Proč přestat kouřit: výhody



Být daleko od cigarety

Přestat kouřit, výhody máte? Uvidíme, které z nich pro zdraví :

  • Kouření je nepřítel plic . Podporuje nástup a zhoršení chronických patologií, především CHOPN .
  • Kouření je nepřítelem srdce . Ti, kteří trpí onemocněním nebo kardiovaskulárním rizikovým faktorem, jako je cholesterol nebo vysoký krevní tlak, by na chvíli neměli váhat. Ukončení kouření, snížení kardiovaskulárního rizika o polovinu, je nejefektivnějším dostupným gestem záchrany života .
  • Kouření je nepřítel plodnosti . Snižuje schopnost oplodnění spermií a jejich koncentraci.
  • Kouření je přítelem nádorů . Ukončení kouření pomáhá předcházet různým rakovinám, jako je rakovina plic nebo močového měchýře.

Přečtěte si také Přestat kouřit, moje zkušenosti >>

    Život se zlepšuje bez kouře

    Odvykání kouření má výhody, které pozitivně ovlivňují kvalitu života a krásy. Přestat kouřit vám pomůže zůstat mladší; cigareta ve skutečnosti podporuje stárnutí pleti. Ti, kteří nekouří, mají krásnější kůži.

    Odvykání od kouření pomáhá člověku udržet si kvalitní sexuální život . Ve skutečnosti může cigareta způsobit erektilní dysfunkci. Obecně stačí zastavit, aby se zlepšila tuhost penisu.

    Odvykání kouření pomáhá společenskému životu . Mezi výhody odvykání kouření existuje mnoho, které jsou umístěny na estetické straně, nikoli oddělené od funkčního aspektu organismu. Cigareta podporuje halitózu a žluté zuby. Ukončení znamená zlepšení vzhledu a vůně úst.

    Přestat kouřit vám pomůže mít dovolenou rozpočtu, nebo si přát. Vypočítejte si své výdaje v kouři, pravděpodobně zjistíte, že s tím, co strávíte za rok, si můžete dát výlet svých snů.

    Předchozí Článek

    Cvičení s kruhovým dýcháním

    Cvičení s kruhovým dýcháním

    Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

    Následující Článek

    10 potravin bohatých na zdravé tuky

    10 potravin bohatých na zdravé tuky

    Zdravá a vyvážená strava nemůže vyloučit příjem určitého množství zdravého definovaného tuku. Zdravé tuky patří do kategorie esenciálních mastných kyselin, mezi nimiž jsou: omega 3 , omega 6, omega 9, kyselina pignolesková a kyselina linolová. Ty jsou nezbytné pro zdraví srdce a mozku, tepny, oči a imunitní systém obecně. Zavedeny správně ve stravě, ...