Únava je obvykle přechodný symptom, možná spojený s obdobími vysokého stresu, intenzivní práce, studia nebo těžkého fyzického úsilí, ale dobrý odpočinek je dost na to, abychom se cítili lépe. Když však únava trvá delší dobu, může to být příznakem nějakého jiného problému.
Příčiny únavy
Onemocnění, která jsou příznakem únavy, jsou anémie, problémy se štítnou žlázou, hepatitida, hyperfunkce nadledvinek a mononukleóza . Potravinová nesnášenlivost může také způsobit únavu, například hypotenzi nebo narušený spánek.
událost
Únava je velmi vysilující, ráno se probudíte bez síly, onemocníte často a někdy se můžete vázat na mírnou depresi, únava je často signálem, že nás tělo pošle, řekne nám, co je špatně, a ve skutečnosti V tomto případě vám doporučuji, abyste se poradili se svým lékařem, abyste zjistili případné probíhající patologické stavy pomocí laboratorních testů Únava se objevuje i po epizodách úzkosti nebo záchvatů paniky, v takovém případě dochází k poklesu hladiny kortikosteroidů v krvi a jejich návratnosti. klid v těle.
Můžete vyšetřit všechny příčiny, příznaky a prostředky proti únavě
Příroda nám však dává platné řešení
Švestka, známá také jako švestka, je plodem malého stromu, který pochází z Asie a můžeme ho najít v létě a částečně na podzim, zatímco po celý rok můžeme jíst suché.
Chuť švestky je sladká, mírně kyselá, obsahuje hodně cukru, ve skutečnosti ji nedoporučuji v případě hubnutí. Obsahuje vitamíny jako vitamín B1, B2, B3, B9, vitamin A a vitamin C, přítomné minerální soli jsou draslík, sodík, železo, vápník, fosfor a zinek.
V švestkové buničině jsou polyfenoly a flavonoidy, jako je quercetin, který působí proti volným radikálům a je také ředidlem krve, švestka také obsahuje difenylisatin, který má stimulační funkci ve střevě, což dává plodu laxativní sílu. Švestky také doporučují, protože stimulují centrální nervový systém, detoxikují tělo, jsou diuretika a projímadlo, hrají pozoruhodnou antibakteriální a antivirovou funkci a jsou velmi užitečné pro boj proti stresu a únavě.
Konzumovaný čerstvý po fyzické námaze pomáhá doplnit minerální soli ztracené potem. Vzpomínám si, že švestky jsou kontraindikovány v případě diabetu kvůli velkému množství přítomných cukrů.
Na trhu najdeme tři odrůdy švestek jako florentskou švestku, červenou barvou, která také obsahuje lykopen a chrání nás před nástupem nádorů, kalifornské modré švestky, která obsahuje antokyany a chrání cévy a srdce a švestkovou kapku. zlato, které má žlutou kůži a je odrůdou, která obsahuje více vláken a lépe reguluje střevo.
Můžeme je jíst čerstvé v ovocném salátu jako svačinu nebo dezert, odstředivku, abychom získali vynikající ovocnou šťávu, nebo vařili nebo sušili jako svačinu a laxativní lék.
