováno, je prvním bodem.

Takže je to o znovuobjevení něčí zvířecí povahy ; v našich funkcích lokomoce, defekace a sexuality se velmi podobáme živočišné říši.

Lowen to dobře vysvětluje v rozšíření a integraci těla v Bioenergetics, Příručka praktických cvičení (Astrolabio, Řím 1979): práce na uzemnění znamená návrat do práce na kvalitě rytmu a milosti .

Dokonce i samostatně lze cítit volný tok dolní části těla, znovu pozorovat, co se stane, když se člověk posouvá směrem vzhůru. Centrum je v podbřišku a to je místo, kde můžete jít dělat přesné, silné akce.

Bioenergetika je ve skutečnosti extrémně „mladá“ disciplína; pokud uvažujeme z hlediska orientálních technik, zde je okamžitý odkaz na hara a dantien bojových umění, jógy, energetických praktik kultivace jemné energie, jako je qi gong .

Ve skutečnosti, když je práce těla a mysli v synergii, soustředění se na životní centrum je něco, co člověk neobjevuje, ale občas se objevuje se stále se měnící intenzitou. A to vše ve službě sebepoznání.

Bojová deprese s uzemněním: zde je návod

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

10 potravin bohatých na zdravé tuky

10 potravin bohatých na zdravé tuky

Zdravá a vyvážená strava nemůže vyloučit příjem určitého množství zdravého definovaného tuku. Zdravé tuky patří do kategorie esenciálních mastných kyselin, mezi nimiž jsou: omega 3 , omega 6, omega 9, kyselina pignolesková a kyselina linolová. Ty jsou nezbytné pro zdraví srdce a mozku, tepny, oči a imunitní systém obecně. Zavedeny správně ve stravě, ...