Starší pacienti a potravinové doplňky



Se senilitou se významně zvyšuje riziko vzniku podvýživy, chápané jako nedostatek mikroživin nezbytných pro výživu jedince.

Starší lidé žijící sami mají potíže s nákupem nebo přípravou plných jídel ; zejména ti, kteří trpí chronickými patologiemi, s procentem postižení nebo kteří žijí v nejistých podmínkách, jsou více vystaveni nepohodlím souvisejícím s jídlem, protože je častější, že představují nedostatky v žvýkání, snížené vnímání tělesných podnětů, špatnou metabolizaci živiny.

Stárnutí je obvykle doprovázeno všeobecným oslabením těla a snížením fyziologických funkcí, což má za následek špatnou hydrataci a větší křehkost kostí v důsledku snížené schopnosti mineralizace kostí.

To je velmi běžné, například, že vznikne ruptura femuru právě kvůli zhoršení kostí a ne kvůli pádu, jak je běžné myšlení.

Integrace některých mikroprvků, jako je vápník, mastné kyseliny, vitamín B 12, vitamin D a esenciální aminokyseliny, je velmi účinná, aby se zabránilo nutričním nedostatkům.

U starších osob trpících neurodegenerativními chorobami může vyvážená strava zvýraznit účinky užívaných léků a dokonce eliminovat riziko komplikací. V případě, že trpíte Alzheimerovou chorobou, je důležité brát antioxidanty (anthokyaniny, lykopeny, vitamín C a E) přítomné v ovoci a zelenině, aby působily proti volným radikálům produkovaným v nadměrném množství se zánětem.

Adekvátní doplnění vitamínů je také užitečné pro snížení rizika vzniku senilní demence. U cerebrovaskulárních onemocnění bylo pozorováno, že omega 3 poskytuje ochranný účinek společně s vápníkem, draslíkem a vitamínem B6, které regulují krevní tlak snížením výskytu mozkové mrtvice.

Jak čelit účinkům stárnutí? Zásadní význam má přijetí úplné stravy, která by odpovídala potřebám organismu, ale může být nezbytné ji obohatit o přírodní doplňky s vysokým obsahem mikroživin.

To je například případ doplňků s Moringa oleifera, což je rostlina, která se ukáže jako všelék pro dosažení denních potřeb a snížení účinků postupujícího věku.

Moringa oleifera má ve skutečnosti velmi vysokou antioxidační sílu zprostředkovanou přítomností flavonoidů, jako je quercitin, který čistí buňky z superoxidu a omezuje produkci oxidu dusnatého během zánětu. Představuje tedy důležitý zdroj pro potlačení oxidačního stresu, který se obecně zvyšuje s příchodem třetího věku, protože antioxidační obranný systém oslabuje.

Moringa oleifera obsahuje velmi velké množství vitamínů a minerálů, více než v jakékoli jiné přirozeně se vyskytující rostlině (vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B7, C, D, E a K, 92 živin, 46 antioxidantů, 36 anti-in mers ammers, 18 aminokyselin, 9 esenciálních aminokyselin, minerální soli), a je považován za jednu z nejúplnějších superpotravin ve světě rostlin.

Po některých studiích provedených na nervovém systému byla identifikována schopnost Moringa oleifera kompenzovat deficit neurotransmiterů postižených Alzheimerovou chorobou, jako je serotonin, dopamin a norepinefrin, které jsou inaktivovány, což vede k nedostatku paměti a orientace.

Pokud jde o senilní a ischemické mozkové příhody, patologie spojené s oxidačním stresem organismu, Moringa oleifera aktivuje ochranný štít pro hipokampus, kde jsou umístěny funkce dlouhodobé paměti a prostorové navigace. Snížení oxidačního stresu díky účinnému antioxidačnímu účinku Moringa oleifera kompenzuje nerovnováhu mezi nadprodukcí reaktivních kyslíkových látek (ROS) a aktivitou endogenního antioxidačního systému.

Moringa oleifera je navíc bohatá na vitamín B6, který pomáhá podporovat syntézu myelinu, proteinu, který tvoří ochranný plášť nervových trubic nervového systému, a produkci serotoninu a melatoninu epifýzou. Serotonin, kromě navození pocitu pohody, je zodpovědný za pocit sytosti, zatímco melatonin zpožďuje stárnutí, reguluje metabolismus a reguluje cirkadiánní rytmus.

Stárnutí je v určitých aspektech obtížnou fází života, ale představuje přirozený průběh existence všech lidí: za předpokladu správného životního stylu je možné žít v klidu .

Přečtěte si také seniory, tipy na zdravý životní styl >>

Předchozí Článek

Sebe erotika během cyklu: protože je dobrá

Sebe erotika během cyklu: protože je dobrá

Sebe erotika během cyklu: protože je dobrá Pokud jste zvyklí myslet, že během menstruace je jediným kontaktem s genitáliemi ten, který je zaměřen na intimní hygienu a výměnu hygienických vložek nebo menstruačních kalíšků, je na čase, abyste změnili názor. Stejně jako u jiných aktivit (od sportu po sex), masturbace během cyklu není škodlivá . Vskutku: samo-erotika v &quo...

Následující Článek

Speciální ovoce pro ty, kteří se pohybují

Speciální ovoce pro ty, kteří se pohybují

Když zvažujeme ovoce v dietě sportovce , lze to považovat za nejlepší přírodní doplněk , což je důvod, proč ho sportovci nikdy nezmeškají ve své každodenní stravě, a to jak při snídani, tak i v době občerstvení. výcvik. Jsou bohatými zdroji vitamínů, minerálů, vody a dalších mikroživin nezbytných pro správné fungování organismu , vše, co se běžně potíme při sportovní aktivitě. Ve skutečnosti, sportovci musí rehydratovat ...