Esenciální oleje proti nespavosti



Nespavost: příčiny

Často se říká, že k vyřešení problému co nejpřirozenějším způsobem je nutné jednat podle příčiny, aniž by se jednal pouze o symptomatickém prostředku.

Toto pozorování dává smysl: ve skutečnosti je pravděpodobné, že pokud má porucha kořeny v opakovaných a obvyklých postojích a mechanismech, jakmile je přírodní lék pozastaven, vrátí se do již existujícího stavu.

A tak nespavost, jako mnoho jiných nemocí, poté, co nám na chvíli oddechl, se opět stává noční můrou našich nocí.

Přirozené léky se nesmějí stát, jako jakýkoli lék působící na symptom, berlí, aby se o ně opírali a jejichž výsledkem je, aby nás navždy kulhal. Přirozené léky musí také působit na příčiny, poskytovat úlevu a řešit zdroj toho, co vytváří nerovnováhu.

Nespavost může pocházet z mnoha faktorů: je nespavost těch, kteří jsou příliš unaveni, a vzhledem ke stavu fyzického napětí nemohou tělo uvolnit, je zde nespavost těch, kteří trpí napjatostí a nenalezne mír z nepřetržitého víru myšlenek; je to nespavost těch, kteří mají špatnou stravu, příliš komplikovanou, a proto těžko stravitelnou, nebo příliš bohatou na stimulanty a cukry, ať už jsou jednoduché nebo složité; a je zde nespavost těch, kteří musí často měnit svou činnost a rytmus spánku / bdění.

Na jaře a na podzim, se změnou povětrnostních podmínek, změnou hodin a množstvím hodin světla a tmy, je možné narazit na poruchy spánku, trpět nespavostí.

Příčiny nespavosti mohou být přechodné nebo byly způsobeny dlouhodobými návyky: je proto důležité pozorovat okamžik, kdy se nedostatek spánku stává vážnějším, rozpoznat, co se děje v současnosti, aby bylo možné zvolit a použít nejúčinnější éterické oleje proti nespavosti.

Esenciální oleje proti nespavosti

Esenciální oleje působí v součinnosti s ostatními a se zvláštním a osobním postavením těch, kteří je používají. Umožňují léčbu poruch pomocí rozprašovačů aroma, minimalizaci kontraindikací a maximalizaci výsledků.

Esenciální oleje proti nespavosti mají dlouhodobé a okamžité účinky : procházejí čichem a působí přímo na hypotalamus a na hypofýzu, žlázy zodpovědné za regulaci mnoha hormonů.

Esenciální olej, který se používá ke spánku snadno a bez napětí, je esenciální olej ylang ylang : jeho květinová a teplá esence uklidňuje tělo a mysl přirozeně a jemně, spolu s esenciálním olejem santalového dřeva se hluboce uvolňuje. Mnoho směsí je používá jako základ, smíšené s jinými oleji.

Jiné esenciální oleje proti nespavosti mohou být použity samostatně, v esenci hořáku, nebo ve vodě večerní lázně, nebo mohou být spojeny do dvou esencí:

> Esenciální olej z modrého heřmánku a esenciálního oleje z mandarinky : léčí neklid, stav, pro který není vždy možné hledat příčinu, ale který je vytvořen po malých a opakovaných podnětech se stresem;

> Esenciální olej z meduňky a esenciálního oleje levandule : oba oleje působí na opakující se myšlenky a obavy ; proto pomáhají zastavit mysl, která neumožňuje odpočívat kvůli nadměrné práci a těm, kteří se cítí pod tlakem těch, kteří žijí jako nadměrná odpovědnost;

Pokud je spánek plný snů, ale nechává vás pocit úzkosti, můžete použít esenciální olej z mimózy : použití několika kapek v hořících esencích činí sny živějšími a jasnějšími a umožňuje podvědomí komunikovat s myslí, Je třeba se mu vyhnout, když se člověk necítí připraven prozkoumat temnou a neznámou část sebe sama.

V případě nespavosti způsobené náhlými a určitými událostmi lze jako první pomoc použít esenciální oleje majoránky a nardu :

> Esenciální olej majoránky : je to velmi užitečný olej pro zklidnění fyzického neklidu a odpočinku těla a mysli ; měl by být používán v několika kapkách a vzácně, protože nadměrné a dlouhodobé užívání snižuje příliš mnoho fyzického a náladového tónu, spíše oslabuje než zklidňuje;

Nard esenciální olej : je to olej, který lze použít k uklidnění mysli; tento olej by měl být také použit v několika kapkách a v nouzových situacích, když jste například v šoku, nebo po silném fyzickém a emocionálním napětí .

Předchozí Článek

Cvičení s kruhovým dýcháním

Cvičení s kruhovým dýcháním

Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

Následující Článek

Kapok Bush, australský květinový lék

Kapok Bush, australský květinový lék

Kurátorka Daniela Galbiati, naturopath Kapok Bush je australský květinový lék odvozený z Cochlospermum fraseri . Vhodné pro zlepšení síly vůle a reakce na stavy apatie, je také užitečná pro únavu a nízkou imunitní obranu . Zjistíme to lépe. Popis závodu Cochlospermum fraseri - jméno rodu Cochkisoernun pochází z řeckého koklo , větru a spermií , semen a odkazuje na „padák“ připojený ke každému semenu, což usnadňuje jeho rozptýlení s větrem. Obecný název Kapok Bush je namísto toho ...