Gyrotonický expanzní systém



Gyrotonická metoda

Metoda gyrotonie zahrnuje řadu cvičení založených na principu Inteligentního hnutí: s minimálním úsilím je nezbytné, aby bylo možné v našem těle vytvořit maximální sílu.

Prostřednictvím kruhových a dobře kalibrovaných pohybů, podobných pohybům klasického tance a plavání, je kloubům svěřena svoboda pohybu, což na jedné straně umožňuje hlouběji pracovat na vazech a svalových útocích, čímž se zvyšuje funkční kapacita celého aparátu. Lokomotorická a zároveň se zaměřující na principy orientální medicíny se znovu otevírají hlavní průchody energie těla.

Z kruhových pohybů se vytváří vibrace těla, zvuk, který je součástí každého z nás. Všechny pohyby tohoto typu jsou pokryty tzv. Gyrotonickým expanzním systémem. Pojďme zjistit, co to je.

Gyrotonický expanzní systém

Gyrotonický expanzní systém je systém zařízení a cvičení specifických pro lidské tělo.

Podstatný rozdíl oproti ostatním tréninkovým systémům a ostatním zařízením je "rozměrnost": na rozdíl od běžných cvičebních strojů, založených na linearitě a specificitě jediného svalu, s nerovnoměrným odporem, může být expanzní systém gyrotonie definován jako trojrozměrný systém, který obklopuje každý jednotlivý sval a kloub, vytváří v těle stálý a jednotný odpor. To znamená, že kromě svalů, šlach a vazů jsou posíleny.

Pohyby s gyrotonickým expanzním systémem jsou proto kruhové a zároveň sférické. Pohyby jsou ladné, zahrnují jógu, tai-chi, plavání, tanec a gymnastiku, zatímco svoboda pohybu je kompletní. Neexistují žádná omezení, ani v těle, ani v zařízení.

Pevnost strojů je díky systému kladek stálá a harmonická, na začátku a na konci cvičení nevytváří trhliny ani bloky. Páteř je tak chráněna mikrotraumaty tohoto typu.

Dýchání spojené s tímto typem pohybu je stejně důležité. Je to rytmicko-melodické dýchání, které jde ruku v ruce s intenzitou, rychlostí a délkou cvičení.

Gyrotonický expanzní systém je používán sportovci a sportovci, ale díky jemným pohybům může být užitečný i pro seniory, děti a těhotné ženy. Tato všestrannost umožnila systému gyrotonického rozšíření získat cenu v roce 1991 na 7. mezinárodní úmluvě o vynálezech, která se konala v Pittsburghu.

Kdo je a co dělá gyrotonický trenér?

Předchozí Článek

Tmavé kruhy: přírodní prostředky a životní styl

Tmavé kruhy: přírodní prostředky a životní styl

Životní styl, který pomáhá bojovat s tmavými kruhy Tmavé kruhy mohou být ústavní, to má být znakem vzhledu osoby; mohou však také vzniknout v důsledku nesprávného životního stylu . První z přírodních prostředků pro tmavé kruhy je v našich rukou, protože to souvisí s životním stylem. Abyste bojovali s tmavými kru...

Následující Článek

Přebytek draslíku

Přebytek draslíku

Co se stane, když dojde k nadbytku draslíku Pokud je v krvi příliš mnoho draslíku, je to příznak, který je definován lékařským termínem hyperkalemie nebo hyperkalemie, mohou se objevit závažné poruchy. Hodnoty draslíku lze pozorovat prostým krevním testem, který lze v případě potřeby dále vyšetřit elektrokardiogramem. První příznaky, které defi...