Elixír dlouhého života, super potraviny



Ten člověk vždy přemýšlel, co je tajemstvím dlouhověkosti, dnes se zdá, že tato odpověď dala výsledek nedávného výzkumu provedeného britskou univerzitou v Leedsu, který mimochodem sestavil seznam s 20 superpotravinami proti stárnutí.

Tento seznam obsahuje jablka, ostružiny, čaj, borůvky, brokolici, cereálie, třešně, rajčata typu Pachino, kávu, brusinky, tmavou čokoládu, zelený čaj, pomeranče, broskve, švestky, maliny, červené hrozny, červenou cibuli, špenát, jahody, Všechny tyto potraviny mají stejný chemický princip: polyfenol .

Polyfenol je velmi silný přírodní antioxidant, který snižuje výskyt kardiovaskulárních onemocnění a pomáhá zpomalit proces stárnutí.

V seznamu superpotravin, na rozdíl od toho, co jsme si dokázali představit, neexistují žádné mimořádné potraviny, ale produkty, které jsou součástí našeho každodenního života a které lze snadno nalézt v každém supermarketu a v ovoci a zelenině. Odtud jde o myšlenku na naše prarodiče, kteří tyto potraviny dělali denně.

Dnes jsme ve skutečnosti zvyklí na propracovanější a praktičtější jídla k vaření. Velmi často tyto potraviny přecházejí přímo z pultu zmrazených potravin do mikrovlnné trouby . Není tedy divu, že mezi 20 superpotravinami proti stárnutí jsou právě ty jednoduché a originální výrobky, které nám naše země nabízí. V seznamu dominují místní ovoce a zelenina.

Například třešně a jahody jsou považovány za vynikající protinádorové léky díky vysokým koncentracím antokyaninů (pigmentů, které dávají barvu plodu), které pomáhají zlepšit výkon mozku.

Pachino-cherry cherry rajčata, červená cibule, špenát a brokolice, které s jejich fytoprinciples pomáhají snížit pravděpodobnost rakoviny prostaty. Pomeranče, broskve, švestky zavírají zázračný seznam, ai když tato nabídka zázraků není zmíněna, sklenka dobrého červeného vína může nepochybně přispět ke zdraví a náladě.

Předchozí Článek

Jak snížit cholesterol s přírodní prostředky

Jak snížit cholesterol s přírodní prostředky

Chápeme cholesterol jako něco, co „stoupá a padá“ téměř jako páka. Skutečnost je mnohem složitější. Naše tělo produkuje asi 80% cholesterolu, který máme v oběhu, a pouze 20% pochází z výživy . Dědičnost, stres , genetické složky, životní styl, užívání drog, věk a pohlaví ovlivňují naši produkci endogenního cholesterolu téměř jako dietu bohatou na tuk. Je třeba dbát na to, aby se snížil choleste...

Následující Článek

Manuka med: použití a vlastnosti

Manuka med: použití a vlastnosti

Manuka med se získává z rostliny, manuka ve skutečnosti, pocházející z Nového Zélandu a Austrálie. Známý pro své léčivé účinky, zklidňuje bolest v krku, působí proti nachlazení a dezinfikuje rány. Zjistíme to lépe. Co je to manuka med Manuka med je vyroben z leptospermum scparium , keř, který roste na území Austrálie a Nového Zélandu. Během jara začínají včely roje...