Kurkumin pro boj s depresí



Mezi dobré zprávy o dobrých životních podmínkách patří naprosto přirozená pilulka původu, která by mohla být brzy přidána do řady doporučených receptů na depresi .

Kurkumin, účinná látka odvozená od rostliny Curcuma Longa, ze které se získává koření používané při vaření, byla testována ve srovnání s tradičním antidepresivem, fluoxetinem, ve studii publikované v Phytotherapy Research .

Denní dávka kurkuminu 1000 mg byla pouze o 2-5% méně účinná než léčivo a, co je důležitější, nevykazovalo žádné nepříznivé nebo neočekávané vedlejší účinky.

Autor studie Ajay Goel, PhD, ředitel epigenetiky a prevence rakoviny v Baylor University Medical Center, říká, že syntetické možnosti fungují dobře, pokud jsou považovány za jediné řešení, ale že vedlejší účinky, toxicita a tolerance, stávají se skutečnými obavami při užívání léků po delší dobu v důsledku chronických symptomů.

Ačkoli kurkumin byl považován za slibnou alternativu k antidepresivům po celá léta, je to poprvé, co vědci byli schopni ukázat a prokázat účinnost sloučeniny při práci u lidí a její výkon je velmi slibný.

Z klinického hlediska není o 2% nižší účinnost žádný rozdíl, “ říká Dr. Goel. "Kurkumin se osvědčil i při vysokých dávkách."

Výhody kurkuminu

Výzkumníci jsou stále v práci snaží přesně určit, jak kurkumin vyvažuje depresivní příznaky, ale mají nějaké vodítka k následování. Kurkumin je přirozený inhibitor monoaminooxidázy, což je enzym, který je ve vysokých hladinách spojen s depresí a také blokuje uvolňování látek známých jako cytokiny, které mohou vyvážit křehkou rovnováhu reakcí těla na stres.

I když lékaři tuto léčbu nepředepíší pacientům v nejbližší době, každý může užívat zdravotních výhod kapslí z kurkuminů, které jsou dostupné ve většině obchodů se zdravou výživou.

" Je to velmi silná protizánětlivá a antioxidační látka a je vynikající jako denní doplněk stravy, " říká Dr. Goel. " Lidé, kteří nemají depresivní příznaky, mohou tuto kořenovou část své denní stravy. "

Přečtěte si více: Výhody kurkuminu v léčbě deprese

Také si přečtěte kurkumu, kolik si můžete vzít na den >>

Předchozí Článek

Když nám tělo pošle známky únavy

Když nám tělo pošle známky únavy

Frenetické rytmy našeho životního stylu nám často brání poslouchat poselství poslané tělem. Tělo má známky únavy, jasně to indikuje. Potřeba spát a tahat za zástrčku není nutně negativní signál; Je to často nástroj, který tělo používá k pozvání k přestávce. Spánek a únava jsou obranné signály Únava je prvním obranným znakem našeho těla; tělo nám říká: zastavte se, chráňte se, potřebujete přestávku. Pozve nás, abychom vypočítali hodiny spánku, které p...

Následující Článek

DIY solární panel: elektrizující výzva

DIY solární panel: elektrizující výzva

Co je solární panel Podle definice je solární panel nebo solární konektor solární transformační systém, který umožňuje vyrábět elektřinu ( fotovoltaický solární panel ) nebo ohřívat vodu ( tepelný solární panel ). Využití solární energie významně snižuje měsíční a roční výdaje rodiny a přispívá k ochraně životního prostředí, neboť tím, že nevyužívá neobnovitelných zdrojů energie pro výrobu tepla, významně snižuje emise plynu ze strany spotřebitelů. a znečišťujících částic v atmosféře. V době krize, jako je ...