Podzimní melancholie: 3 způsoby, jak se s tím vypořádat



Ve skutečnosti jsou zde sezony, aby nám řekli něco krásného: změna nás udržuje naživu .

A pak mluvení o podzimní únavě nebo únavě jara má jen hodnotu z prostředků, které musí být vždy navrženy, když místo toho tělo dobře ví, jak se přizpůsobit barvám, rytmům a jak si užívat ovoce sezóny, ať je to cokoliv.

Podzim má samozřejmě takovou hodnotu, že se vrací k sobě, ty barvy tepla, které mají být hledány uvnitř, velmi odlišné od energie expanze, která se otevírá na jaře a pak triumfuje v polovině léta. Odtud se může narodit pocit, který nazýváme „melancholie“.

3 způsoby, jak změnit podzimní melancholii

Všechny rady, které vám poskytneme, jsou zaměřeny na posílení imunitního systému, který může být na podzim vážně testován změnami teploty a výkyvy nálady.

Kromě typických podzimních chladících nemocí je imunitní systém naprosto spojen s kvalitou našich myšlenek . Proto je důležité:

    1. Meditujte v přítomnosti a vychutnejte si budoucnost bylinkovým čajem v ruce

    Ještě lépe, pokud bylinný čaj je založen na echinacea, která je po staletí známá pro své imunostimulační vlastnosti, ve většině severoamerických indiánských kmenů byla považována za magickou rostlinu, obdařenou tisíci mocnostmi, schopnými léčit nekonečné množství onemocnění.

    Rostlina posiluje imunitní systém, stimuluje jak účinnost, tak počet některých jeho základních prvků, jako jsou protilátky, T lymfocyty a makrofágy, skutečné "vojáky" proti infekcím.

    2. Vyberte si dobrou knihu

    Výběr knihy, která vás bude provázet na podzim, znamená investovat do kvality dialogu se sebou .

    Ať už si vyberete fantazii, esej, klasiku, důležitou věcí je, že v případě rady pochází od někoho, kdo je skutečně důvěryhodný a kdo je podnětem srdce, někoho, kdo vás v podstatě zná.

    Krmení mysli může být také způsob, jak připravit tělo na podzim.

    3. Do fyzického pohybu

    Melancholie nezmizí úplně, ale změní se na něco užitečného tím, že sport na podzim. Pokud opravdu potřebujete zůstat v melancholickém okně, uvidíte, jaký je to rozdíl po provedení funkčního pohybu ve všech svalových oblastech a osvěžující sprchy.

    Ano kopat box, tančit i ve skupinách; Pokud si na druhou stranu vyberete aktivity, jako je plavání, dávejte si pozor na studené rány ze stavby.

    Podzimní melancholie: proč?

    Pro mnoho ve skutečnosti v tomto světě vnějších podnětů znamená jít do smutku. Podzim je trochu jako umírání na sebe, ve skutečnosti, sbírání, zkoumání ovoce, meditace o dalším setí, přemýšlení o budoucích projektech .

    Jak ale změníte vzhled, pokud nezměníte předchozí vrstvu? Jak můžeme pozorovat variace, pokud nepřemýšlíme o nuanci, která převládala až do chvíle před přítomností?

    Je to období diskuse a zároveň velké transformace . Jdete dolů, ke kořenům, do propasti. A je pod tím, že existuje plodnost myšlení a možnost kultivovat záměr.

    Melancholie je pocit, který nás vede, pokud se mu nevyhneme, k tomu, abychom rozvíjeli povědomí a ostražitost, chápali jsme jako pozorování možných příloh, potenciálních mentálních hranic a překážek.

    Uprostřed toho všeho se můžeme chopit velké příležitosti vidět se uvnitř, proměnit tuto melancholii pomocí malých triků, aby se znovuzrozili ve všech smyslech.

    Také objevovat bylinné prostředky pro melancholii na podzim

    Předchozí Článek

    Cvičení s kruhovým dýcháním

    Cvičení s kruhovým dýcháním

    Kruhové dýchání Terapeutická technika cirkulačního dýchání je charakterizována dechovým režimem zvaným „ vědomé “, protože toto je řízeno vědomím. Nejdůležitějším rysem této techniky je skutečnost, že mezery mezi apnoe a výdechem jsou eliminovány, což podporuje kontinuální nebo „kruhové“ dýchání. Absence pauz vytváří takzvanou „ hlubokou em...

    Následující Článek

    Kapok Bush, australský květinový lék

    Kapok Bush, australský květinový lék

    Kurátorka Daniela Galbiati, naturopath Kapok Bush je australský květinový lék odvozený z Cochlospermum fraseri . Vhodné pro zlepšení síly vůle a reakce na stavy apatie, je také užitečná pro únavu a nízkou imunitní obranu . Zjistíme to lépe. Popis závodu Cochlospermum fraseri - jméno rodu Cochkisoernun pochází z řeckého koklo , větru a spermií , semen a odkazuje na „padák“ připojený ke každému semenu, což usnadňuje jeho rozptýlení s větrem. Obecný název Kapok Bush je namísto toho ...