Přírodní produkty a Bachovy květy pro postnatální depresi



Je to samozřejmě velká radost stát se matkou, ale po návratu domů nebo po porodu se člověk musí vypořádat s velmi změněným tempem života, novými povinnostmi, strachem z toho, že nebude až na par, to vše se dnes často přidává. skutečnost, že páry často žijí daleko od svých rodin, takže je to vše, co se podaří zvládnout v páru bez vnější podpory.

Co je to poporodní deprese?

Nová matka, která právě trpěla psychicko-fyzickým stresem způsobeným porodem, má úzkost související se zvýšením odpovědnosti, únavou způsobenou novým rytmem buzení spánku, přirozeným převratem ženských hormonů (estrogen a progesteron při propuštění), a z nejistoty pro řízení nového / přijíždějícího. Deprese ovlivňuje nejen náladu, ale i myšlenku, vůli.

Poporodní deprese je rozdělena do 3 kategorií:

- Dětský blues termín vytvořený britským pediatrem a psychoanalytikem "Donald Winnicott", který označuje stav vnitřního nepohodlí nové matky, a který obvykle vzniká po 1. týdnu po narození a obecně spadá do několika týdnů.

- Puerperální deprese (DPP), která může vzniknout od 3. nebo 4. týdne po porodu a může trvat až rok.

- Poporodní psychóza, která je zřejmě nejzávažnější formou, naštěstí je to velmi vzácná forma .

Jaké jsou příznaky rozpoznání deprese?

První příznaky jsou smutek, pocit nedostatku duchů a " snadné " pláč. To jsou symptomy, které mají být umístěny v Baby Blues a které obvykle trvají několik týdnů.

V depresi "DPP" budeme čelit podrážděnosti, úzkosti, nespavosti, nedostatku chuti k jídlu nebo opaku, pocitu zlosti nebo v každém případě váhy vůči dítěti, nedostatečnosti v péči o ně, nedostatku soustředění v každodenních úkolech. V puerperální psychóze budeme mít stav rozrušení a zmatku, závažnou změnu nálady, halucinace a bludy.

Jak předcházet postnatální depresi a jak ji řešit?

Jednou z důležitých věcí je dialog, hovořit o úzkostech a obtížích svého partnera, příbuzných nebo přátel, aby se kolem něj vytvořila rodinná podpora, přiznat strach a úzkosti není známkou slabosti, ale síly. Je dobré si uvědomit, že rodiče se nenarodí, stávají se.

Druhým prioritním bodem je výkon . Musí být vyvážené, takže maso, ryby, vejce, sacharidy ve správném měřítku a možná celé, ovoce a zelenina by neměly chybět . Můžeme integrovat s vitamíny B (pivovarské kvasnice) nebo královskou želé, vynikající podporu pro nervový systém, a pro změnu, která je konfrontována.

Nezapomeňte vystřihnout malý prostor pro nás, možná několik minut s malou meditací, která regeneruje mysl a ruší negativní myšlenky, je užitečné chodit venku, dokonce i po obnovení své fyzické formy po porodu. Užitečná by mohla být i psychologická podpora.

Bach květiny

Pokud se situace nehodí podle hlavních pravidel, výživy a vitamínů, Bach květiny mohou být velmi užitečné, také proto, že nechcete jít do interakce s ničím, a to iv případě kojení by to mohlo být nejlepší řešení. Zpočátku můžeme pomoci s Rescue Remedy, čekat na schůzku s květinářem a ve velmi krátké době můžeme problém vyřešit a užívat si radosti z mateřství.

Přírodní produkty

Jako přírodní antidepresiva, jeden z nejlepších je Ipperico v tabletách nebo TM, ale neměl by být používán během kojení, je to fotosenzibilizátor, interaguje s antikoncepčními prostředky a antikoagulancii, může také vytvářet nepříznivé účinky, jako je agitace a tachykardie jako všechny antidepresiva., můžeme vám pomoci zlepšit spánek heřmánku, čaje Melissa .

Užitečné pro vytvoření klidného prostředí, které dokáže ujistit dítě a rodiče prostřednictvím vůně v difúzi s esenciálními oleji, jako je levandule, sladká oranžová, verbena.

Chcete-li se vyrovnat s postnatální depresí, zkuste také jógu

Předchozí Článek

Co nejíst s vysokými problémy s cholesterolem

Co nejíst s vysokými problémy s cholesterolem

Je dobré vědět, že většina cholesterolu, který máme v našem krevním oběhu, je produkována vlastním tělem, když nejíme, nebo mezi jedním jídlem a druhým. Produkce cholesterolu je ovlivněna dědičnými rysy , ale také stresovými podmínkami a hormonálními změnami . Není to však dobrá výmluva, aby se zásoby mastných potravin , které "ucpou" krev a naše tepny. Musíme také vědět, že cholesterol n...

Následující Článek

Pšenice Mallorca: vlastnosti, použití a kde ji najít

Pšenice Mallorca: vlastnosti, použití a kde ji najít

Pšenice Mallorca je starověká odrůda měkké pšenice, vědecky známá jako Triticum aestivum albidum , pěstovaná na Sicílii po staletí, spolu se starodávným obilím. Je to bílá měkká pšenice, velmi vysoká - uši mohou dosahovat až 180 cm! - pěstuje se v suchých a suchých půdách , nyní převážně v ekologických a nikulárních plodinách , vzhledem k nízkému výnosu , zhruba polovičnímu oproti moderním odrůdám. Je to speciální zrno z různých důvodů: chuť, ...