Gyrotonický expanzní systém



Gyrotonická metoda

Metoda gyrotonie zahrnuje řadu cvičení založených na principu Inteligentního hnutí: s minimálním úsilím je nezbytné, aby bylo možné v našem těle vytvořit maximální sílu.

Prostřednictvím kruhových a dobře kalibrovaných pohybů, podobných pohybům klasického tance a plavání, je kloubům svěřena svoboda pohybu, což na jedné straně umožňuje hlouběji pracovat na vazech a svalových útocích, čímž se zvyšuje funkční kapacita celého aparátu. Lokomotorická a zároveň se zaměřující na principy orientální medicíny se znovu otevírají hlavní průchody energie těla.

Z kruhových pohybů se vytváří vibrace těla, zvuk, který je součástí každého z nás. Všechny pohyby tohoto typu jsou pokryty tzv. Gyrotonickým expanzním systémem. Pojďme zjistit, co to je.

Gyrotonický expanzní systém

Gyrotonický expanzní systém je systém zařízení a cvičení specifických pro lidské tělo.

Podstatný rozdíl oproti ostatním tréninkovým systémům a ostatním zařízením je "rozměrnost": na rozdíl od běžných cvičebních strojů, založených na linearitě a specificitě jediného svalu, s nerovnoměrným odporem, může být expanzní systém gyrotonie definován jako trojrozměrný systém, který obklopuje každý jednotlivý sval a kloub, vytváří v těle stálý a jednotný odpor. To znamená, že kromě svalů, šlach a vazů jsou posíleny.

Pohyby s gyrotonickým expanzním systémem jsou proto kruhové a zároveň sférické. Pohyby jsou ladné, zahrnují jógu, tai-chi, plavání, tanec a gymnastiku, zatímco svoboda pohybu je kompletní. Neexistují žádná omezení, ani v těle, ani v zařízení.

Pevnost strojů je díky systému kladek stálá a harmonická, na začátku a na konci cvičení nevytváří trhliny ani bloky. Páteř je tak chráněna mikrotraumaty tohoto typu.

Dýchání spojené s tímto typem pohybu je stejně důležité. Je to rytmicko-melodické dýchání, které jde ruku v ruce s intenzitou, rychlostí a délkou cvičení.

Gyrotonický expanzní systém je používán sportovci a sportovci, ale díky jemným pohybům může být užitečný i pro seniory, děti a těhotné ženy. Tato všestrannost umožnila systému gyrotonického rozšíření získat cenu v roce 1991 na 7. mezinárodní úmluvě o vynálezech, která se konala v Pittsburghu.

Kdo je a co dělá gyrotonický trenér?

Předchozí Článek

Sebe erotika během cyklu: protože je dobrá

Sebe erotika během cyklu: protože je dobrá

Sebe erotika během cyklu: protože je dobrá Pokud jste zvyklí myslet, že během menstruace je jediným kontaktem s genitáliemi ten, který je zaměřen na intimní hygienu a výměnu hygienických vložek nebo menstruačních kalíšků, je na čase, abyste změnili názor. Stejně jako u jiných aktivit (od sportu po sex), masturbace během cyklu není škodlivá . Vskutku: samo-erotika v &quo...

Následující Článek

Speciální ovoce pro ty, kteří se pohybují

Speciální ovoce pro ty, kteří se pohybují

Když zvažujeme ovoce v dietě sportovce , lze to považovat za nejlepší přírodní doplněk , což je důvod, proč ho sportovci nikdy nezmeškají ve své každodenní stravě, a to jak při snídani, tak i v době občerstvení. výcvik. Jsou bohatými zdroji vitamínů, minerálů, vody a dalších mikroživin nezbytných pro správné fungování organismu , vše, co se běžně potíme při sportovní aktivitě. Ve skutečnosti, sportovci musí rehydratovat ...